اغلب بیماری ها در اواسط ماه اکتبر و در ماه آوریل آغاز می شود. در این زمان، شما می توانید ARVI را بگیرید، حتی یک فرد با ایمنی خوب می تواند این بیماری را دریافت کند، و حتی زن باردار دیگر. ما می خواهیم مادران آینده را برای سلامتی و شیوه زندگی خود فراهم کنیم ، چندین قانون. 1. داروهای خود را هرگز مصرف نکنید.
2. سلامت بد را نادیده نگیرید و انتظار نداشته باشید که بیماری به خودی خود منتقل شود.
3. یک شیوه زندگی فعال سالم را نگه دارید.
بهترین پیشگیری برای شما در هنگام شیوع اپیدمی در مکان های شلوغ نیست. اگر شما در حمل و نقل بخورید و یا به یک پلیتکنیک بپردازید، یک باند گاز دار دارید.
مطالعات انجام شده نشان می دهد که زنان باردار یک هورمون کورتیزول تولید می کنند که باعث افزایش فعالیت ضد حساسیت می شود. زنان باردار بسیار آلرژی دارند. اما گاهی اوقات ممکن است به گرده حیوانات حساس باشد. برای جلوگیری از آلرژی، با هر آلرژن تماس نداشته باشید.
اگر ضعف، سرگیجه، ضربان قلب مکرر دارید، احتمالا کم خونی دارید . با کم خونی، مقدار اکسیژن کاهش می یابد و مواد مغذی در خون کاهش می یابد. تقریبا هر زن باردار این را میبیند. پیشگیری از این بیماری بهترین است، در وسط حاملگی بسیاری از گوشت، فراورده های لبنی، سیب، پنیر وجود دارد.
مادران آینده اغلب با سردرد مواجه می شوند. اساسا سردرد از فشار قوی ظاهر می شود، اما بعد از هفته ی 25 آن کاملا ناپدید می شود. شما باید به احساسات خود گوش کنید اگر سردرد نور است، می توانید ماساژ سر و گردن انجام دهید. شما همچنین ممکن است یک میگرن داشته باشید. این می تواند با تغییرات فشار، استرس، آلرژی ها، سم زدایی یا بی خوابی همراه باشد. ما توصیه می کنیم که در یک اتاق تهویه ای تاریک بمانید و سعی کنید به آرامش برسید یا سعی کنید به خواب بروید.
همچنین یک مادر آینده می تواند مسمومیت غذایی را دریافت کند. علائم، البته، همه شما می دانید، این درد در معده، اسهال، استفراغ است. همیشه مادر آینده باید به آنچه که برای غذا استفاده می کند توجه کند. هرگز غذاهای غریب و مشکوک مصرف نکنید. از ناهارخوری ها یا رستوران ها بازدید نکنید، بهتر است غذای خود را در خانه آماده کنید.
ما امیدواریم در مقاله ما تحت عنوان، سبک زندگی بهداشت آینده ما، ما قادر به افشای و جلوگیری از علائم مختلف بیماری. مادران آینده، توجه دقیق به سلامت خود را به من بدهید!