مزایای شیر، به لطف محتوای غنی از مواد مغذی.
بسیاری می دانند که ترکیب شیر شامل مواد مانند کلسیم، فسفر و سایر مواد است که به طور مستقیم در ساخت سلول های مغز دخیل هستند و به سیستم عصبی اجازه می دهد تا به طور کامل عمل کند.
ترکیب شیر حاوی ویتامین های گروه B، A، D است. از ویتامین های گروه B، خستگی، حالت افسردگی حذف می شود، پوست تمیز می شود، ساختار مو بهبود می یابد، شوره سر از بین می رود. ویتامین A موجب حفظ دید می شود، اما ویتامین D به شما اجازه جذب کلسیم و فسفر را می دهد.
خواص مفید و آسیب به شیر سترون شده، پاستوریزه، همگن شده است.
تا به امروز، انواع زیادی از محصولات لبنی وجود دارد. در فروشگاه ها می توانید هر دو شیر استریل شده و پاستوریزه پیدا کنید. اگر از خودتان "مضر" و "سود" شیر خود بپرسید، باید به شیر، تحت درمان جدی گرما، به منظور افزایش عمر مفید این محصول توجه کنید.
فرآیند استریلیزاسیون به شرح زیر است: شیر به 135 درجه سانتیگراد گرم می شود، بعد از آن ملین می شود. به عنوان یک نتیجه، بسیاری از باکتری ها می میرند، از جمله کسانی که برای بدن مفید هستند، بسیاری از ویتامین ها حفظ نمی شوند. شیر، که در یک ظرف بسته بندی شده ذخیره می شود، به مدت شش ماه ذخیره می شود.
بیشترین سود را می توان با شیر پاستوریزه به ارمغان آورد. در اینجا، محصول شیر گرم تا 70 درجه است که اجازه می دهد تا باکتری ها و ویتامین ها حفظ شود. تنها نکته این است که این شیر بسیار کم است - حدود 1.5 روز ذخیره می شود.
شما همچنین می توانید با شیر هموژنیزه، یعنی همگن، ملاقات کنید. در چنین شیر، چربی به چند ذره کوچک تقسیم می شود که در طول حجم به طور مساوی توزیع می شوند. هنگامی که برخی پیشنهادهایی مطرح شد که هنگام همگن شدن شیر، وارد شدن به روده منجر به آسیب رساندن به رگ های خونی می شود که منجر به آترواسکلروز و همچنین بیماری هایی است که در سیستم قلبی عروقی اتفاق می افتد. با تشکر از دانشمندان مدرن، ثابت شد که شیر همگن دارای نشانگرهای کافی است.
مزایا و آسیب های محصول: چه چیزی بیشتر از وزن است؟
هنگام خرید شیر، توجه به شاخص مانند درصد چربی است. شیر، که بسیار چرب است، بهتر است به دلیل تعداد زیادی کالری و احتمال افزایش سطح کلسترول نوشیدنی نباشد. اما اگر پودر شیر را دریافت کنید، هیچ ماده ای مفید نیست.
هر ارگان انسان شیر خود را به شیوه خود حمل می کند. افرادی که شیر خود را به شکل خالص مصرف نمی کنند، باید این محصول را برای محصولات شیری تخمیر کرده تغییر دهند. افرادی هستند که به جای مصرف دارو شیر می خورند و این به آنها کمک می کند.
به طور کلی، شیر بدون در نظر گرفتن سن، منافع خود را به ارمغان می آورد. اگر فرد چاق داشته باشد، او نیاز به شیری دارد که مقدار کمی از چربی دارد. سرم برای این کار خوب است. شیر نیز می تواند به عنوان یک دیورتیک استفاده شود، به هیچ وجه منفی بر کلیه ها.
اگر بدن یک کودک جوان را مصرف می کنید، آنزیم حاوی آنزیم هایی است که به شما اجازه می دهد شیر را خوب جذب کنید. در بزرگسالان، تولید این آنزیم ها در مقدار کمی اتفاق می افتد، بنابراین شیر ترشح می شود.
بنابراین، مسائل مربوط به آسیب و سود شیر باید توسط شخص خود حل شود. بنابراین، در صورتی که بدن یک محصول لبنی را مصرف نکند، باید آن را رها کرد، و اگر آن را گرفته، برعکس، باید از آن لذت ببرید.