همه می دانند که 70 درصد مردم آب هستند و باید به طور مداوم دوباره پر شوند. اما بدن رو به رشد، در این مورد، نوزاد، آب مخصوصا مورد نیاز است. برای یک کودک کوچک، روزانه 120-180 میلی گرم در کیلوگرم وزن (برای بزرگسالان - فقط 20-45 میلی گرم). به ندرت، یک نوزاد نیاز به بیش از نیم لیتر مایع در روز دارد.
شیر پستان - و نوشیدنی و غذا
شیر مادر مهم ترین و اولین سیال در زندگی همه است. از آنجا که نوشیدن آب جوشان، غرایز مکیدن بچه ها را کاهش می دهد، اعلامیه سازمان جهانی بهداشت، نیازی جدی به دادن کودکان تا چهار ماه دیگر از نوشیدنی های دیگر، تنها شیر مادر نیست. متخصصان تغذیه همچنین توصیه می کنند که نوشیدنی های دیگر را برای کودکان در صورتی که شیر شیر کافی باشد، از آنجا که 2/3 آب در آن وجود دارد که تمام مواد طبیعی ضروری را جمع آوری می کند. به یاد داشته باشید که کودک می تواند مقدار لازم آب را از شیر مادر دریافت کند. اما اگر درجه حرارت در کودکان افزایش یابد، یا آب و هوای بسیار گرم و خشک است، پس آنها می توانند سایر نوشیدنی ها، چای، آب، کمپوت را به آنها بدهند. اما برای اولین بار شما باید این همه را با آب پخته شده یا آب بخورید. شیر را می توان با قارچ کشت کرد. فقط از بز و شیر گاو استفاده نکنید، زیرا آنها آلرژن های زیادی دارند و معده کودکان چهار ماهه دشوار است.
خوشمزه آب
وقت آن است که نوشیدنی ها را از آب بخورید - با آب رقیق شده شروع کنید. این نسبت 2/3 است. بهتر است با آب سیب شروع کنید، سپس شما می توانید آلو، زردآلو، گیلاس، هویج. شروع به دادن این نوشیدنی ها به بچه ها از 4-5 ماه به نیم قاشق چای خوری، به تدریج افزایش "دوز" تا سی سی. نوشیدنی هایی با آب میوه ها می تواند فقط از 8 ماه شروع شود. برای کودکان زیر یک سال، میزان روزانه 50 تا 60 میلی گرم است. شما نیاز دارید فقط آب تازه آب فشرده، یا آب مخصوص کودکان داشته باشید. پس از خواندن برچسب، اگر این آب برای کودک شما مناسب باشد، متوجه خواهید شد. آبمیوه که در آن پالپ وجود دارد، برای کودکان تا یکسال مناسب نیست، زیرا آنها حاوی فیبرهای گیاهی هستند. همین امر در مورد میوه های مرکبات، گوجه فرنگی، توت فرنگی نیز صادق است. برای کودکان با وزن بیش از حد مفید است که آب نوشیدنی را نوشید، زیرا کربوهیدرات کمتری دارند و این نوشیدنی ها روند هضم غذا را فعال می کنند. اما شما نمیتوانید آب انگور را به کودکان بدهید، تا 3 سال.
ناخالص مضر و مفید
آب معدنی برای کودکان می تواند درمانی، غذا و غذا باشد. دو مورد اول فقط برای بیماری تجویز می شوند، نمی توانند برای تغذیه مکمل استفاده شوند. این مناسب برای غذا خوردن آب است. فقط لازم نیست و نمیتواند جوشانده شود؛ زیرا هنگام جوشیدن بعضی عناصر می تواند برای بچه ها مضر باشد، بنابراین سوپ و چای پخت و پز آن ارزش ندارد. آب معمولی خالص را با اتاق ناهار خالی نگذارید. در صورت لزوم میتوانید آن را جوش بخورید و برای کودک آن را طبخ کنید. به یاد داشته باشید که چنین آب نمی تواند در خانه ساخته شود، تصفیه آب عمیق به تجهیزات پیچیده نیاز دارد، فیلتر های معمولی در خانه کار نخواهند کرد.
و چای چی؟
چای مناسب برای بچه های کوچک فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست بلکه یک دارو خوب است. یکی از چای ها می تواند سوخت و ساز را بهبود بخشد، یکی دیگر به شما کمک خواهد کرد خواب بیاورید، سوم، معده شما را آرام خواهد کرد. هر چای حاوی مکمل های بی ضرر ویتامین و گیاهی است. به علاوه، این واقعیت که آنها خیلی سریع می خورند: مقدار مناسب چای را با آب ریخته، خنک کنید و به کودک بدهید. اما هنوز چای نمیتواند همه نوشیدنیها را جایگزین کند، بنابراین بچهها باید چای، شیر و آب و آب را نیز بدهند.
راهنمایی های بیشتر
پیش نوشیدن بنابراین آنها بهتر جذب می شوند.
مایع غیر از شیر مادر باید از یک قاشق چای خوری، نه از نوک پستان داده شود.