10 راه برای خنک شدن وجود دارد و بسیار شادتر می شود.
نکته 1. کلاه را ببندید
چیزهایی که همیشه فوق العاده هستند. اگر شما نمیتوانید knit کنید، از یک دوست دوست داشته باشید که بتواند به شما نزدیک شود، یا یاد بگیرد که چگونه قلاب بافی بسازد، چیزهای ساده تر و قلاب دار به نظر می رسد.
نکته 2. یک دوست دریافت کنید
شما لازم نیست که در مورد شادی ارتباط با این موجود صحبت کنید، که زیر پای شما قرار می گیرد، به طرز شگفت انگیزی شلاق زدن و تکان دادن. این فقط یک معجزه است برقراری ارتباط با او، شما را شاد و لحظات دلپذیر خواهد داد.
نکته 3. افتادن در عشق
لازم نیست که از نظر علمی این نوع دولت را تأیید کنیم. سقوط در عشق، عشق و اجازه دهید این احساس متقابل است. قدردانی از این چشمان درخشان و آمادگی برای معشوق بر روی همه چیز است. این یک اثبات نیست
نکته 4. برو به ماسک
لازم نیست برای رفتن به یک سالن گران قیمت گران باشد. شما می توانید یک سالن را در خانه ترتیب دهید، یک شرکت کوچک زن را برای آزمایش و احضار کردن با ماسک ها و مدل مو، جمع آوری کنید. ماساژ دادن به یکدیگر. مطمئنا یکی از شما دستورات برخی ماسک های فوق العاده را می داند. علاوه بر این، بسیاری از ادبیات، شما می توانید در اینترنت جستجو و پیدا کردن چیزی جالب برای خودتان. یک اثر غیر قابل انکار وجود خواهد داشت و شما می توانید از آن لذت ببرید.
نکته 5. جویدن میوه .
آیا می خواهید چیزی شیرین بخورید؟ به جای شیرینی و کوکی ها، یک میان وعده داشته باشید: موز، سیب و گلابی. سپس یک عادت مفید خوب ایجاد خواهید کرد و یک کیلوگرم اضافی را به دست نخواهید آورد. روانشناسان می گویند که در میان افرادی که بسیاری از میوه ها را می خورند، افراد دلسوز و متخصص اطمینان بیشتری دارند.
نکته 6. خواب کافی بگیرید
اگر به خاطر گذراندن وقت در "تکان دادن در رختخواب" متاسف باشید، این روش را بعنوان یک درمان در نظر بگیرید. ثابت شده است که کیفیت و کمیت خواب بر روی ظاهر، سلامت و رفاه ما تاثیر می گذارد. سعی کنید، به خوبی ممکن است به خواب بروید. از آنجا که "هیچ کس" را نمی پذیرد، روز بعد 8 درصد از لذت زندگی را کاهش می دهد.
نکته 7. بخشی از حمام.
پوست شما پاک کننده بخار می شود. تغییر دما همچنین راهی برای کاهش تنش عصبی و آموزش ضد استرس است. خوب است برای بازدید از حمام برای پیشگیری، زمانی که مرحله اولیه از سرد، به دلیل آن کمی تنظیم بینی. علاوه بر این، در اینجا هم در همان زمان افق های خود را گسترش می دهیم، خوب، جایی که دیگر شما آخرین اخبار را یاد می گیرید و به داستان های جدید گوش می دهید.
مشاوره 8. خرید هدیه .
بدون شتاب، به طور کامل، با توجه به خواسته های خویشاوندان و دوستان خود، لیستی از هدایا را تهیه کنید. چگونه می خواهید به شخصی که شما قدردانی، عشق و احترام می کنید، لذت ببرید و حدس بزنید که چه چیزی نیاز دارد، در حالی که در تصمیم خود اصلی است. از آنجا که لذت بخش تر از هدیه دادن است تا آنها را دریافت کنند. این چک شده است!
نکته 9. قهوه را فراموش کنید
حداقل سعی کنید کمتر از آنها بخورید. کافی است یک صبح قهوه بنوشید تا صبح نداشته باشید و در عین حال برای نجات سلامتی خود باشید. در قهوه، شیر یا کرم را اضافه کنید، اثر بد قهوه را روی عروق خنک می کند. لازم نیست از قهوه استفاده کنید
نکته 10. آخر هفته را پر کنید
آخر هفته خود را با مسیرهای جالبی از طریق شهرها و شهرها در نزدیکی خود پر کنید بازدید از مکان های جالب، رفتن به موزه ها، بازدید از گشت و گذار های مختلف. دوربین را با خود ببرید، تصاویری از مناظر مختلف بگیرید، به من اعتقاد داشته باشید، به شما در مورد چیزی بگویید و آن را به خویشاوندان و بستگان خود نشان دهید. در شب، شما می توانید یک اتاق را در یک خانه شبانه روزی و یا در یک هتل محلی اجاره کنید، این همه به شما زمان تعطیل را یادآوری می کند. هیچکس به شما شرایط فوق العاده ای را تحمیل نمی کند، اما یک استقبال گرم ارائه می شود.