- فیله ماهی قزل آلا بدون پوست - 220 گرم (یا فیش ماهی قرمز دیگر)
- زیتون - 40 گرم
- مرکبات لیمو - 1 گرم
- لیمو - 10 گرم
- برگ جعفری - 5 گرم
- ترخون - 5 گرم
- نمک - 2 گرم
- پودر فلفل سیاه - 1 گرم
- لوبیا سبز - 60 گرم
- نمک - 3 گرم
- روغن نباتی - 2 هنر. قاشق
یک قطعه فیله ماهی قزل آلا را بدون پوست بردارید. اگر یک کل ماهی آزاد دارید، یک قطعه فیله را برش می دهید، فکر نمی کنم مشکل باشد. ما برای ماهی ما یک ماریناد تهیه می کنیم. برای انجام این کار، بذر چاشنی لیمو را در یک کاسه کوچک میل کنید. پالپ لیمو را به مکعب های کوچک بریزید و به خمیر اضافه کنید. زیتون ریز خرد شده و همچنین به مخلوط لیمو اضافه شده است. در نهایت، به سبزیجات خرد شده، نمک و فلفل اضافه کنید. ما آن را به خوبی ترکیب می کنیم. ما به یک قطعه ماهی بازگشتیم. ما قطعا عمیق در سراسر ماهی ... ... و سپس در امتداد ماهی. در نتیجه، چنین شبکه ای خواهیم یافت. در شکافهای ساخته شده توسط ما، ترکیب لیمو-چمن را که توسط ما ساخته شده است قرار داده ایم. ما ماهی و نخود فرنگی را در یک بخار قرار داده ایم. در بالا، به آرامی روغن و نمک را بشویید. تقریبا 20 دقیقه بخورید، سپس بلافاصله خدمت کنید. شایان ستایش! :)
خدمت: 1-2