با سرما کوتاه مدت، رگ های خونی که ابتدا برای یک زمان کوتاه باریک می شوند و بعد از آن گسترش می یابند، و نه تنها با مویرگ های فعال، بلکه همچنین با مویرگ های ذخیره شده، باز می شوند، که متابولیسم را تحریک می کند و جریان خون را به مناطق مشکل افزایش می دهد. چربی شروع به سوختن می کند و محصولات نهایی متابولیسم آن همراه با مایع اضافی به سرعت از لایه چربی زیر پوست برداشته می شود. محدوده مساحت مشکل را قبل و بعد از ماساژ با قطعه یخ اندازه گیری کنید: برای یک روش جادویی می توانید وزن 0.5-1 سانتی متر را از دست بدهید! ما درک می کنیم که چطور اغلب کریو-ماساژ می دهیم و آیا واقعا در مبارزه با پوست پرتقال کمک می کنیم؟
یک رویداد خوشحال
ما خیلی بخوریم، احساسات منفی "zeedaya". و ما موفق به "شیرین" زندگی ما: کالری با کالری بالا بدن باعث تولید هورمون های شادی می شود. با این حال، آنها می توانند به روش دیگری به دست بیفتند، بی ضرر به کمر: دانشمندان دانشگاه تورنتو (کانادا) دریافتند که اثر خوراکی روی پوست باعث تولید سروتونین و اندورفین می شود. بنابراین دفعه بعد که شما به یخچال کشیده می شود، به جای سوسیس، یخ را بشویید، آن را پاک کنید و از فکر فکر کنید که اولین ضربه به سلولیت تاکنون انجام شده است! قابل حمل بودن روشهای کریو را بررسی کنید. اگر آن را کاهش داده است، قبل از ماساژ یخ توصیه نمی شود بدن را در حمام و یا تحت دوش گرم کنید. افرادی که آلرژی سرد دارند، وجود دارد. آدامس: این خانم های جوان بهتر است از روش دیگری برای مبارزه با سلولیت استفاده کنند.
راه های دیگری برای تشویق بدن وجود دارد - به عنوان مثال، آب سرد را بشویید یا به یک سوراخ یخ نفوذ کنید. تنها مشکل این است که همه روش های خنک کننده خنک کننده مناسب نیستند. یک جایگزین که اخیرا شروع به ارائه سالن های زیبایی کرد، یک سونا کریو است. با شکل "یخچال فریو" شبیه به یک سولاریوم عمودی است: به آنجا بروید و با مخلوط هوا و نیتروژن خشک از پاها تا شانه ها پوشیده می شوید. فقط دو یا سه دقیقه از خنک شدن راحت (فقط کمی سوزن شدن پوست احساس می شود، همانطور که در زمستان در یخبندان است)، و اثر همان است که پس از حمام در آب یخ زده. اما پس از این روش، انرژی بر لبه ضرب خواهد شد، حالتی بهبود خواهد یافت. همه چیز در مورد استرس است که بدن تحمل می کند. او تمام اعضای بدن و عروق را در حد توانایی کار می کند. پس از یک لرزش مشابه، ماساژ ضد سلولیت چندین بار موثرتر خواهد بود و کالری بیشتر فعال خواهد شد.
آزمون یخ
یک قطعه یخ را از یخچال و فریزر جدا کنید و آنرا به مدت سه دقیقه به داخل قفسه سینه یا داخل دست فقط زیر آرنج بزنید. یک تلنگر وجود داشت؟ حساسیت به سرما افزایش می یابد، بدین معنی است که این روش برای شما نیست!
آیا پوست کمی سفید یا قرمز است؟ نتیجه منفی است: هیچگونه معکوس برای ماساژ یخ در دمای اتاق وجود ندارد. بررسی چگونگی برخورد پوست با دمای کنتراست. یخ را برای پوست به مدت 10 ثانیه بگذارید (با عروق انعکاسی تنگ شده و سفید می شود) و از بین بردن آن، زمانیکه مویرگ های زیر جلدی گسترش می یابد، قرمزی ظاهر می شود. در یک یا دو ثانیه صعود کرده است و به سرعت منتقل شده است؟ بدین ترتیب بدن با تغییر شدید دما مواجه می شود. از مزایای این استفاده کنید - سعی کنید ماساژ یخی را بپوشید، بخارات پوست را در یک اتاق بخار، سونا یا زیر دوش داغ بگیرید. سپس این روش حداکثر اثر ضد سلولیت را به ارمغان می آورد. قرمز شده است در 10-30 ثانیه یا بعدا؟ در حالی که غیر ممکن است، یخ را به بدن بخار اضافه کنید - پوست باید با روش کنتراست برای ماساژ کریو آماده شود. ساده ترین راه: آب در حمام گرم تر می شود، سپس سردتر می شود، به تدریج محدوده دما را گسترش می دهد.
دستور غذاها را انتخاب کنید
تکنولوژی آماده سازی برای ماساژ ساده است: قالبهای یخ و یا کیسه های پلاستیکی خاص را پر کنید، یک ساعت آن را در یک فریزر قرار دهید - و آماده است! کل سوال این است که دقیقا چه چیزی را در آن قرار می دهید: ترکیب یخ می تواند اثر ضد عرق را افزایش دهد. آب اساس یخ است. اصلی ترین چیزی که از شیر نمی گذرد: در آب شیرین خیلی از نمک ها و کلر، تضعیف اثر کریو است.
