تقریبا تمام زنان در یک مرحله خاص در زندگی خود با سلولیت مواجه هستند. سلولیت حتی در supermodels، رقصنده ها، ورزشکاران - کسانی که به طور منظم رژیم های غذایی، وزن بیش از حد و خوردن درست است. سلولیت، مثل یک بیماری، می تواند همه را تحت تاثیر قرار دهد. انواع مختلفی از سلولیت وجود دارد که هر کدام به صورت جداگانه در نظر گرفته می شوند. این حمله چیست و چه موثرترین راههای مبارزه با سلولیت چیست؟ این مورد زیر بحث خواهد شد.
سلولیت چیست؟
آنچه که بیشتر ما به عنوان سلولیت شناخته ایم، در واقع علائم خارجی یک بیماری جدی است. شکستن سطح پوست، ظاهر پوست پرتقال - این تنها علائم اولیه است. بر خلاف باور عمومی، این فقط یک وضعیت غیرطبیعی پوست نیست، بلکه یک بیماری بافت همبند است.
و چروک پوست فقط نوک کوه یخ است. بدرفتاری خارجی مستلزم تظاهرات تغییرات عمیق تر در بافت همبند است. این یک نتیجه از نقص گردش خون، گسترش سلول های چربی و حفظ سم در آنها است. گرچه سلولیت در بافت چربی رخ می دهد، علل و روش های حذف آن هیچ ارتباطی با رژیم های غذایی، تمرینات فیزیکی و تغییر سبک زندگی ندارند. این می تواند نتیجه عوامل پیچیده تر، از جمله وضعیت سطح هورمون در وراثت باشد.
چه کسی در معرض خطر است؟
برآورد شده است که 95 درصد از زنان بالای 20 سال از یک درجه سلولیت خاص رنج می برند. این شاخص همچنین شامل زنان ورزشی، مدل های فوق العاده، زنان است که زندگی سالم را هدایت می کنند. در زنان، سلولیت به شکل پوست قرمز، علائم کششی، پوست نارنجی ظاهر می شود. علاوه بر این، در برخی نقاط بدن، زنان دارای یک لایه ذخیره چربی هستند که در مردان وجود ندارد. معمولا مردان از سلولیت رنج می برند، زیرا دستگاه چربی زیر جلدی آنها از زنان متفاوت است. در زنان، عروق عمود بر سطح پوست است. در مردان، آنها یکدیگر یکدیگر را تشکیل می دهند، تشکیل اتاق های چند ضلعی کمتر. تفاوت در شکل سلولی و ضخامت پوست در مردان باعث می شود که آنها کمتر در معرض انقباض چربی و سلول قرار گیرند.
سلولیت اغلب در طول تغییرات هورمونی، از جمله در دوران بلوغ و در دوران بارداری ظاهر می شود. روند طبیعی پیری می تواند موضع ظاهر آن را در ارتباط با تمایل به نازک شدن پوست تقویت کند.
شایعترین شکل سلولیت
سلولیت فشرده توسط سخت شدن یا فیبروز بافت همبند مشخص می شود، که اغلب به علت ضعف گردش خون لنفاوی است. این نوع سلولیت عمدتا در زنان مسن دیده می شود. شاید سلولیت فشرده برای برداشتن آن دشوار باشد، زیرا در مدت زمان طولانی عمیقا در بافتها جمع شده است. دست زدن به این قسمت از بدن که توسط سلولیت فشرده تحت تاثیر قرار می گیرد می تواند حساس و حتی دردناک باشد.
آب یا سلولیت حاوی مایع تر از چربی است و اغلب به عنوان یک بیماری ارثی تعریف می شود. زنان مبتلا به کمر شکمی کم می توانند از رشد سلولیت آبکی در ناحیه کمر رنج ببرند. این به طور قابل توجهی خطوط و اشکال بدن را نقض می کند.
