در پاییز و زمستان شما نیاز به استفاده از روش های مختلف، شستشو با راه حل های فیتون کید مختلف، شما باید این کار را هر روز انجام دهید، گاهی اوقات. مفید است که بینی را با صابون روان کنید. قبل از رفتن به هوای تازه و سپس هنگامی که ما به خانه برگردیم، ما یک روش ساده را انجام خواهیم داد.
ما انگشت خود را برداشته و صابون آن را ماساژ دهیم و بخش های جلویی بینی را روغن بزنیم، سپس بینی خود را بشکنیم و بجوشانیم. نازوفارنکس را با نوعی محلول فیتونسیید شسته می کنیم.
راه حل فیتونسیید پیاز
1 قاشق چای خوری را بشویید و یک قاشق چای خوری خرد شده را با یک قاشق غذاخوری چای با رنگ زرد کم رنگ و یا 4 قاشق غذاخوری آب جوش سرد کنید. ما اصرار داریم 10 دقيقه، فشار را از طريق گاز، کمی عسل يا شکر اضافه کنيم و هم بزنيم.
روغن Phytoncide بینی
100 میلی لیتر روغن گیاهی را بشویید و آن را در یک حمام آب گرم کنید. سرد به 45 یا 55 درجه، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری خرد شده پیاز و 3 یا 4 میخ خرد شده سیر. ما 2 یا 3 ساعت اصرار داریم، از زمان به زمان تکان می دهیم. فشار، در یخچال نگه دارید. این روغن تاثیر زیادی بر روی مخاط دارد و خواص ضد باکتری دارد.
هنگامی که نازوفارنکس را با هر محلول فیتون کید شسته اید، بینی خود را بشکنید و روغن فیتن کید را شیب دهید. ما در 2 قطره حفاری می کنیم و نه بیشتر، سپس بال های بینی را ماساژ می دهیم. قبل از رفتن به رختخواب و قبل از رفتن به هوای تازه، این روش را انجام می دهیم.
گلو و بینی را با ابزارهای دیگر پاکسازی کنید
- یک لیتر آب جوش داده شود، یک قاشق غذاخوری نمک خوراکی، نوشابه و 1 قاشق چای خوری 5٪ ید را بشکنید. این راه حل خوب پاک کردن نازوفارنوس مخاط است.
- یک لیوان آب جوش بردارید، یک قاشق چای خوری سرکه سیب سرخ کنید. با این راه حل، بینی را شستن و دهان و گلو را شستشو می دهیم.
- شما می توانید آب سیب زمینی، چغندر خام، آلوئه، Kalanchoe را دفن کنید. آن را دو یا سه قطره 3 بار در روز دفن کنید. در سوراخهای بینی ما تامپون ها را می سازیم که با آب از این محلول خیس می شوند. اگر آب با آب رقیق شده باشد، این محلول می تواند گلو درد را ببلعد.
- ما یک قاشق غذاخوری از انواع توت های خشک یک تمشک جنگلی با یک لیوان آب جوش ریختیم، ما اصرار داریم 30 دقیقه. این تزریق گلو را شستشو می دهد، و شما می توانید در شکل گرم نوشیدنی.
- یک قاشق غذاخوری از برگ تمشک با 2 فنجان آب جوش پر می شود. ما اصرار داریم 10 دقيقه، فشار، اضافه کردن 1 قاشق چای خوری عسل. گلو را تزریق کنید.
- 200 گرم سیر در ½ فنجان آب جوش قرار داده شده، ظرف را به آرامی بسته و در دمای اتاق 5 یا 6 ساعت بمانید. با آب سیر، گلو درد با آنفولانزا و گلو درد.
برای شستشو می توانید از تنتور و تزریق مریم استفاده کنید
- تنتور ما به یک بطری با یک پبچه پیچ، چند عدد چمن خشک، یک لیوان ½ فنجان ودکا ریختیم و برای مدت 2 یا 3 روز اصرار داریم.
- تزریق شستشو اضافه کردن به آب گرم. در یک عصاره سیب زمینی در یک فرم یا در جوشاننده گیاهان، یک قاشق چای خوری تنتور را به یک لیوان آب اضافه کنید.
