واکنش آلرژیک به تمام سبزیجات و میوه ها موضوع مقاله امروز ما است.
از سبزیجات برگ، مفیدترین سالاد، کرفس، اسفناج و اسید فولیک هستند: آنها حاوی مقدار زیادی کلسیم، آهن، اسید فولیک، ویتامین A، C و E، کاروتنوئیدهای مختلف هستند. این مواد محافظ پوست را از اشعه UV افزایش می دهد. علاوه بر این، کرفس بخشی از بسیاری از داروها است که باعث کاهش کالری کودک می شود. سبزی تازه برای مادر پرستاری وجود دارد، شما می توانید و باید، اما مانند همه محصولات دیگر، ابتدا آن را "محاکمه" معرفی شده است: واقعیت این است که سبزیجات برگ سبز می تواند باعث ایجاد اسهال در کودک شود.
بسیاری از کودکان برای تغذیه پیاز سبز دچار مشکل میشوند و بیهوده: ویتامین C در آن بیشتر از کلوچه و نارنجی است که برای ایمنی بسیار مفید است. علاوه بر این، حاوی کاروتن، ویتامین E، اسید فولیک، مقدار زیادی کلسیم است. با استفاده از فصل مصرف سیر تازه با پرها: مقدار زیادی ید، سدیم، کلسیم، منیزیم، آهن و به خصوص پتاسیم و فسفر را مصرف کنید. Phytoncids سیر کشتن میکروب ها را در دهان به مدت 1-2 دقیقه جویدن، به همین دلیل است که سیر مفید است برای استفاده در فرم طبیعی خود - در هنگام گرم شدن، تمام خواص مفید آن را از دست می دهد.
این تنها مادران شیرده با سیر و پیاز (و همچنین هویج، تربچه و فلفل) بهتر است که سوء استفاده نکنید. از سبزیجات و گیاهان شیر می تواند طعم و بوی ناخوشایند را بدست آورد - اشتها آور شدن کودک تا رد سینه افزایش می یابد.
تا زمانی که کودک 4 تا 5 ماهه باشد، مادر پرستار نباید در منو محصولاتی که سبب ایجاد گاز بیش از حد در روده و واکنش آلرژیک به تمام سبزیجات و میوه ها می شود را شامل نمی شود: کلم تازه و کلم، لوبیا، خیار، گوجه فرنگی، کدو و بادمجان، موز
به یاد داشته باشید که حتی اگر شما در مورد اندازه گیری فراموش کرده اید، حتی مفید ترین محصولات می توانند مضر باشند. پرستار مادر باید حداقل 600 و حداکثر 800 گرم سبزیجات را در رژیم غذا بخورد، و انواع مختلف - در برخی از خیار نشسته است. سبزیجات و میوه های پخته شده، پخته شده و آب پز را ارائه دهید.
میوه ها روزی که شما باید حداقل 200-300 گرم بخورید. فیبر و پکتین در ترکیب آنها به بهبود هضم کمک می کند.
تمشک - تازه و یا به شکل مربا - محبوب ضد عرق طبیعی. اما اگر کودک به این توت حساس باشد، شما همچنین می توانید چای از برگ های خود را با موفقیت همان.
به طرز وحشیانه ای، توت های سیاه و سفید - زغال اخته، تمشک و زردآلو - باعث حساسیت با فرکانس مشابه با قرمز می شوند. اما طعم قرمز، با وجود رنگ روشن آن، آلرژیک آلرژیک است (که توسط مادران پرستاری مورد عاشق قرار گرفته است) و با تظاهرات سم شناسی در دوران بارداری مواجه می شود.
Gooseberries بسیاری از آنها را نادیده گرفته، اما بیهوده: آن را ذخیره سازی از نهنگ ها، اما، فیبر، پکتین، اسیدهای ارگانیک است. علاوه بر این، می توان آن را حتی نابالده خورده (کمپوت از سبز بهتر می شود).
بسیاری از میوه ها علاوه بر ایمنی باعث واکنش نامطلوب واکنش آلرژیک به تمام سبزیجات و میوه ها و روده ها می شود: یبوست یا، برعکس، اسهال، کولیک، نفخ. از جمله میوه های قابل پیش بینی شامل نهال های سنگی (زردآلو، آلو و هلو)؛ "رفع" گلابی؛ انگور "پاسخ" به تخمیر در روده است. در آب تازه فشرده، نه تنها ویتامین ها، بلکه همچنین فیبرهای پکتین، که پرستالیس روده را بهبود می بخشد، بسیار زیاد است. یک لیوان از محتوای کالری تازه می تواند بخشی از غذا را، به عنوان مثال، در ظهر جایگزین کند. و اسیدهای میوه موجود در نوشیدنی در یک فرم متمرکز، می تواند باعث تحریک روده، خلط و سوزش سر دل شود.
کودکان زیر سه سال باید فقط آب بندی بسته بندی شده برای غذای کودک داده شوند. آنها همچنین می توانند توسط یک مادر پرستار تغذیه شوند. اگر میخواهید یک کودک با آب نوشابه فشرده بخرید، سیب را متوقف کنید - و همیشه آن را با نسبت آب 1: 1 رقیق کنید.
توت ها
توت "از بوش" وقت خود را برای از بین بردن خواص مفید خود را در راه به معده ندارد. اما مهم نیست که چقدر می خواهید فرزند را از قلب تغذیه کنید، نباید او را بیش از یک انگشت کوچک به او بدهید. و البته، هر توت برای استفاده در آینده به آن نخواهد رسید.
انواع آلرژی زا ترین توت ها توت فرنگی، تمشک و آفتابگردان است. بهتر است که توت فرنگی را با توت فرنگی های جنگلی جایگزین کنی که طعم تر و غنی تر با اسید فولیک و بیوفلاوونویدها است و همچنین باعث افزایش اشتها (که بسیار مفید است اگر کودک شما کوچک است) و آب آن به عنوان آنتلوستیک مورد استفاده قرار می گیرد.