ماساژ می تواند فعالیت پوست و موی انسان را تقویت کند و توصیه می شود به افرادی که سر پوست خشک دارند و کسانی که از شوره سر رنج می برند، انجام شود. چنین ماساژ برای سر نیاز به شدت انجام می شود. ماساژ 2 بار در هفته قبل از شستن سر خود، و باید 10 یا 15 دقیقه طول بکشد.
4 پذیرش ماساژ صالح انجام شده وجود دارد. حرکات باید یا فشار، یا دایره ای، نوازش یا ارتعاش باشند. هر ماساژ باید با حرکات خیره کننده شروع شود. چنین حرکتی باید با کف دست خود بدون فشار قوی انجام شود. نکته اصلی این است که دستان شما در طول این حرکت، پوست سر را مالش نکنید، اما به آرامی آن را تغییر دهید. این ماساژ برای سر شما بسیار مهم است، زیرا سیستم عصبی را آرام می کند.
حرکات ارتعاشی یک فرد باید بدون بلند کردن دستان خود از سطح پوست انجام شود. قدرت حرکات می تواند متفاوت باشد. شما همچنین می توانید ضربات ناگهانی اعمال کنید، به صورت ریتمیک به دنبال یکدیگر.
حرکات دایره ای باید با خم کردن کف دست های خود و قرار دادن انگشتان دست کمی از یکدیگر انجام شود. نکته اصلی این است که حرکات شما کشویی نیستند. برای انگشتان دست خود را برای حرکت با دامنه وسیع نگذارید، بهتر است ماساژ یک محل سر و به آرامی به قسمت دیگری از پوست بروید. بنابراین برای پاک کردن پوست سر، لازم نیست آن را به سختی در برابر جمجمه بچرخانید و سپس آن را با حرکات نور کنار بگذارید. این نوع ماساژ به شما مزایای زیادی می دهد.
حرکات فشار دادن برای تسکین پوست ضروری است. موقعیت دستان شما همانند حرکات دایره ای است. تنها تفاوت حرکت انگشتان از یک مکان به بعد بعد از هر فشار است. شما همچنین می توانید فاصله بین انگشتان را تغییر دهید.
ما امیدواریم که توصیه های ما به شما نحوه ماساژ سر را آموزش دهد.