برای حفظ ایمنی در بدن، شما نیاز دارید
1. پخت و پز در هوا، نه مد.
2. پا را گرم نگه دارید.
3 سعی کنید در باران خیس نکنید.
4. شما نباید با الکل گرم کنید.
5 ضروری است که رژیم استراحت و کار را ببیند، زمانی که یک فرد خواب کافی نداشته باشد، به طور قابل توجهی ضعف ایمنی آن را می گیرد.
6. یک ویتامین و مواد معدنی را بیابید. این شامل عناصر و مواد معدنی است. چنين مولکول هايي مانند: روي، يد، آهن، منيزيم، سلنيوم، کلسيم. و همچنین ویتامین C، E، B.
7. شما لازم نیست بیش از حد شسته و رفته، به خصوص این امر مربوط به غذا پس از 20.00 است. برای سوء مصرف الکل، بر ایمنی آن بهترین راه را تحت تاثیر قرار نخواهد داد.
8. فراموش نکنید که دست های خود را بیشتر بشویید، 3 یا 4 بار در روز با آب ساده بشویید.
9. در اضطراب و ناامیدی نترسید، زیرا در حالت افسرده یک فرد بیشتر به سرماخوردگی و بیماری مبتلا است.
اگر شما نتوانستید از هیپوترمی جلوگیری کنید، باید حمام پا داغ را در خانه ایجاد کنید. برای نوشیدن چای با تمشک یا عسل، به رختخواب بروید، پتو گرم کنید. اگر تب وجود دارد، آنتی بیوتیک ها را مصرف نکنید، بهتر است با پزشک در خانه تماس بگیرید.
دستور غذا برای سرماخوردگی، آنفولانزا
برای جلوگیری از آنفلوآنزا
2 لیمو، 5 قاشق غذاخوری کشمش، 300 گرم کشمش، ½ کیلوگرم زردآلو، 1 کیلوگرم سیب و هویج.
سیب و هویج بر روی یک حبه کوچک، زردآلو خشک شده، لیمو ها از طریق یک چرخ گوشت وارد می شوند. سپس ما آن را مخلوط می کنیم. ما 1 یا 2 قاشق غذا خوری 3 بار در روز مصرف میکنیم.
خولان دریایی با عسل برای سرماخوردگی
یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: یک قاشق غذا خوری در یک لیوان آب پرتقال و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. بیایید چای بپوشیم و زیر پتو گرم بشویم
چای ساخته شده از برگ های توت سیاه از سرماخوردگی
2 یا 3 قاشق غذاخوری از برگ های توت سیاه را در یک قوری چینی قرار دهید و آن را با آب جوش پر از آب پر کنید، ما اصرار داریم 10 یا 15 دقیقه، ما را در حالی که چای گرم از ½ فنجان تا 1 فنجان، 2 یا 3 بار در روز برای آنفولانزا و سرد است.
عسل برای جلوگیری از بیماری های تنفسی حاد در کودکان
زنبور عسل در داخل گرفته شده است، برای کودکان 5 تا 7 سال - 1 قاشق چای خوری،
بزرگسالان 1 قاشق غذا خوری را به ما می دهند، در شب ما نصف سوسول سگ گل رز، دوره ای از درمان یک ماه، پس از یک شبه 1 یا 2 ماه، دوره را تکرار می کنیم.
تزریق سیج و سیج
آماده سازی، تزریق برگ مریم گلی، به نسبت 1:20. نوشیدن ¼ فنجان سه بار در روز، با برونشیت طولانی مدت و بیماری های حاد تنفسی. تزریق سیج دارای اثر متقابل، رضایت بخش، نرم کننده، ضد عفونی کننده و ضد التهابی است.
برگ از برگ های توت سیاه برای سرماخوردگی
3 قاشق غذاخوری از برگ های خشک ژامبون را بردارید، نصف لیتر آب جوش بریزید. کوک را روی حرارت کم برای 7 یا 10 دقیقه، اصرار کنید 0.5-1.0 ساعت، فشار و نوشیدنی 0.5 فنجان 2 یا 3 بار در روز برای آنفولانزا و سرماخوردگی. این برس دارای اثرات تسکین دهنده یا دفع ادرار، ضد تشنج، ضد باکتری و ضد التهابی است.
