- توت فرنگی - 5 قطعه
- موز - 1/2 قطعه
- شیر - 1/2 فنجان (کم چربی)
- برگ نعنا - 2 قطعه
- عسل - 1 عدد. یک قاشق غذاخوری
- ماست - 1/4 شیشه
1. توت فرنگی ها شسته شده و به نصف یا چهارم تقسیم می شوند. شما می توانید از انواع توت های خرد شده بدون آسیب رساندن به طعم و مزایای نوشیدنی استفاده کنید. 2. برگ های نعناع را بریزید، موز را به قطعات تصادفی بریزید. 3. تمام ترکیبات را به مخلوط کن اضافه کنید و مخلوط کنید تا کاملا یکنواخت شود. 4. کوکتل به پایان رسید را به یک شیشه شفاف بمالید و بلافاصله به میز برسد، در حالی که حاوی حداکثر ویتامین ها و مواد معدنی است.
خدمات: 1