رول های گیاهی از کلم برگ

1. برای غذاهای گیاهی، که سبزیجات تحت درمان گرمائی قرار نگرفته اند، باید در مواد اولیه باشد:

• برگ کلم - 3-5 قطعه
• گل آذین گل کلم بروکلی - 3-5 قطعه
• کلم گل کلم - 1/4 قطعه
• گوجه فرنگی - 1 قطعه
• حلقه های پیاز قرمز - 3-5 قطعه
• برای پر کردن سیر - 3 دندان
• یک قطعه ریشه زنجبیل - 1 قطعه
• روغن زیتون - 1/8 شیشه
• لیمو - 1/2 قطعه
• آب - 1/4 شیشه
• شهد آگوا - 1 قدم. یک قاشق غذاخوری
• فلفل کایین - 1/4 قاشق چای خوری

دستورالعمل

1. برای غذاهای گیاهی، که سبزیجات تحت درمان گرما نیستند، بهترین محصولات با کیفیت باید انتخاب شوند. 2. تمام مواد تشکیل دهنده سالاد را بشویید، آب را برید، بروکلی و گل کلم را به گل آذین کوچک بریزید، گوجه فرنگی و پیاز را ریز ریز کنید. 3. تمام مواد تشکیل دهنده سالاد را در یک کاسه قرار دهید، پانسمان را ریخته و کاملا مخلوط کنید. به مدت 20 تا 30 دقیقه به ماندانا بگذارید. 4. سالاد را بر روی برگ کلم آماده کنید و آن را با دقت بسته بندی کنید، لبه را با یک دندانپزشکی تثبیت کنید یا رول را با یک پر پیاز سبز تطبیق دهید. 5. رول را بلافاصله خدمت کنید. آنها کاملا با نان سیاه و گوشت چرخ شده ترکیب شده اند.

خدمت: 1-2