تزریق مارچوبه سیاه با عسل از سرماخوردگی
1 قاشق غذاخوری سالاد را بردارید، یک لیوان آب جوش بپاشید، ما برای مدت 15 دقیقه در حمام آب جوش ایستاده ایم. سپس تزریق را بردارید و آن را در دمای اتاق سرد کنید. پس از 30 یا 40 دقیقه، تزریق با فیلتر کردن، اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری از عسل، هم زدن و گرفتن یک چهارم شیشه 2 تا 3 بار در روز به عنوان راه حل برای سرماخوردگی.
عسل با شیر برای سرماخوردگی
ما 1 قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان شیر گرم طعم می دهیم و در یک سرفه کوچک، یک آنفولانزا، سرما و غیره نوشیدنی می خوریم. در یک روز ما 2 یا 3 لیوان شیر با عسل می خوریم.
عسل با آب لیمو برای سرماخوردگی
100 گرم عسل زنبور عسل را بچشید، بهترین عسل، آب را از یک لیمو بردارید و در 800 میلی لیتر آب جوش بریزید. بیایید در طول روز با آنفولانزا یا سرما بخوریم.
تزریق مرغ سنت جان با عسل و ARI
2 قاشق سوپ خوری سنت جان را بردارید، یک لیوان آب جوش را به حرارت دهید، 1 یا 2 ساعت اصرار کنید. ما تزریق را فشار می دهیم، عسل را به طعم رقیق می کنیم و در نیم فنجان، 2 یا 3 بار در روز برای برونشیت، لوزه ها، آنفولانزا، ARI و غیره تزریق می کنیم.
چای با عسل و تمشک برای سرماخوردگی
چای را از تمشک تهیه کنید، در حدود 1:10، چای گرم را ½ فنجان یا یک لیوان بنوشید. سه یا چهار بار در روز با بیماری تب و با ARI.
چای Sweatshop با آنفولانزا با عسل
ما میوه های تمشک و گل را در قسمت های مساوی تقسیم می کنیم، 2 قاشق غذاخوری مخلوط می کنیم، یک لیوان آب جوش را در قوطی دم کرده و 12 یا 15 دقيقه اصرار داريم، نوشيدن گرم، اضافه کردن عسل به مزه. ما از ½ فنجان به یک لیوان چای 3 یا 4 بار در روز نوشیدیم، آنفلوآنزا با بیماری های تنفسی. عسل آهک یک اثر تغذیه قوی دارد. اما اگر شما با جوشانده از آهک، برگ و میوه تمشک، و همچنین سایر گیاهان دارویی ترکیب کنید.
چای از گل آفتابگردان عسل برای سرماخوردگی
این چای برای سرماخوردگی استفاده می شود. 3 قاشق غذاخوری گل سرخ خشک را بردارید و آن را با یک قوری آب جوش بپوشانید، 8 یا 10 دقيقه را بشویيد، و يک فنجان آب گرم يا يک قاشق غذا خوری سه بار در روز به عنوان پيشگيرانه، آنفلوآنزا و سرماخوردگی. به عنوان یک دارو ضد تب و ضدعفونی کننده. تزریق گلوله های گل آلود دارای خواص ضد التهابی، روان کننده، نرم کننده است.
Althaea و بیماری های تنفسی
را 3 قاشق غذاخوری ریشه خشک از althea، پور 3 فنجان آب سرد آب پز، اصرار 8 یا 12 ساعت، فشار و نوشیدنی 1/4 یا 1/5 فنجان، 4 یا 5 بار در روز، با بیماری های تنفسی، به عنوان یک دفع کننده، به عنوان ضد التهاب .
ARI و مجموعه گیاهان
این مخلوط را آماده کنید: 40 عدد تمشک، 40 برگ مادر و مادربزرگ، 20 قارچ، مخلوط کنید و 2 قاشق غذاخوری از مخلوط را برای پر کردن یک فلاسک نیم لیتری از آب بگیرید. تزریق 1-1.5، فشار و نوشیدنی 3 یا 4 بار در روز ½ فنجان، سی دقیقه قبل از غذا با آنفولانزا و عفونت حاد تنفسی.