- برای نوع طبیعی پوست برای یخ مناسب است و از تزریق والرین، سیخان، اسطوخودوس، اسطوخودوس، یارو، بنفش سه رنگ، دلفریب دارویی، آب توت سیاه، آروم تهیه شده است.
- برای اجاق های خشک کیک خاکستری کوهی، زالزالک قرمز، لیمو، کاهو، جعفری، نعناع، Eleutherococcus، بابونه، قاصدک. پوست را با تمشک، توت فرنگی، توت فرنگی، انگور و سیب مرطوب کن.
- برای پوست های چرب، یخ از آرنیک، کلم بروکلی، سوپورا، ریزوم ها از بدانا، اره، پنبه، گل صد تومانی، علف لیمو، آب لیمو، کلم، هویج، نارنجی، سیب و آب میوه استفاده می شود.
- برای یک نوع پوست مخلوط، می توانید از یارو، آب کلم ، جعفری، لیمو، خیار و کران بری، و همچنین هزینه های پوستی روغنی و طبیعی استفاده کنید. برای خلاص شدن از اجزای ناخواسته در آب، آن را باید جوش و سرد، یا بهتر است از مواد معدنی آشامیدنی بدون گاز استفاده کنید.
تزریق مریم گلی، نعناع، پونه کوهی، بابونه، سنت جان، رشته، آهو، گزنه، اسطوخدوس، آویشن، چای سبز و گلبرگهای صورتی دارای اثر ضد سلولیت عالی هستند! 1 قاشق غذاخوری پر کنید ل گیاهان (یا مخلوط) با یک لیوان آب جوش، تحت 40 دقیقه اصرار دارند، فیلتر کرده و منجمد شوند. برای سفت کردن پوست، که، به عنوان وزن کاهش می یابد، لنگ، استفاده از یخ از قاصدک. از میان جوانه های نیمه خمیده آبرسان و برگ های جوان (500 گرم) عبور کنید، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید، مخلوط کنید و یخ بزنید. چنین سطوح می تواند در بهار و تابستان ساخته شود - یک سال پیش. آب میوه تازه، میوه، توت، سبزیجات نیز برای مبارزه با بی نظمی ها بسیار مفید است: بهترین پایه ی یخ را نمی توان تصور کرد! میوه ها را بشویید، آنها را از پوست چرب و چاله های بزرگ پاک کنید، از طریق مخلوط کننده عبور کنید یا از طریق غربال بریزید، آب اسپری کنید، یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به شیشه اضافه کنید و آن را یخ بزنید. آب نارگیل، ماندارین، گریپ فروت، لیمو، آهک قبل از انجماد، آب معدنی رقیق شده (1: 2). به هر حال، این آبمیوه های مرکب است که حداکثر اثر ضد سلولیت دارند.
بدن دستانش
وظیفه اصلی ماساژ کریو این است که از بین بردن تورم و رکود در بافت های آسیب دیده سلولیت، و در عین حال آنها را مجبور به فعال سوختن چربی. ماساژورها معمولا قطعه یخ 4 × 2 × 2 سانتیمتر را یخ می زنند، اما به سختی قالب هایی از این اندازه یخ دارند، بنابراین از کسانی که در دست هستند استفاده کنید. انگشتان دست خود را یخ بزنید: به سرعت به ذوب میرسد. آن را در یک دستمال کاغذی قرار دهید و تنها سطح کار را آزاد کنید. اگر ماساژ خود را انجام می دهید، با مسائل مربوط به مسائل، با پاها شروع کنید. سکته مغزی را مثل یک آهن کوچک در دست بگیرید. آنها را مستقیما (از پایین به بالا)، در یک دایره (جهت عقربه های ساعت) و زنجیر زدن حرکت دهید. آیا کسی از خانواده شما داوطلب شده است تا به شما کمک کند؟ یک حوله تری را که آب جوش داده شده را جذب می کند، در معده خود بچرخانید و لذت ببرید.
مینی چانه دوم
چربی دارای ویژگی نه تنها بر روی بدن، بلکه بر روی گردن و زیر چانه است و وزن چهره بیضی را دارد. برای قرار دادن آن به منظور روزانه، به جای شستن، صورت و گردن را با یک قطعه یخ با آهک و آب نعناع تمیز کنید و 2-3 بار در هفته یک ماساژ مخصوص کریو انجام دهید. این یکی از روش های موثر در زیبایی و زیبایی است، به خصوص در ترکیب با فشرده و سینی بخار. درست است که آنها نباید در روزهای یخ زده و همچنین کسانی که رگهای آن نزدیک به پوست قرار دارند (در ورید آبی بنفش در بال بینی بینی و گونه ها) دخالت داشته باشند. آرامش دهید، ماهیچه های صورت را آرام کنید، چشمان خود را ببندید و سپس یک قطعه یخی را به آرامی و به آرامی به طوری که آن را به سختی بر روی پوست اسلاید، در کنار خطوط ماساژ صورت. سپس پوست را با یک حوله نرم خشک کنید و یک کرم روز را اعمال کنید.