سلولیت محلی بیشتر از سایر انواع سلولیت است. این یک مثال کلاسیک سلولیت محلی است که اغلب حتی براقترین زنان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. به طور معمول، زنان مبتلا به این نوع سلولیت توصیه می شود که آن را با رژیم غذایی یا ورزش کاهش دهید. اما نتیجه اغلب ناامید کننده و ناامید کننده است. این به هیچ وجه به درمان این سلولیت کمک نمی کند.
سلولیت شایع ترین در باسن و باسن در همه زنان است. امروزه دارو دارای بسیاری از ابزار و روش های جدید و پیشرفته برای تعیین نوع سلولیت و موثرترین روش های مبارزه با سلولیت است. قبل از انجام هر اقدام، شما باید با متخصص تماس بگیرید تا نوع بیماری که از آن رنج می برید، تعیین کنید. همچنین علل ظاهر آن به منظور توصیف فرم مناسب درمان مهم هستند.
موثرترین راههای مبارزه با سلولیت
مبارزه با سلولیت با تغذیه مناسب و مصرف آب مناسب آغاز می شود. انواع مختلفی از غذاها وجود دارد که باید در این رژیم شامل شوند، که می تواند رشد سالم سلول ها و بافت ها را در بدن شما ترویج کند. یکی از مهمترین مواد مغذی، پروتئین است. مطمئن باشید که در رژیم پروتئین هایی که در شکل خالص در گوشت، مرغ و بوقلمون موجود در حبوبات و آجیل قرار دارند، شامل شود. علاوه بر پروتئین ها، کارشناسان توصیه می کنند مصرف لسیتین علاوه بر مصرف یا مصرف غذاهای غنی از لسیتین نیز مصرف کنند. چنین محصولاتی عبارتند از گوجه فرنگی، اسفناج، سویا و تخم مرغ. و در نهایت - اسیدهای چرب نیز برای حفظ سلامت سلول ها مهم هستند. این اسید ها در ماهی، آجیل، آووکادو و زیتون یافت می شود. اما در مبارزه با سلولیت مهم است نه تنها آنچه شما می خورید. همچنین مهم است که شما نوشیدنی. مهمترین و مفیدترین نوشیدنی در این مورد آب خالص است. دوز توصیه شده هشت لیوان آب در روز است. علاوه بر این، آب انار و چای تمشک توصیه می شود.
ابزار دوم سلولیت ورزش منظم است. این واقعیت که شما انجام می دهید و یا این تمرینات را انجام نمی دهد، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. هنگامی که شما کالری بیشتری مصرف می کنید، بدن قادر به بازیافت نیست - چربی بیش از حد وجود دارد. این، البته، بر ظاهر سلولیت تاثیر می گذارد. علاوه بر این، ورزش باعث بهبود گردش خون می شود و به روند حذف سموم کمک می کند و از تخریب سلول های بدن جلوگیری می کند. گردش روزانه می تواند با ماساژ منطقه آسیب دیده بهبود یابد. اما این به طور جداگانه بحث خواهد شد.
به عنوان یک نتیجه از جستجوی ابدی برای راه های از بین بردن سلولیت، بازار آماده ارائه بیشتر و بیشتر جدید در قالب کرم، لوسیون، قرص، مکمل، حتی کفش های ضد سلولیت و شلوار. اگر چه حذف سلولیت، این همه به حداقل می رسد. هیچ کرم بدون رژیم غذایی و ورزش منظم موثر نخواهد بود. تمرینات منظم منجر به تنش عضلانی، کمک به سوختن کالری و بهبود گردش خون، داشتن اثر مستقیم بر سلولیت می شود. یک رژیم سالم با چربی کم و غنی از آنتی اکسیدان ها و مایعات می تواند به جلوگیری از ظهور سلولیت کمک کند، اما نمی تواند آنچه را که قبلا وجود دارد، کاهش دهد. در همان زمان، جراحی پلاستیک می تواند خطوط بدن را بهبود بخشد. این عمل حذف سلول های چربی است، اما این به طور مستقیم بر علل سلولیت تاثیر نمی گذارد.