حمام که از سرماخوردگی جلوگیری می کند
اگر احساس می کنید که بیمار هستید، بهتر است حمام را با درجه حرارت 38 تا 43 درجه ببرید. اما حمام های داغ نباید مورد سوء استفاده قرار بگیرند، زیرا این امر باعث می شود که پوست خشک شود، تن ماهی و پوست کاهش پیدا می کند و مویرگ های آن گسترش می یابد.
حمام تازه با نعناع
350 گرم یا 400 برگ خشک از نخود نعناع را بخورید و یک سطل آب جوش بپاشید، ما از 20 تا 30 دقیقه اصرار داریم و به حمام ریخته میشویم. اگر بعد از یک روز کاری برای از بین بردن خستگی گرفته شود، دمای حمام باید 35 یا 37 درجه باشد. حمام که برای درمان بیماری آنفولانزا است، بیماری تنفسی باید از 38 تا 30 گرم باشد. مدت زمان حمام باید بین 10 تا 15 درجه باشد. حمام موجب تقویت، تجدید، خستگی، سردرد می شود، برای هیجان عصبی استفاده می شود.
حمام بابونه برای سلامتی و زیبایی
400 گرم از گل آذين گلدان خشک را بشکنيد، با يک سطل آب جوش بپاشيد، از 1 تا 1.5 ساعت اصرار دارد، تخليه کنيد و به حمام بريزيد. دمای حمام 38 تا 39 درجه است، زمانی که برای پیشگیری از آن، با آنفولانزا، برای سرماخوردگی گرفته می شود. اگر حمام برای بازگرداندن قدرت پس از استرس عاطفی و فیزیکی طراحی شده باشد، دمای آن 35 یا 37 درجه است. ما این روش را برای 10 تا 15 دقیقه قبول می کنیم.
عطر حمام می تواند یک روغن بابونه اترالی را که دارای اثر ضد عفونی کننده، ضد درد و ضد التهابی است، به شما بدهد. با استفاده از این حمام، واکنش های آلرژیک ضعیف می شود و فرایندهای بهبودی بافت تحریک می شوند. حمام بابونه، آرامش درد را با نقرس همراه با روماتیسمی مفصلی، تأثیری درمانی با اگزما، بهبود خواب، تسکین میگرن دارد. حمام بابونه برای آنفلوانزا، با مرحله اولیه عفونت های تنفسی حاد مفید است. حمام بابونه الاستیسیته و نرمی پوست را به ارمغان می آورد.
گیاه درمان کننده ای و کلی تقویت کننده گیاهان
در مقادیر مساوی جوانه های کاج، کرم چوب، پونه کوهی، ریشه کوهی، یارو، ما مخلوط کنید. 500 گرم مخلوط خرد شده ما 5 لیتر آب جوش را پر می کنیم، برای 5 یا 7 دقیقه کباب می کنیم، ما اصرار داریم 30 دقیقه، فشار و پور به داخل حمام. این عمل به عنوان یک ترمیم کننده کلی، افزایش بهره وری، تون کردن، کاهش تنش عصبی. حمام اثر خوبی در مرحله اولیه دارد، وقتی که دستگاه تنفسی فوقانی بیمار است، اما اگر احساس ناتوانی و دمای بالا نداشته باشید، لازم نیست که آن را بپذیرید. دمای حمام که برای جلوگیری از بیماری کاتاراژی 38 یا 39 درجه استفاده می شود برای بازگرداندن قدرت، درجه حرارت 35 یا 37 درجه، طول مدت کاربرد آنها 10 یا 15 دقیقه است.
درمان (صعود پا) برای سرماخوردگی
همان مقدار سودا و پودر خردل را بپزید، سپس این مواد را در یک حوضه آب گرم حل کنید و در این صورت پاهای خود را بالا بیاورید تا آب سرد شود. این راه حل کمک می کند زمانی که سرد شروع می شود. این نه تنها گرم می شود، بلکه مانند استنشاقی عمل می کند؛ به عنوان یک فرد، بخارات این محلول را جذب می کند.
از بین بردن میوه های تمشک - به عنوان یک عامل تقویت کننده، ضد انعقادی، ضد التهابی.
