چگونه جوانان و زیبایی را طولانی کنیم؟

هر فردی به خود می پرسد که چگونه جوانان و زیبایی را طولانی کند؟ آیا این امکان وجود دارد؟ البته ما به شما می گویم که همه چیز ممکن است و همه چیز فقط در دست شماست. نکته اصلی این است که شما تمام قوانین را می شناسید و از طریق زندگی با آنها می روید.

گروه بین المللی متخصصان تغذیه، روانشناسان و پزشکان، 10 دستورالعمل توسعه یافته است که به شما کمک می کند تا جوانه و زیبایی خود را طولانی تر کنید. فرمان اول: سرما نخورید سعی کنید به عنوان کالری کمتری مصرف کنید. بنابراین، شما می توانید تخلیه سلول های خود را ترتیب و حمایت از فعالیت خود را.

فرمان دوم: شما باید یک منو برای سن شما ایجاد کنید. اگر شما 30 ساله هستید، باید کبد و آجیل بخورید تا بتوانید ظاهر اولین چین و چروک را جلوگیری کنید. چه کسی برای 50 سال در رژیم غذایی کلسیم ضروری است؟ از آنجا که کلسیم عملکرد طبیعی قلب را حفظ می کند. من همچنین ماهی می خورم، می توانید از قلب و عروق خونی محافظت کنید. اگر شما بیش از 40 سال داشته اید، پس از استفاده از سلنیوم، آن را در کلیه ها و پنیر وجود دارد.

فرمان سوم: شما باید یک کار خوب برای خودتان پیدا کنید، زیرا این کار موجب جوان سازی بدن می شود. کسانی که کار نمی کنند، خیلی قدیمی تر نگاه می کنند. همانطور که توسط جامعه شناسان پیشنهاد می شود برخی از حرفه ها جوانان را طولانی تر می کنند.

فرمان چهارم: شما باید یک زن و شوهر مناسب برای زندگی پیدا کنید. عشق، ترویج تولید اندورفین هورمون است که هورمون شادمانی نامیده می شود. این هورمون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند . دو بار در هفته شما باید رابطه جنسی داشته باشید باور کنید که عشق بهترین روش جوانان و زیبایی است.

فرمان پنجم: شما همیشه باید نقطه نظر خود را داشته باشید. فردی که آگاهانه زندگی می کند، کمتر از افسردگی رنج می برد و کمتر افسرده است.

فرمان ششم: شما باید تا آنجا که ممکن است حرکت کنید. حداقل 10 دقیقه در روز ورزش کنید ورزش ها زندگی شما، زیبایی را طولانی خواهد کرد و شما قادر به جوان شدن خواهید بود .

فرمان هفتم: خواب تنها در یک اتاق تهویه، خنک. از آنجا که درجه حرارت اتاق به متابولیسم و ​​تظاهرات ویژگی های سن در بدن بستگی دارد.

فرمان هشتم: اغلب خود را گمراه كن. اگر می خواهید چیزی بخرید، خودتان را انکار نکنید.

فرمان نهم: خشم خود را حفظ نکنید. اگر چیزی به شما هجوم آورد، در مورد آن بگویید، همچنین می توانید با کسی بحث کنید، نظر خود را با دیگران مبادله کنید. افرادی که دارای احساسات در خود هستند بیشتر احتمال دارد که در معرض بیماری های مختلف قرار بگیرند.

فرمان دهم: کار مغز خود را انجام دهید، توانایی های ذهنی را تقویت کنید، درنتیجه باعث کاهش سرعت پیری می شود.

پس از دستورات پیشنهادی، شما می توانید جوان و زیبایی خود را گسترش دهید.