محصولات مفید برای پوست

محصولات طبیعی یک درمان قوی بر روی پوست و از بین بردن طیف گسترده ای از مشکلات پوست است. این محصولات به بهبود پوست شما بدون بازدید از یک متخصص پوست و بدون لوازم آرایشی گران قیمت کمک می کند.

محصولات مفید برای پوست

چای سبز

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است، آنها از غشای سلولی محافظت می کنند و التهاب را کاهش می دهند. ثابت شده است كه چای سبز باعث كاهش بیش از حد اشعه ماوراء بنفش، كاهش آسیب پوست از آفتاب سوختگی می شود كه خطر ابتلا به سرطان را كاهش می دهد. چای سبز حاوی پلی فنول های زیادی است، از جمله ترکیباتی که رادیکال های آزاد را که باعث سرطان می شوند را از بین می برد. چای سبز برای پوست بسیار مفید است، زیرا حاوی آهن، منیزیم، کلسیم، روی، ریبوفلاوین، تعداد زیادی از ویتامین های C، D و K.

ماهی قزل آلا

همراه با ماهی های چرب، دانه های کتان، گردو، ماهی قزل آلا، غنی از اسید های چرب است، آنها کلیدی برای پوست سالم هستند. این اسیدهای چرب امگا 3 کمک می کند تا غشاهای سلولی سالم نگهداری، محافظت از آنها از مواد مضر، اجازه می دهد پوست های سلولی نفوذ مواد مغذی و آزاد کردن آنها از زباله. استفاده از غذاهایی که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند جوان و پوست را حفظ کند. ماهی قزل آلا غنی از ویتامین B12، سلنیوم، پتاسیم، پروتئین است.

زغال اخته

به گفته دانشمندان، زغال اخته منبع آنتی اکسیدان ها است که جهت تخریب رادیکال های آزاد است که به سلول های پوست آسیب می رساند. هنگامی که سلولهای پوست از تخریب و آسیب محافظت می شوند، به نظر بسیار جوانتر می رسد. زغال اخته منبع فیبرهای نامحلول و محلول، ریبوفلاوین، ویتامین E، منگنز، ویتامین C است.

هویج

هویج منبع عالی ویتامین A هستند، این مواد مغذی مناسب برای پوست است. هویج حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند، آنها از انتقال رادیکال های آزاد به سلول های پوست جلوگیری می کنند. ویتامین A برای حفظ سلول های پوستی و برای توسعه آن ضروری است و کمبود این ویتامین سبب خشک شدن پوست می شود. هویج شامل تیامین، پتاسیم، ویتامین B، C، K، بیوتین و فیبر است.

آب

آب آشامیدنی حتی در استفاده کم کمک می کند تا پوست سالم و جوان باشد. نوشیدنی های شیرین و آب در کافئین، محاسبه نمی شود. برای مصرف آب آشامیدنی تمیز، سلول های پوست را جوان سازی می کند. آب مواد مغذی را جذب می کند، سلول ها را برای حذف سموم و پوست مرطوب می کند.

علاوه بر نوشیدن آب، هویج، زغال اخته، ماهی قزل آلا، چای سبز، باید از مواد غذایی که به پوست آسیب می رسانند اجتناب کنید. این عناصر برای پوست مضر هستند - مواد غذایی مضر، چربی ها، آرد سفید، قند، زیرا آنها جذب، باکتری ها و چربی ها، باعث بیماری های پوستی و آکنه می شوند.

پوست نشان دهنده سلامت داخلی است، بنابراین درمان سطح خارجی پوست و استفاده از لوسیون ها، مشکلات ناشی از سوء تغذیه را کاهش نمی دهد. اگر صحیح بخورید و از خوردن غذاهای مضر جلوگیری کنید، این پوست را زیبا و زیبا می کند بدون آماده سازی لوازم آرایشی گران قیمت.

شما باید بدانید که چه محصولاتی برای پوست مناسب است، علاوه بر این، شما باید هر روز برای داشتن پوستی شاداب و سالم استفاده کنید.