30 گرم تمشک را بگذارید و 300 میلی لیتر آب جوش بگذارید و برای مدت 10 دقیقه در جوش پایین، 2 یا 3 ساعت آن را بشویید. فشار دادن و یک لیوان دو بار در روز بخورید، به عنوان یک عامل ضد عرق و ضد التهابی برای روماتیسم، آنفلوآنزا، سرماخوردگی و غیره. و علاوه بر آن، با آترواسکلروز، به عنوان یک ضد انعقادی، به عنوان یک درمان ترمیم کننده و ویتامین، با کاهش قدرت.
درمان روغن ARI و قارچ
هر 5 یا 6 ساعت روغن زیتون را در ناحیه نقاط فعال زیست شناختی در طول بینی و زیر آن، منطقه یقه پشت، به داخل قفسه سینه بمالید. یک مخلوط روغن خولان دریایی (زیتون)، قهوه را در حدود 1.5: 1 آماده کنید، به یک قطره به هر قطر سوراخ بینی بپزد. پس از چنین مراحل، ما چای گیاهی عرق می خوریم و زیر پتو خواهیم گشود.
عصاره عسل با نه آنفلوآنزا
2 قاشق غذاخوری از ریشه های خشک ریزه زده را بریزید، نصف لیتر آب جوش را بگذارید و برای مدت 10 یا 12 دقیقه جوش بخورید، 1 یا 2 ساعت فشار دهید، 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و نیم ساعت قبل از غذا خوردن با بیماری های تنفسی، یک و نیم لیتر بنوشید. با آنفولانزا.
تزریق کلیه های کاج با آنفلوآنزا
یک قاشق جدول از جوانه های کاج با یک لیتر آب جوش پر می شود، آن را با یک درب بسته می کنیم، ما در مدت 30 دقیقه روی یک حمام آب جوش ایستاده ایم. ما اصرار داریم که دمای اتاق 15 یا 20 باشد، سپس با فشار دادن و تزریق 1.3 یا 1.2 عینک 2 تا 3 بار در روز، سرفه، بیماری های تنفسی حاد، آنفلوآنزا. تزریق دارای اثر ضد التهابی، دفع ادرار و ضد عفونی کننده است.
نوشیدنی عسل با لیمو برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
در یک لیوان آب جوشان 25 گرم عسل را از بین می بریم، اضافه کردن آب 1/2 لیمو و آنفولانزا را سرد می کنیم. نوشیدنی دارای اثر تقویت کننده و درمانی است، علائم ناراحتی را از بین می برد.
Phytoncides سیر از آنفلوآنزا
هنگامی که آنفلوآنزا به مدت 10 یا 15 دقیقه در معرض استنشاق قرار می گیرد، ترکیبات فرار از سبزی سیر تازه تهیه شده، در طی این مدت فیتونسیدها به طور فعال دفع می شوند. درمان آب سیر، 8 قطره آب سیر و یک قاشق غذاخوری شیر گرم بسیار کمک می کند. با آنفلوانزا، فیتونیکید سیر مؤثرترین و بی ضرر ترین روش آنفلوآنزا است.
سیر با عسل از آنفلوآنزا
میخک های سیر باید تمیز و خشک شده در یک رنده خوب و مخلوط با یک نسبت 1: 1 با عسل. یک قاشق چای خوری را بشویید، 2 بار در روز با آب گرم بشویید، این دارو با آنفلوانزا گرفته شده است.
جلوگیری از سیر و آنفولانزا
ما 3 گل میخک سیر را تمیز میکنیم، ریز ریزه، 50 میلی لیتر آب جوش را بریزیم، 1 یا 2 ساعت اصرار میکنیم، سپس به هر یک از بزرگسالان بزرگسال و بچهها 2 تا 4 قطره، با بیماریهایی شبیه به آنفلوآنزا و در طی اپیدمیهای آنفلوآنزای چرک، چکه می کنیم. بعد از 2 روز دوباره تزریق را آماده کنید. مفید است که سیر خرد شده را به یک کیسه در کیسه های گاز زده تقسیم کنید.
