چگونه می توان شیرین را برد؟

تنبلی حالت کاملا مخرب است، اما بعید است که حداقل یک نفر وجود داشته باشد که می تواند با اطمینان بگوید که او بر این گرایش در خود غلبه کرده است. اغلب مردم به روانشناسان و حتی پزشکان با نشانه های عجیب و غریب - ضعف کلی، اختلال طبیعت متفاوت، افسردگی، بی حوصله، گناه تبدیل می شوند. نشانه ها می توانند بسیار متفاوت و متفاوت باشند، اغلب آنها به اختلالات روانی یا فیزیولوژیکی اشاره نمی کنند، بلکه به این واقعیت است که یک فرد به تنبلی می اندیشد. و در واقع، با مطالعه دقیق تر این سوال، معلوم می شود که یک فرد که فکر می کند که بیمار است، در محیطی از هرج و مرج زندگی می کند. اختلال در خانه، در امور، در رابطه منجر به سردرگمی در سر است و برای مقابله با این قدرت کافی نیست. اما حتی اگر شما می دانید که چگونه تنبل را تسخیر می کنید، حتی این دایره بدبختی می تواند به راحتی شکسته شود.

تشخیص

زندگی، همانطور که از رمان مشهور "Oblomov" خواند، کسی را دوست ندارد، اما دقیقا تا زمانی که شخص دقیقا در یک وضعیت مشابه باشد. بلافاصله توجیهاتی برای عدم فعالیت و عدم تمایل به تغییر هر چیزی وجود دارد. فکر می کنم یک کوه از ظروف در سینک یا گزارش های فراموش شده در پشت کشو جدول! ما خیلی سریع به همه چیز میرسیم و تنبلی بی سر و صدا و ناخوشایند. بنابراین، در مرحله اول بسیار مهم است که صادقانه اعتراف کنم - بله، من تنبل هستم. به محض اینکه این یا آن ضعف را به رسمیت بشناسیم، ما از جایی که در زندگی ما اتفاق می افتد آگاهیم، ​​ما قادر به نگاه کردن به خودمان از خارج و دیدن تصویر واقعی وقایع هستیم.

شما می توانید روز، دو، ماه یا سال را در نیمکت بخرید، نه تنها کوه های گرد و غبار، بلکه کوه ها و مشکلات را نیز در اطراف شما جمع می کند. چگونه عادت به لکنت داشته باشیم؟ تنها راه شکستن تنبلی این است که شکست موقت خود را بپذیرید و تصمیم بگیرید که عمل کنید. این بسیار آسان است که تنزل را تشخیص دهیم - ما در صدای آرام پیشنهاد می دهیم که چقدر خوب است که به جای شام، تلویزیون را دروغ بگذاریم، در مکالمات جالبی در "ICQ" از صبح تا اواخر شب، در اسباب بازی های کامپیوتری و کتاب های جذاب - کار اگر به وسوسه خود بپردازید، پس از چند روز یک فرد احساس ضعف می کند، بدون هیچ دلیلی ظاهری از بین می رود و تحریک می شود. اگر چه، دلیل واضح است - همه این مشکلات از تنبلی است که باید شکست خورد.

مراحل اول

هر کسی که حداقل زمانی که به وسوسه تسلیم شد، زمانی که لازم بود عمل کند، می داند که این مشکل در لزوم انجام کاری نیست، بلکه در اولین گام است که شما را از یک وجود انگلی تنزل می دهد تا یک زندگی فعال. این اولین گام است که مردم ترس اصلی را می بینند، چرا که موارد زیادی وجود دارد که بیشتر آنها باید در یک روند ناگهانی متوقف شود، تا آنجا که از دست رفته است.

شما باید کوچک شروع کنید، اگر بعد از یک استراحت طولانی برای رسیدن به کسب و کار در همان سرعت به عنوان همه در اطراف شما، می تواند یک شکست. هیچ ورزشکار پس از یک ضربه یا یک استراحت طولانی با همان سرعت تمرین نخواهد کرد و هیچ تردیدی نباید از حل مشکلات جهانی تغییر یابد. یک راه قومی قدیمی وجود دارد، چگونه می توان بدون انعطاف زیاد به تنبلی لطمه زد - شما باید با تمیز کردن خانه و محل کار شروع کنید. مادربزرگهای ما گفتند - یک ظرف غذا در خانه - یک سر و صدا در سر من است و درست است. اما ارزش آن است که بسته ها و کیسه های خالی را بیرون بیاورید، زباله ها را بیرون بیاورید، چیزها را در مکان ها مرتب کنید، گرد و غبار را از بین ببرید و از لکه های چسبنده بر روی زمین و روی میز خلاص شوید، زیرا نفس راحت تر است و چیز جدیدی شروع می شود. همه می دانند که لذت بردن در خلوص بیشتر از گرد و غبار و کوه های پراکنده است. و اگر تمیز کردن روزانه عادت شده باشد، زمان زیادی را صرف نمی کند و شما هرگز در میان شمع زباله ای پیدا نخواهید کرد.

