روش آموزش دستگاه ویستیبولار

گاهی اوقات با آه ما از سفر خود لذت می بریم، زیرا تنها در اتوبوس، هواپیما یا ماشین ممکن است خستگی داشته باشیم. با این حال، سفرهای جالب را ندهید بهتر است که ارگان بالایی را تقویت کنیم - دستگاه وستی بی. تکنیک آموزش دستگاه وستیبولا کمک خواهد کرد که با بیماری مبهم حرکت در حمل و نقل روبرو شویم.

تعادل بدن

دستگاه ویستیبولار همان بدن برابر بدن انسان به عنوان کبد یا قلب است. این اجازه می دهد تا شما موقعیت و حرکات بدن را در فضا تعیین کنید حتی با چشمان بسته. از واژگان لاتین لاتین به عنوان "سالن" ترجمه می شود، همانطور که آن را مانند قبل از درب منجر به سر ما - در گوش داخلی است. اندام تعادل شامل سه کانال نیم کره ای (به شکل لوله های منحنی) و دو کیسه غشایی پر از یک مایع ویژه، اندولیمف است. این کیسه ها از درون با ویروس گیرنده فوق حساس در آمده اند. هنگامی که بدن موقعیت را تغییر می دهد، غشا شروع به حرکت در راننده های مو می کند، آنها را در یک جهت یا خم شدن خم می کند.

در افراد ناشنوا، دستگاه وستیبولا غیرفعال است، اما آنها با حرکت حساسیت گیرنده و لمسی (پوست)، که به نیروی جاذبه واکنش نشان می دهند، حرکت می کنند.

یک چرخ نخ ریسی از آبی رنگ

توسعه نهایی دستگاه ویستیبولار توسط 10-12 و گاهی به 15 سال تکمیل می شود. تا آن زمان، آن را به خوبی "پمپ کردن" آن به عنوان یک عضله، یعنی تقویت آن خواهد بود. بهتر است از دوران کودکی شروع شود، به محض اینکه بچه یاد بگیرد که خودش را بکشد. و مراقب باشید، اگر متوجه شوید که فرزند شما در یک مینی بوس پراکنده است، شکایت از ضعف و سرگیجه است - این ممکن است نشانه ای از اختلالات در دستگاه ویستیبولار باشد. برای کمک به فرزند یا دخترتان در برخورد با این مشکلات، لازم نیست بلافاصله نوزاد را با دارو مصرف کنید. به نوسان معمول کمک خواهد کرد. بله، بله، سواری ها (در حد معقول، البته) یک آموزش عالی برای سیستم وستبول نوزاد است. شما می توانید با یک خانه یا حیاط خلوت شروع کنید، به تدریج زمان نوسان از 3 دقیقه تا 10-15 افزایش می یابد. ایده آل اگر چنین تمرین شاد با تمرینات صبح معمول با دامنه ها و چرخش های سر و چرک پشتیبانی شود.

اما در مورد بزرگسالان چیست؟

اگر بیماری حرکت شما شماره یک دشمن است، ایروبیک، دویدن، بسکتبال، والیبال، فوتبال را ببرید. چنین شوکهایی برای یک ارگان تعادل بسیار مفید هستند: در طول حرکات یک سایت یا میدان با نرخهای مختلف، تحریک پذیری دستگاه وستیبول به شدت کاهش می یابد، این بار به بار می نشیند. چگونه دیگر به واکسن پاسخ دهیم؟ با شارژ شعاعی (در صبح یا در طول روز) شروع کنید: کج کنید و سر را بچرخانید صاف کردن چرخش از یک شانه به طرف دیگر، چرخش بدن را در جهات مختلف. هر حرکت باید 2-3 بار انجام شود و به تدریج این مقدار را تا 8-10 بار افزایش دهد. از آن استفاده نکنید، خود را در رفاه قرار دهید. برای سخت تر شدن، سمرساول، کشیدن و کشیدن روی نوار افقی مفید است. سخت شدن عالی برای روش آموزش دستگاه ویستیبولار - انفجار منفعل. به عنوان مثال، در یک صندلی گهوار، کلمبیا، در جاذبه ها. درست است، بهتر است این کار را در معده خالی انجام دهید. یک ناهار غلیظ، احساسات ناخوشایند را در طول جنبش تشدید می کند. در اینجا یکی از تمرینات موثر برای شکایت از سرگیجه است: عبور از پاهای خود را، به شدت آنها را به یکدیگر فشار دادن. عضلات باسن، شکم و ران را برای 5-8 ثانیه تکان دهید، سپس آرام باشید. این تمرین را برای 10-15 دقیقه تکرار کنید. چنین شارژ موجب بهبود جریان خون مغز می شود و فعالیت سیستم عصبی مرکزی را فعال می کند. سرماخوردگی منتقل می شود یا کاهش می یابد.

لازم است تعادل بدن خود را تمرین کنید، اما شما هنوز هم باید در حمل و نقل قرار داشته باشید، با دارو "Aeron" (یا هر آنالوگ آن) مصرف کنید، حساسیت دستگاه ویستیبولار را کاهش می دهد. اما از این وجوه استفاده نکنید، در غیر این صورت پس از آن باید با عادت چیزی مبارزه کنید - برای قرصها. همانطور که برای درمان های مردمی، بهترین درمان دهنده در اثر دستگاه وستیبولار ریشه زنجبیل است. دانشمندان آزمایشگاه تحقیقاتی آمریکایی Phytotherapy در سالتلیک سیتی ثابت کرده اند که اثر پودر ریشه زنجبیل بیش از همه آماده سازی های دارویی شناخته شده برای بیماری حرکت است. برای به دست آوردن حس تعادل، یک گرم پودر را از ریشه خشک زنجبیل بردارید. اگر در طول سفر شما هنوز بهترین راه را نداشته باشید، یک شیرینی از زنجبیل بخورید. و در عین حال به یاد داشته باشید: بهترین روش تعادل برای atlanta - آموزش منظم.

این گیج کننده است؟

اختلال در عملکرد سیستم ویستیبولار بدن می تواند بیماری های گوش داخلی، اختلالات هورمونی، بیماری های سیستم عصبی مرکزی، قلب، رگ های خونی، ضربه مغزی، مغز، استرس شدید باشد. مهمترین نشانه سرگیجه است. در بیماری منیر (ضعف، که خود را در سرگیجه های طولانی و مکرر ظاهر می کند)، گاهی اوقات برای ساعت ها ادامه می یابد. در این موارد، پزشک معمولا تمرینات ویژه و مجموعه ای از داروها را تعیین می کند.

چگونه یک مشکل را شناسایی کنم؟

این به شما کمک می کند: تست های ویستیبولار (شما انجام تمرینات ویژه، و دکتر تجزیه و تحلیل حرکات چشم ها و ایجاد تشخیص). یک متخصص میتواند یک آزمایش خون، یک تصویربرداری رزونانس مغناطیسی مغز، یک الکتروکاردیوگرام، یک مطالعه از عروق سر و گردن تجویز کند.

باور نکردنی اما درست:

چینی ها ادعا می کنند که از زرادخانه Sudzhok-therapy یک وسیله جادویی برای بیماری حرکت است. نقطه صرفه جویی دقیقا در وسط مچ دست است، در فاصله سه انگشت از قسمت بالای مچ دست. فشار آن باید شدید باشد، شما می توانید آن را با فشار در جهت عقربه های ساعت و در برابر آن مالش. این روش شروع به کار برای 3-7 دقیقه می کند.