مراقبت از خانه برای پا

پاها بخش مهمی از بدن ما هستند. در آن است که بار قابل توجهی وجود دارد. از بارهای شدید و سفت شدن رگها بر روی پاها گسترده تر می شود، مفاصل پاها شروع به رنج می کنند. بنابراین، وضعیت پاها به طور قابل توجهی بدتر می شود و وضعیت بدن ما با آنها روبرو می شود. پای شما سالمتر است، ستون فقرات شما سالمتر است، زیرا آنها به یکدیگر متصل هستند. راه رفتن آسان یکی از نشانه های سلامت پاهای شماست. بسیاری از دختران، برای مراقبت از پاهای خود، مراجعه به سالن های زیبایی مراجعه می کنند، اما هیچکدام از دختران برای این کار وقت ندارند. بنابراین، در چنین مواردی، می توانید از پای خود در خانه مراقبت کنید. مراقبت از خانه برای پاهای شما آسیب زیادی به شما نمی دهد. نکته اصلی این است که از روش های مناسب استفاده کنید.

وضعیت داخلی پایه اغلب بر روی پوست بیان می شود. بنابراین، یکی از قواعد اصلی برای مراقبت از پاهای خود، این است که به تماشای پا خود را. پوست آنها بسیار حساس است. پوست پاها به مراقبت زیاد نیاز ندارد. بنابراین کافی است که آنها را با کرم های مغذی حاوی ویتامین های گروهی روان کنید. قلب ها باید با آب گرم شسته شوند، زیرا آنها از بارگیری ثابت با کفش ها برخوردار هستند.

اگر برای توقف ها اهمیتی ندارید، می توانید از مشکلات زیادی برخوردار شوید. به عنوان مثال، ظاهر mazes. آنها از ضخیم شدن کفش ها بوجود می آیند، سپس آن را متورم می شود و با ذره پر می شود. برای جلوگیری از این، نیازی به پوشیدن کفشهای تنگ نیست. وقتی موکوس ظاهر می شود، فورا آن باید ضد عفونی شود، در غیر این صورت ممکن است یک عفونت وجود داشته باشد. اما اگر شما متوجه شدید که ترک در پاهای شما ظاهر می شود، باید به همان مقدار ویتامین مصرف کنید. پس از همه، در اغلب موارد تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین است که باعث ایجاد ترک در پا و همچنین ظهور بیماری های قارچی می شود. اما این مشکل همیشه می تواند اجتناب شود. این به اندازه کافی برای مراقبت از خانه مناسب است.

ماساژ پا

ماساژ پا به سادگی برای زیبایی پای خود ضروری است. اما تعداد کمی از دختران می دانند که چگونه ماساژ را به درستی انجام می دهند، و چه قوانینی برای پیروی از آن ها وجود دارد. البته، برای ماساژ خوبی، طولانی مدت هر روز از دست رفته، بنابراین ساده ترین و سریع ترین ماساژ برای هر روز ارائه می شود.

پزشکان توصیه می کنند که راه رفتن پابرهنه، در تابستان - در طبیعت، یا در شن و ماسه، در ساحل، در خانه نیز سعی کنید پابرهنه راه رفتن را تا آنجا که ممکن است. در خانه، می توانید غذای گربه را بپاشید و ده دقیقه به راه بروید. چنین مراقبت هایی برای پاها ضروری است. این برای پاهای شما بسیار مفید است. اما ما راه های ساده و مفید دیگر را در نظر خواهیم گرفت:

هنگامی که روی زمین ایستاده اید، به آرامی روی نوک تیز ظاهر می شوید و 10 بار باران می بارد.

- روی انگشتان پا روی پای خود بایستید و چند حلقه کوچک اطراف اتاق ایجاد کنید، سپس روی پاشنه خود ایستاده و همان کار را انجام دهید.

-Third way، آن انگشتان شما را روی پاها از هر جسم بلند می کند.

- راحت بمانید، پاها به جلو، پاها، با نیروی کامل برای بلند کردن به سمت بالا، می توانید کمی کاهش دهید، این کار را 5 تا 10 بار انجام دهید.

- با تمام قدرت خود، فشار و انگشتان خود را باز کنید.

- پا را بگذارید، آن را در جهت مخالف قرار دهید.

روش های مراقبت از پا.

هر روز، هنگام مصرف دوش یا حمام، برای پاک کردن پوست مرده، یک اسکراب پا استفاده کنید. سپس پا را پاک کنید و بعد از ماساژ ماساژ، کرم تغذیه را مالش دهید. توصیه می شود برای چند ساعت نشستن با پاهای شما بالا برود.

یک بار در هفته پا را پاکسازی کنید. برای انجام این کار، شما نیاز به پاهای خود را در آب گرم و حذف لایه های سفت با قلم مو مخصوص پا. سپس پاهای خود را خشک کنید و ماساژ دهید با کرم.

در تابستان شما می توانید پاها با حمام، masochkami لجن زدن. در تابستان، پا کمتر از زمستان است. در تابستان ترک های زیادی وجود دارد، خارش، پاها خشک و خوب نیست. برای جلوگیری از این، سعی کنید پاهای خود را شستشو کنید تا آنجا که ممکن است، گاهی اوقات شما می توانید گیاهان شفا را به چنین حمام پا اضافه کنید، در تابستان بسیاری از آنها وجود دارد. شما همچنین می توانید انواع روغن های معطر را اضافه کنید.

سعی کنید به درستی سبزی ها را برای سینی ها بشویید. 2 قاشق غذا خوری، از یک لیوان آب گرم استفاده کنید. اصرار باید حدود یک ساعت باشد، سپس فشار و ریختن به حوضچه آب. روغن ها باید کمی متفاوت باقی بمانند، آنها در آب بسیار محلول هستند، بنابراین در محلول با آب، قبل از اضافه کردن روغن، 2 قاشق غذا خوری نمک اضافه کنید و سپس 5 قطره روغن اضافه کنید. چنین حمام باید طی ده دقیقه طول بکشد. از آب خیلی زیاد استفاده نکنید.

در داروخانه ها، شما می توانید انواع مخلوط گیاهی و داروهای دیگر را خریداری کنید.

مراقبت از خانه به شما امکان می دهد همیشه و همه جا غیر قابل مقاومت باشید! پای شما به شما خواهش میکنم