تمشک با عسل از آنفلوآنزا
2 قاشق غذاخوری تمشک خشک یا 100 گرم تازه، یک لیوان آب جوش را در یک فلاسک ریخته و 1 یا 2 ساعت آن را اصلاح کنید، قبل از رفتن به رختخواب، به عنوان ضد التهاب یا پوسته پوسته، یک قاشق غذاخوری از آهک اضافه کنید.
تزریق شیر از پیاز از آنفلوآنزا
لامپ natrem و پر از ½ لیتر شیر جوش، ما برای 1 یا 2 ساعت اصرار دارد، در یک محل گرم. بگذارید یک لیوان انفوزیون گرم را در شب بخوریم و صبح یک لیوان انفوزیون گرم را بنوشیم.
پیاز با عسل و پیشگیری از آنفلوانزا
تزریق پیاز را در نسبت 1:20، نصف با عسل مخلوط کنید. با محلول حاصل، رحم و حفره بینی را 3 یا 5 بار در روز، زمانی که اپیدمی آنفولانزا آغاز شد، بشویید.
پیاز، سیر از آنفلوآنزا
برای پیشگیری و در طول آنفولانزا، در طول اپیدمی، ما دو بار در روز برای 10 یا 15 دقیقه یکبار جفت سیر و پیاز تازه رنده شده دوش می کشیم.
روش عامیانه درمان، پیشگیری از آنفلوآنزا
این سیر و پیاز چند بار در روز است. هرکسی که بیماری های کبد، کلیه، دستگاه گوارش را تشدید می کند، می توانید سیر و پیاز را 2 دقیقه، 3 یا 4 بار در روز بخورید. برای از بین بردن بوی پیاز و سیر شما نیاز به خوردن جعفری دارید.
تنتور اکالیپتوس برای درمان آنفلوآنزای طبیعی
20 گرم برگ های خشک اکالیپتوس را بگذارید، آن را در یک بطری شیشه ای تاریک قرار دهید، 100 گرم الکل اضافه کنید، 8 روز بطور منظم تکان دهید، سپس فشار دهید و 25 قطره بنوشید، آنها را به 50 میلی لیتر آب پز شده 2 یا 3 بار در روز اضافه کنید.
درمان Znahar برای "از دست دادن صدا "
بذر ½ فنجان آنیس را بپاشید، در گلدان مینای دندان 1 لیوان آب جوش ریخته شود، آن را روی آتش بگذارید. ما برای 12 یا 15 دقیقه جوش می دهیم، ما اصرار داریم 15 دقیقه، فشار و در جوش گرم، ما یک چهارم لیوان عسل آهک را تا زمان انحلال کامل اضافه می کنیم. سپس 1 قاشق غذاخوری از کنیاک اضافه کنید، مخلوط کردن و نوشیدن یک قاشق غذا خوری هر 30 دقیقه با از دست دادن صدا، آن را به سرعت ترمیم می شود.
چای از کیک عسل و بیماری های التهابی حنجره
2 قاشق غذاخوری بریزید و یک قاشق چایخوری را با یک لیوان آب جوش بخورید، اصرار داشته باشید 12 یا 15 دقیقه و عسل گرم 3 بار در روز نیمی از لیوان با التهاب حنجره. چای ساخته شده از گیاهان دارویی یک درمان عالی برای از دست دادن صدا و بیماری های حنجره است.
حمام با پودر مرطوب استحکام، بهبود می یابد و تنه
این حمام به علت این که حاوی روغن های ضروری است، بوی دلپذیر دارد، اثر شفا و بازسازی دارد، تنش - استرس، آرامش را کاهش می دهد. حمام با مگنولیت برای دیاتوز، بیماری های پوسچال در پوست، با اگزما مفید است. سردرد را تسکین می دهد، سرفه را با برونشیت مزمن و حاد، آرام می کند، خواب را نرمال می کند، سردرد را تسکین می دهد. حمام، که برای جلوگیری از بیماری های تنفسی حاد، با برونشیت، تراکیت استفاده می شود و باید درجه حرارت 38 یا 39 درجه باشد. در موارد دیگر، اگر آن را پس از اعمال جسمی یا جسمی به بدن بازگردانده شود، دمای آن باید 35 یا 37 درجه باشد. مدت زمان این روش 10 یا 15 دقیقه است. برای تهیه چنین حمام ما 400 یا 500 گرم چمن خشک، به صورت اولیه خرد شده پودر تخم مرغ، یک سطل آب جوش می زنیم، آن را در حدود 0.30 یا یک ساعت قرار می دهیم، کرنش داده و تزریق را داخل حمام قرار می دهیم.