زمان

یکی از دلایل اصلی که مردم شروع به کار خود می کنند عدم توانایی مدیریت زمان است. این واقعیت است که برنامه ریزی روزانه شما مهم است، گاهی اوقات برنامه ها و برنامه های مشخص را مشخص می کنید که به چیزی غیر ضروری فراموش نخواهند کرد و فراموش نخواهند شد. اما به دلایلی ما بیشتر از این غافل می شویم.
برای همه چیزهایی که ما انجام می دهیم، زمان - و برای خواب، و برای غذا، و برای کار و اوقات فراغت وجود دارد. اگر بعضی چیزها شروع به تغییر مکان ها می کنند، اگر ما شروع به فدا کردن خواب برای کار و یا کار به خاطر استراحت، ما ناگزیر ما را به وجود منفعل. همه چیزهایی که ما مجبور به انجام هر روز نیستیم، ما همانند آن را دوست داریم. اگر شما یک گربه کرکی را دوست دارید خیلی خوب است، سپس توالت را پشت سر او تمیز کنید - نه. اما ما همه می دانیم چه اتفاقی خواهد افتاد اگر ما این روش ناخوشایند اما ضروری را متوقف کنیم. مهم است توزیع وظایف خود را به طوری که برخی از موارد پیچیده و یا به سادگی ناخوشایند با آنهایی که آسان تر هستند، جایگزین شوند، پس هیچ تنش وجود نخواهد داشت.

عادت ها

همه موارد فوق کمک می کند تا به طور موثر تاثیر منفی از تنش از زندگی شما را برطرف، اما این تضمین نمی دهد که یک روز شما قادر به مقاومت در برابر وسوسه به تعویق انداختن مهم کسب و کار، رفتن به جلسه، تمیز کردن در خانه. چگونه به ضرب و شتم تنبل اگر به نظر می رسد شکست ناپذیر است؟ راز این است که عادت های مفید را توسعه دهیم. این رژیم روزی است که حتی در تعطیلات آخر هفته از دست نمی رود، بلکه کنترل اجرای تمامی وظایف و کنترل زمان صرف شده در این و یا سایر مسائل است. فردی که به حمام عادت می کند و بعد از بیداری صبحانه صبحانه بخورد، تا آن لحظه فراموش نخواهد کرد، با دوستان خود در تلفن یا در ICQ صحبت می کند. فردی که برای ترک فردا کار نمی کند بدون اینکه چیزهای مهم را برای فردا ترک کند، حداقل لحظه ای با حداقل زمان و مسائل پیچیده ای که باید فورا حل شود، در یک لحظه خاص نخواهد بود. فردی که در خانه تمیز زندگی می کند و به دنبال شسته و رفته است، حتی اگر او قصد ندارد بیرون برود، خود را با زباله با موهای بی نظیر محاصره نمی کند.

شناخته شده است که عادت ها برای مدتی شکل گرفته اند. معمولا چند هفته تا چند ماه طول می کشد. اما اگر مرتبا کاری انجام دهید، ناگزیر تبدیل به یک عادت خواهد شد. در این صورت، بهتر است که خودتان را به چیزهای مفید بسپارید، نه به شیوه های مختلف انجام آن؟

اگر ما در مورد چگونگی تسخیر تنبلی یک بار و برای همه صحبت کنیم، نمی توانیم به نیاز به تفریح ​​اشاره کنیم. یک فرد نه تنها می تواند کار کند، در غیر این صورت زندگی خسته کننده و یکنواخت خواهد شد، که همچنین باعث بی نظمی و افسردگی خواهد شد. استراحت برای ما ضروری است، ما نیاز به لذت و آرامش داریم، مهم این است که یاد بگیریم که از میان تعطیلات سزاوار و وجود تنبلی عبور نکنیم. یک شخص واقعا زنده است، زمانی که او فعال است، تنبلی تاثیر منفی بر کیفیت زندگی به طور کلی، تضعیف سلامت، روابط با عزیزان و کاهش امید به موفقیت به حداقل می رساند. فقط یک گام می تواند نقطه شروع از روزهای خسته کننده به یک سری از رویدادهای روشن است. آن را انجام دهید - انتخاب برای هر یک از ما باقی می ماند.