ماساژ
یکی از محبوب ترین و موثر ترین روش های مبارزه با سلولیت، ماساژ ضد سلولیت است. این یک روش زیبایی است که در آن انباشت چربی زیر جلدی با استفاده از تجهیزات ویژه حذف می شود. کمک می کند کنترل بر رسوب چربی در مناطق مشکل و بهبود متابولیسم. در زنان مبتلا به سلولیت خفیف، این تکنیک زمان کمتری به دست می آورد و نتایج سریعتری به دست می دهد. در زنان جوان با وزن طبیعی بدن، این معمولا حدود 10 تا 15 روش انجام می شود، در حالی که افراد مسن با اختلالات متابولیکی یا مشکلات هورمونی، احتمالا در حدود 20 تا 25 روش نیاز دارند. جزئیات روش برای هر مشتری به تنهایی بسته به پیچیدگی تشخیص است. متخصص مشاوره مشخصه این مشکل را تعیین می کند و مناسب ترین راه را ارائه می دهد. روش های ماساژ ساده هر روز یا هر روز دیگر انجام می شود. در اصل، این نوع ماساژ را می توان در خانه انجام داد. اما درمان موثرتر است اگر توسط یک متخصص انجام شود و با استفاده از روغن های ضروری همراه است. آنها ممکن است اثر گرمایی یا خنک کنندگی داشته باشند، هدف آنها نفوذ به اپیدرم و نفوذ در سلول های چربی است. بنابراین، نه تنها چربی سوخته است، بلکه تاخیر نیز رکورددار است. ماساژ ضد سلول یک راه حل مطمئن و مناسب در مبارزه با سلولیت است که به بسیاری از زنان کمک می کند. در ترکیب با سایر روش های مدرن درمان، آن را یک روش حتی موثرتر می شود.
ماساژ عمیق نوعی از روش هایی است که به طور موقت برای جلوگیری از فونداسیون سلولیت ناخواسته از قسمت های خاص بدن استفاده می شود. حداقل مداخله تهاجمی ماساژ عمیق مناطق آسیب دیده از سلولیت است. در طی این روش، شناخته شده به عنوان Endermology، یک غلتک ماساژ و یک پمپ خلاء استفاده می شود. آنها هنگام ناپدید شدن و حرکت لايه های چربي عمیق قرار دارند. این یک ماساژ کامل از هر دو بافت همبند فیبر و لایه چربی زیر جلدی را تضمین می کند. در ترکیب این دو اقدام، گرفتن و فشرده سازی چربی و بهبود گردش خون فراهم می شود. این روش به شما این امکان را می دهد که نه تنها خودتان را احساس کنید بلکه خوب به نظر برسید.
استفاده از ماساژ ضد سلولیت توسط افرادی که لیپوساکشن را انجام داده اند می توانند روند بهبودی را بهبود بخشد و نتایج روش را بهبود بخشد. جلسات ماساژ در درمان سلولیت نسبتا کوتاه است و می تواند حتی در هنگام شکستن ناهار انجام شود. برای بهترین نتایج، شما باید چند هفته در هفته ماساژ ضد سلولیت حداقل 2-3 هفته انجام دهید.
درمان با اوزون
این یک روش نسبتا جدید است، اما در حال حاضر اثبات شده برای مبارزه با سلولیت است. سریع ترین و مثبت ترین اثر در مراحل اولیه مشکل مشاهده می شود. در چنین مواردی، تنها چند جلسه طول می کشد تا سطح سلول سطح پوست را به طور کامل پاک کند. با این حال، در مراحل پیشرفتهتر سلولیت، ازن درمانی همراه با ماساژ، مزوتراپی و سایر روشها برای رسیدن به هدف نهایی استفاده میشود.
اساس درمان این است که استفاده از اوزون پزشکی، که یک مخلوط اوزون و اکسیژن با خواص قوی اکسید کننده است. علاوه بر این، ازن همچنین اختلالات میکروویروس را از بین می برد و مایع اضافی انباشته شده در بافت را از بین می برد. این روش باعث بهبود توده عضلانی کلیه می شود و گردش خون را تحریک می کند. علاوه بر این، ازن درمان دارای اثرات قوی ضد التهابی، ضد باکتری و ایمن سازی است که باعث می شود آن را به عنوان یک روش قابل استفاده در پزشکی برای بسیاری از بیماری ها.
