دلایل زیادی وجود دارد که منجر به این می شود که حتی بهترین روابط می توانند فرسایش کنند. با این حال، هرچه اتفاق می افتد، تصمیم به پایان دادن به رابطه اغلب بسیار دشوار است. ما برای مدت طولانی در مورد سوال، که بهتر است، ماندن یا ترک، فکر می کنیم. اگر تصمیم نگیرید تصمیم بگیرید - سعی کنید به طور مداوم شش مرحله زیر را انجام دهید.
مرحله 1 خودتان باشید، نه چیزی که میخواهید شریک زندگی خود را ببینید
اگر میخواهید کاری را انجام دهید که برای شما غیرقابل توصیف است، آیا به عنوان اگر میخواهید عمل میکنید یا هنوز از موضع خود دفاع میکنید؟ اگر شما دائما نظر خود را پنهان کنید و سعی کنید دیگران را به دیگران بسپارید، این تاثیر بسیار منفی بر شأن شماست، یعنی شما می توانید بگویید، در تمام احساسات شما. بنابراین، اگر چنین اقداماتی را متوجه شوید، سعی کنید یک آزمایش انجام دهید - با شریک زندگی خود موافقت کنید که برای مدت زمان مشخص شما فقط در مورد آنچه شما واقعا در مورد آن فکر می کنید صحبت می کنید، در عین حال، تمام عناصر عاطفی براکت ها را در نظر بگیرید. این آزمایش نشان می دهد که آیا ممکن است هماهنگی سابق را بازگردانیم یا اینکه رابطه باید متوقف شود.
مرحله 2 نگران نباشید در مورد آنچه دیگران از شما فکر می کنند.
در رابطه مهم است که آنها بگویند، فکر می کنند یا بقیه را انجام می دهند. این تنها و تنها تصمیم شما برای پذیرفتن و تحمل مسئولیت است، که فقط برای شما به همراه خواهد داشت. آنها می توانند به شما مشاوره های مختلفی بدهند، اما بهتر است به خاطر داشته باشید که گفته های قدیمی "برای همه گوش کنید - فکر کنید برای خودتان". وضعیت را پیچیده نکنید، ترس و هشدارهای دیگران را بپذیرید. ساده ترین راه برای غلبه بر مشکلات روابط، اگر آرام و آرام به نظر برسید، خواهد بود.
مرحله 3 نگاهی به یکی از دو طرف "قوت و ضعف" خود
اغلب هنگامی که لازم است تصمیم گیری پیچیده بگیریم، در ذهن فرد حداقل دو شک و تردید در این مورد وجود دارد که کاملا مخالف هستند. اغلب اوقات، یک نظر برای خطر، انگیزه اصلی او "همه چیز اتفاق می افتد برای بهترین است." در حالی که صدای دیگری می گوید که شاید با تصمیم گیری، اشتباه را مرتکب شوید یا اینکه در واقع چیزی را تغییر نخواهد داد. در حالی که شما از وجود این اختلاف نظرها آگاه نیستید، به طوری که از طرفی به سمت دیگر سوار می شوید، بدون دانستن آنچه باید انجام دهید.
برای مقابله با این، فقط نشستن و نوشتن تمام استدلال که منجر به نظر اول، و در مقابل آنها استدلال های نظر دوم را بنویسید. نوشتن به فن آوری تا زمانی که شما می توانید به طور کامل پوشش کل تصویر، تمام جنبه های مثبت و منفی از وضعیت فعلی و به نتیجه کاملا منطقی نمی آیند. به عنوان یک قاعده، پس از این کار، این دو مخالفت به عنوان یک راه حل طبیعی در نظر گرفته می شود.
مرحله 4: درک کنید که بهترین راه حل برای این مشکل وجود دارد
بیایید تصور کنیم که شما برای مشاوره برای طلاق درخواست کرده اید و بچه ها را به شوهر خود می برید. اغلب پاسخ به این عبارت "من نمی توانم این کار را انجام دهم!" حالا سعی کنید همان عبارت را تولید کنید، اما تغییری در عبارت «من نمی توانم» انجام دهم. عجیب نیست، اما این جایگزینی کار می کند - جو در روابط قابل توجه است وقتی مردم متوجه می شوند که در واقع آنها می خواهند رابطه خود را حفظ کنند. این جایگزینی به یک فرد امکان می دهد که درک کند که در واقع آنها آزاد هستند که آنچه را که می خواهند انجام دهند و به دیگران - که همیشه می توانند آنچه را که نیاز دارند انتخاب کنند.
مرحله 5 به منافع خود توجه کنید
انتظار نداشته باشید که کسی از طرف شما بیاید و بلافاصله به شما بگوید که چگونه این کار را به درستی انجام دهد، این هرگز اتفاق نخواهد افتاد. سعی نکنید دیگران را راهنمایی کنید و به انتظارات و استانداردها برسید. نترس و دریغ نکنید که رفتار کنید، همانطور که می بینید.
مرحله 6 فکر کنید که چگونه رفتار کنید اگر می دانستید که فقط شش ماه زندگی می کنید
تصور کنید که شما نیاز دارید که بیش از شش ماه زندگی نکنید - مگر این که در این مورد شما از بعضی کاستی های جزئی از رابطه، مانند نزاع در شب ها نگران باشید. اگر شما مصمم هستید که رابطه را متوقف کنید - این کار را بلافاصله انجام دهید. اگر تصمیم می گیرید آنها را ذخیره کنید - فقط شروع به اصلاح چیزی کنید که برای شما مناسب نیست. این تمرین کمک می کند تا وضعیت واقعی را ببینید و شروع به عمل کنید.