- فلفل سبز - 1/2 فنجان (برش)
- کره - 1 عدد. یک قاشق غذاخوری
- روغن زیتون - 2 مورد. قاشق
- تخم مرغ - 6 قطعه
- شیر - 1/4 فنجان
- پنیر پارمسان - 1 لیوان
- ریحان - 1/2 قاشق چایخوری
- نمک - 1 قطعه
- فلفل سیاه - 1 قطعه
- رشته فرنگی - 350 گرم (جوش)
- پنیر مونستر - 1 شیشه
فلفل سبز را پاره کنید و آن را در 1 قاشق غذاخوری بپزید. یک قاشق کرم و در 2 قاشق غذاخوری. قاشق روغن زیتون. شکستن به یک کاسه از 6 تخم مرغ بزرگ. پور 1/4 فنجان شیر و 1/3 فنجان پنیر پارچ شده، 1/2 قاشق چای خوری ریحان خشک، نمک و فلفل به مزه. تخم مرغ را بکوبید مخلوط تخم مرغ را به فلفل سبز پر کنید. بالا با رشته فرنگی آب پز از زمان به زمان، Fritatu شلاق با بیل برای جلوگیری از سوزاندن. ما همچنان به مدت 5 دقیقه طبخ می کنیم 1 نمک از پنیر مونترت رنده شده و 1/4 فنجان پنیر پارمسان ترتیب کنید. ماهی تابه را با فریتاتا در یک اجاق بریزید. پخت پخت را هنگامی که پنیر شروع به ذوب و حباب می کند. پخت تا پوسته پنیر قهوه ای. شایان ستایش!
خدمت: 1-2