چگونه می توانم به سرعت از اولین علائم سرماخوردگی با کمک داروهای قلب خلاص شویم
- خوردن سلنیوم. چنین عنصر ردیابی می تواند از ایمنی حمایت کند. این در شاخ و برگ انگور، در سوپ قارچ سفید، در یک کیسه پسته، صدف و شراب قرمز خشک وجود دارد.
- در باشگاه بیش از حد مشتاق نشوید. در فصل سرد، فعالیت بدنی سنگین ایمنی را کاهش می دهد. بدون اشیاء سنگین آهن، فقط کلاس های شبیه ساز در Cardiosal، ووشو، یوگا، ایروبیک آبی، پیلاتیز، تنها تمرین هوازی.
- اغلب دست ها را بشویید، مادربزرگ ها و مادران ما در مورد این چند بار به ما گفته اند. پس از همه، 90٪ از همه بیماری ها از طریق دستها منتقل می شود، وقتی که ما به هندریلس در مترو ادامه می دهیم، دست ها را لرز می دهیم، آنها را با انگشت پرتاب می کنیم و با قطرات هوایی منتقل می کنیم.
- بدون نیاز به انتخاب در بینی. اگر انگشت کثیف لیسید شود، تنها در 70٪ آن توسط بزاق ضد عفونی کننده تخریب می شود. اما اگر انگشت خود را با یک انگشت انگشت بگذارید، آنگاه بولتن را در جیب خود شمارش کنید، قبل از اینکه این عفونت تقریبا بی نهایت باشد.
- بیشتر جنس . وقتی فعالیت جنسی در خون تولید آنتی بادی های محافظتی را افزایش می دهد. و بیشتر آنها وجود دارد، میکروب ها شانس کمتر دارند. یکی دیگر از پیتر 1 گفت که بهترین سرد تعقیب حمام خوب و زن خوب است.
چه چیزی برای خوردن و نوشیدن برای رفتن به بیمارستان باید بکشید؟
مفید
- سبز و مرکبات . ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها سیستم های تنفسی و ایمنی را تقویت می کنند.
گوشت بدون چربی و آجیل. از گوشت مناسب گوشت گاو جوان، بوقلمون، مرغ است. از آجیل - سدر، فندق و گردو مناسب است. پروتئین های گیاهی و حیوانی بدن را با انرژی تامین می کنند.
نوشیدنی های ویتامین که حاوی کافئین نیستند. آب کلم بروکلی، چای گیاهی، مواد معدنی قلیایی، سموم بدن را از بین می برند. از صبح، ممکن است چنین محرک های طبيعی از نوع، به شکل 30 قطره تنتور التهروکوک یا جین سنگ، شارژ شود.
مضر
بر روی ماکارونی و نان سفید نگذارید. کربوهیدراتهای اضافی یک فرد را دیر می کند، فرایندهای متابولیک در بدن کاهش می یابد. روند بهبود نیز کاهش می یابد.
محصولات چربی شامل محصولات لبنی با محتوای چربی بالا هستند. چربی گرم است، اما در عین حال، فعالیت آنزیم ها خالی است و گوشت معده هضم غذاهای چرب را با شدت زیاد می کند.
ادویه جات ترشی جات هنگامی که یک فصل از عفونت های سرطانی وجود دارد، مخاطی مری، گلو، نازوفارنکس می تواند آسیب پذیر باشد. و اگر مخاط مخاطب خراشیده باشد، از ظهور میکروب هایی که سبب نازایی و گلودرد می شوند، کمک می کند.
دانشمندان ثابت کرده اند که اغلب شبان و بدبینی ها سرماخوردگی دارند، به شدت بیمار هستند و برای مدت طولانی بهبود می یابند. اگر شما نمی خواهید بیمار شوید، پس شما باید افکار غم انگیز و طحال را ران کنید. در اینجا چند راه وجود دارد، چگونگی تقویت ایمنی و تشویق.