در لوازم آرایشی، استنشاقی نقش مهمی در حذف سموم بدن از طریق روش های مختلف دارد. ازن درمان به طور کلی بر بدن اثر می گذارد و سنتز کلاژن و الاستین را بهبود می بخشد و خواص طبیعی پوست را حفظ می کند تا رطوبت را حفظ کند و ظاهر آن را احیا کند. درمان با اوزون در برداشتن و جلوگیری از سلولیت بسیار موثر است و مکانیسم برای پردازش فیزیکی ذخایر موجود در بدن و چربی بدن را ایجاد می کند. این روش بسیار موثر و مفید است، اما باید توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود!
مزوتراپی
مزوتراپی یکی دیگر از درمان های سلولیت است. این روش شامل معرفی یک کوکتل از داروها، ویتامین ها، مواد معدنی و اسید آمینه به لایه زیر جلدی برای شکستن سلولیت است. این فقط تحت نظارت یک دکتر استفاده می شود، دارای تعدادی از موارد منع مصرف دارد. این اثر تنها برای مدتی طول می کشد، نیاز به مراقبت های اضافی در قالب رژیم غذایی و تمرینات ویژه دارد.
دستورالعمل های مردمی
به خوبی برای مقابله با سلولیت با جلبک کمک می کند. برای این شما می توانید معمول "دریایی کلم" استفاده کنید. در 2 لیتر آب، گرم به 60 درجه، قرار داده 2 بسته خشک "دریایی کلم". برای 1 ساعت ایستاده و سپس با استفاده از گاز پانسمان کنید. سپس جلبک ها را به مناطق مشکل برسانید و آنها را با پلی اتیلن بسته بندی کنید. بالا با حوله گرم یا روسری. 1 ساعت در موقعیت افقی قرار دهید. این نوع روش بسیار مفید است، زیرا "کلم دریایی" حاوی تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها کمک می کنند تا سلول های پوست را احیا کنند و دوباره رشد کنند و آهسته شدن پیری را کاهش دهند.
ماسک بر روی ساق: 5 قاشق غذاخوری آب انگور با 1 قاشق چای خوری عسل و 2 قاشق چایخوری مخلوط کنید.
کرم تغذیه ماسک را در منطقه مشکل به مدت 15 دقیقه قرار دهید، سپس با آب بشویید. اگر به سونا بروید - این ابزار را در آنجا استفاده کنید. حرارت اثر را تسریع می کند.
تونیک برای سینه. پور 1 قاشق غذاخوری از رزماری 250 میلی لیتر آب جوش، 1 قاشق غذا خوری نمک، 2 قاشق غذاخوری سرکه شراب و 1 قاشق غذا خوری الکل اضافه کنید. سپس سواب در محلول فرو می ریزد، محل سینه و گردن را مالش دهید. سپس گاز را به مدت 5 دقیقه در مایع فرو بریزید. این روش پوست را تحریک می کند، زبری را مسطح می کند و گردش خون را تحریک می کند.
ماسک برای سینه. 1 قاشق غذاخوری ماست، 1 قاشق چای خوری ویتامین E و 1 تخم مرغ را مخلوط کنید. حرکات ماساژ ماسک را در سینه گسترش می دهد. پس از 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.
ماسک برای شکم. مخلوط 1/2 یک بسته مخمر، 4 قاشق چای خوری کرم و 4 قاشق چای خوری عسل. مخلوط را روی معده با علائم کشش بگذارید. ماسک تغذیه می کند، منافذ را مختل می کند، پوست را انعطاف پذیر تر می کند و سلولیت را از بین می برد.
علیه علائم کشش مخلوط 100 میلی لیتر روغن آرواره و روغن زیتون، 10 قطره ویتامین E و 5 قطره ویتامین A قرار دهید. مخلوط را در یک شیشه مخلوط کنید. در یخچال نگه دارید دو بار در روز ماسک در مناطق با کشش - ران، باسن و قفسه سینه استفاده کنید.