این راز نیست که یک نفر بیش از نیمی از آب را تشکیل دهد. بدن ما نمی تواند بدون آن عمل کند. در طول بارداری، نیاز به مایع می تواند پس از آن افزایش می یابد، و سپس کاهش می یابد. اما این واقعیت بدون تغییر باقی می ماند: هر چیزی که نوشیدید باید برای شما و برای یک فرد مفید باشد.
بنابراین ما قاچاق بیش از حد (بیش از 2 فنجان) مصرف قهوه (فشار خون از آن افزایش می یابد)، کاملا از رژیم غذایی نوشابه های شیرین فیزیکی (افزایش فرآوری های تخمیر)، الکل (بر روی خرده خرده سیستم عصبی) و ... زندگی می کنند نوشیدنی درست به هر حال، باید در طول روز به طور مرتب وارد بدن شود. اما تفاوت های دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر داشته باشید.
مقدار را محاسبه کنید
در دوره انتظار یک ارگان کوچک با دوزخ دوگانه، آن را با مایع با مقدار زیادی از مایع مصرف شده از زن باردار ذخیره می شود. پس از رشد کودک، حجم مایع آمنیوتیک افزایش می یابد، گردش خون، قلب و کلیه ها با افزایش بار کار می کنند، تمام فرایندهای متابولیسم شتاب می گیرند. اغلب آنها خود را از طریق یبوست، سم زدایی، چکه زدن ... به این ترتیب تشنگی که اغلب در یک موقعیت زن اتفاق می افتد (صرفنظر از زمان سال!) از خواسته های بسیار واقعی ارگانیک (اگر در روز قبل بر روی خیار یا شاه ماهی شور نشست) . آیا شما تعجب میکنید که چقدر باید نوشید؟ این بستگی به عوامل زیادی دارد. یکی از مهمترین موارد بارداری است. نیاز روزانه یک زن باردار سالم در یک مایع 2.5 لیتر در دوازدهم و سهماهه 1.5 لیتر در سوم است. توجه داشته باشید: هفته 20 بارداری یک مرز در نظر گرفته شده است. از این زمان مقدار نوشیدن محدود است.
چه چیزی در شیشه است؟
اگر قبلا حجم و میزان مایع زن باردار را مرتب کرده اید، این سوال فوری می شود: دقیقا چه چیزی باید بخورید؟ در سه ماهه اول توصیه های ویژه ای برای نوشیدنی ها وجود ندارد (شما از تمام موارد مضر حذف شده اید؟). به طوری جسورانه به "شهود غذایی" گوش کنید. آیا میخواهید Uznar؟ لطفا میخواهید از کیسل بخواهید؟ اگر از یبوست رنج نبرید، می توانید آن را نیز داشته باشید. فراموش نکنید در مورد آب (بطری، خوب، از اتاق پمپ). بهتر است از هر تشنگی نوشیدنی تشنگی. به هر حال، مایع به ما می آید نه تنها با نوشیدن. ما آن را از سبزیجات تازه، میوه ها، دوره های ابتدایی ترسیم می کنیم. فراموش نکنید در مورد آنها!
در سه ماهه آخر، توجه بیشتری به رژیم آشامیدنی، زیرا تولد هر روز در حال نزدیک شدن است. و آنها شناخته شده هستند نه تنها با از دست دادن مایعات (عرق شدید، تخلیه مایع آمنیوتیک، خونریزی)، بلکه همچنین با برخی از مشکلات (به عنوان مثال، پارگی)، که کاملا ممکن است برای جلوگیری از آن است. سه هفته قبل از تاریخ مورد انتظار تولد، اساس رژیم آشامیدنی باید محصولات لبنی - ماست، شیر آشامیدنی، کبد، نارین باشد. آنها و انعطاف پذیری بافت ها افزایش می یابد و کار روده تنظیم می شود.
یک هفته قبل از تحویل، شیر تخمیر شده را از بذر کتان (1 قاشق غذاخوری در هر 250 میلی لیتر آب جوش) بردارید. این باعث می شود غشاهای مخاطی از خشک شدن خارج شوند.
در روز تولد، عدس آویشن، نعناع، مومیایی لیمویی، پونه کوهی، سیب زمینی، توت فرنگی، تمشک را بشویید (در مقادیر مساوی). این نوشیدگی موجب کاهش انقباضات و کمک به قفسه رحم برای باز شدن سریعتر می شود.
موارد خاص
از برخی از بیماری ها که اغلب همراهان زن باردار هستند، می توانید از نوشیدنی های درمانی خلاص شوید. آماده، نوشیدنی و بیمار نباشید!
توکسوئیک
چای زنجبیل از یک ردیف از گیاه 1 سانتیمتر بریزید، روی آن سدیم کنید و آب جوش بخورید. هنگامی که کمی سرد، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. نوشیدن مزه های کوچک با وقفه ها.
سوزش سر دل
چای بابونه کمک خواهد کرد. 2 قاشق غذاخوری قاشق گل ها نصف لیتر آب جوش را بریزید و حدود 5 دقیقه نگه دارید. هنگامی که آن را خنک، فشار و نوشیدن سه بار در روز برای 100 میلی لیتر قبل از غذا خوردن.
یبوست
در طول روز بر روی شیر تخمیر شده تکیه کنید. و حداقل یک بار در روز، خود را هضم هویج (شما می توانید با یک سیب یا کرفس) خود را فشار دهید. مهمترین چیز، فراموش نکنید یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون اضافه کنید و درست بعد از پختن آن را بنوشید.
ادم
با این بیماری، شما نیاز به مصرف نمک (حداقل به حداقل) و مایعات (بیش از 700-800 میلی لیتر در روز!). هر روز یک دوره جادویی از چای ها را انجام دهید: sporicha، برگ کریو، منگنز (برنج 1 قاشق چای خوری برای 200 میلی لیتر آب جوش).
سيستيت
آیا شما مبتلا به سیستیت شدید؟ نوشیدن حداقل 2.5 لیتر مایع در روز. چای کلیوی، سوپ سگ، گزنه، قاصدک، سایر گیاهان دارویی که دارای اثر دیورتیک است.