ما خود را با عطرها محاصره می کنیم
بدن ما به بوی های مختلف واکنش نشان می دهد. برای از بین بردن خستگی و افزایش بهره وری، عطر گریپ فروت، ماندارین، لیمو به ما کمک خواهد کرد.
برای خوابیدن، شما نیاز به حمام با روغن اسطوخدوس و مرکبات. شما می توانید یک روغن مرطوب کننده کمی را به آویز بریزید و سعی کنید آن را خراب کنید. به منظور احساس تنش در زمستان، عطر با طعم معطر چای سبز، دارچین، میوه های مرکبات در اینجا کمک خواهد کرد.
انبار کردن با گلوکز
چنین مواد مغز به عنوان سوخت های انرژی خدمت می کنند. آنها را می توان از شکر قهوه ای قند، از سیب زمینی، از نان سیاه دریافت کرد. غلظت جذب بدن توسط گلوکز بدن آنها در کیک، شیرینی، قند سفید قرار دارد. با آنها، شما باید بسیار مراقب باشید اگر آنها خوردن مقدار زیادی قند اتفاق می افتد "بیش از حد"، که می تواند منجر به کاهش تن. اما حالت افسردگی بهتر است با مبارزه با شکلات تلخ.
ما بر روی گوشت گاو و برنج قرار می دهیم
با کاهش قدرت، ویتامین A (بتا کاروتن)، C، E، به ویژه B1 و B12، مبارزه بهترین است.
ما توسط اسیدهای غیر اشباع چربی، روغن های گیاهی - بادام زمینی، آفتابگردان، کلزا، سویا، زیتون تحریک می شود. ماهیهای چرب ماهی - ماهی تن ماهی، شاه ماهی، ماهی خال مخالی.
با آستنیا و خستگی، پروتئین ها مبارزه می کنند. بدن ما آنها را سنتز نمی کند، پروتئین های حیوانی حاوی اسید آمینه است. ما نباید از خوردن مرغ و گوشت گاو استفاده نکنیم. پروتئین های گیاهی نیز وجود دارد و منابع اصلی آنها لوبیای قرمز، سویا، برنج است.
ما بوکس را یاد می گیریم و مانند یک گربه کشش داریم
برای بسیاری از مردم، صبح انجام ژیمناستیک خستگی است. و بیایید نمونه ای از گربه های ما، به محض این که آنها از خواب بیدار، آنها بسیار شیرین کشش. ما همچنین از عادت های گربه بهره مند خواهیم شد. پیاده روی حرکات صاف، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، هجوم انرژی را افزایش می دهد و تولید "هورمون های شادی" - اندورفین ها را افزایش می دهد.
اگر شما شروع به تجزیه و تحلیل در مورد خویشاوندان و همکاران خود کنید، در اینجا زمان برای یادگیری برخی از تکنیک های هوایی استفاده می شود. و در اینجا شما نیازی به خرید و پوشیدن دستکش بوکس ندارید. ما در مقابل آینه ایستاده ایم، یک قفسه ی بوکس داریم، و ماهیچه ی صورت را به شدت تحت فشار می گذاریم. ما شروع به جعبه هوا، سپس سمت چپ، سپس دست راست، در نتیجه ما ضربات روانی را بر همه آنچه که شما از صلح ذهن آورده اید. روانشناسان می گویند که با کمک هواکشی، وزن منفی تنظیم مجدد شده و اعتماد به نفس افزایش می یابد. با چنین تخلیه، هماهنگی بهبود می یابد، عروق مغز و قلب به تونوس می رسد.
ما از گرگ و میشیم
چنین روشی در روانپزشکان وجود دارد، به عنوان "افسردگی وابسته به عکس". به علت عدم وجود اشعه ماوراء بنفش در افراد سالم. خروجی ساده است، شما نیاز به نور بیشتری دارید. برای مغز به طور معمول در یک اتاق 18 متر مربع کار می کند. متر، لازم است که حداقل 350-400 وات در اتاق روشن شود.
در حال حاضر ما می دانیم که چگونه به سرعت از اولین علائم سرماخوردگی با داروهای قارچی خلاص شویم. با استفاده از این نکات ساده، شما می توانید سرماخوردگی را درمان کرده و از آن خلاص شوید.