تسلط بر هوا و اتر؟ نوع ساخت و ساز چنین شخص پشم پنبه است، او مانند باد است، و نه سبک و بلند و باریک، پر جنب و جوش، ناپایدار (در اشتها، خواب، انگیزه، و غیره). کسی که ماهیت pitta (آتش و آب) را نشان می دهد، شور و شوق، تمایل به عصبانی، مستعد افزایش عرق و التهاب پوست است. Kapha (زمین و آب) با یک شکل قوی، محدودیت، حتی کندی شناخته شده است.
البته دوشا یک بار برای همه تعیین نشده است: یک فرد می تواند vata-pitta، vata-kapha باشد. این ترکیبات به طور مداوم تحت تاثیر آب و هوا، تغذیه، احساسات، سن ... باران های پاییز نفوذ kapha افزایش می دهد. آتش و حسادت باعث می شود پیتا رشد کند. این وقفه ها بدن را تیره می کنند. برای نزدیک شدن به دوشاع اصلی شما باید رژیم غذایی، سبک زندگی و افکار خود را هماهنگ کنید. برای این، یک بار در سال، می توانید یک دوره دو هفته ای از درمان در مرکز آیورودا یا چند دوره کوتاه تر بگذارید. با دانستن دوشا، می توانید از فرصت های مراقبه و یوگا برای حفظ تعادل در زندگی روزمره خود استفاده کنید. جزئیات در مقاله بر روی موضوع "علم زندگی از موضع آیورودا" یاد می شود.
برای نفوذ به هماهنگی
جزء زیبایی شناختی، که بسیار شبیه به شخص مدرن است، بر لذت، لذت نفس و جسورانه تمرکز می کند و در محل آئورودا جای می گیرد. متخصصان در درمان درمانی (یا، همانطور که در اینجا نامیده می شوند، درمانگران)، انجام ماساژ، پوست انداختن و پیچیدن، بیشتر شبیه پرستار تر از زیبایی کلینیک زیبایی هستند. آنها بیماران خود را بسیار صمیمانه درمان می کنند، اما بدون مراسم، مراقبت از راحتی و لذت، اما تنها در مورد سلامتی. هدف از آیورودا رفاه و زندگی طولانی است. این روند یکپارچه است، طراحی شده برای کمک به یک فرد خوشایندتر است. زیبایی در این مفهوم خوشبختی به نوعی گنجانده شده است؛ زیرا آیورودا از جمله خلاص شدن از برخی نقایص لوازم آرایشی، به عنوان مثال، مشکلات پوستی، ایجاد نقاط رنگدانه و چین و چروک کمتر، و بهبود وضعیت مو و ناخن ها کمک می کند. در بسیاری از نقاط، آیورودا کاملا با ایده های مدرن هماهنگی مخلوط است - به عنوان مثال، با این ایده، در هر هزینه، از دست دادن وزن، دستیابی به هماهنگی. در فرهنگ مدرن زیبایی یک فرد نازک محسوب می شود - او، به عنوان یک قانون، کافا ندارد. از نقطه نظر آئورودا، این مسائل مربوط به سلامت است، به ویژه اگر Kapha غرور غرور او را توسط قانون اساسی، یعنی، اگر او بدنسازی متراکم است. با توجه به آیورودا، رویکرد سالم ترین، پیروی از طبیعت خود، دستیابی به حالت مطلوب بدن، بهترین پیشرفت قابلیت های آن است، به عبارت دیگر، خداوند این فرم. هنگامی که یک فرد با بدن خود صلح می کند، افکار و احساسات او بر او غلبه می کنند. این مسیر هماهنگی است، یعنی به آن حالت بدن و روح، زمانی که یک فرد دیگر نمی تواند دیگران راجع به مشکلاتش فکر کند، بلکه به سرنوشت خود فکر می کند، در مورد اینکه چه چیزی می تواند به این جهان برساند.
پاک کردن بدن و افکار
از نقطه نظر آئورودا، کلان شهر کل اتهامات ما را با سموم غرق می کند - این ایده باعث می شود برخی از ساکنان آن به طور منظم به تصفیه اوریون منتقل شوند. علاوه بر تمام آلودگیهای زیست محیطی قابل فهم، سموم عاطفی - استرس و تحریک، و نیز افکار وسواسی ذهنی و فراوانی اطالعات اطراف ما (اغلب خصوصیات منفی) وجود دارد. پاکسازی درمان آلفا و امگا آیورودا است. غذای غلیظ شده هضم شده، بیش از حد نوشیدنی، بیش از حد بالا و یا کم درجه حرارت بدن - هر گونه بیش از حد قادر به ما به انجام بسیار آسیب زدگی، تحریک انرژی زندگی برای آزادانه است. "زباله" بدن عمدتا مدفوع، ادرار و عرق است. برای راحتی از بین بردن این مواد تشدید کننده، می توانید فعالیت های جسمانی (مانند راه رفتن، شنا کردن)، اعمال تنفس شکمی، حمام بخار برای چهره یا روغن ماساژ را با اسانس های گیاهی که به تمیز کردن کمک می کنند، بکشید. بدن ما بقایای زندگی را از طریق سوراخ های مختلف از جمله دهان، گوش ها و چشم ها نشان می دهد. عطسه، گسستن، گریه کردن - هیچ چیز نباید محدود شود! به همین ترتیب، می توان از افکار که با ما مانع می شود، تغییر کانال، زمانی که چیزی منفی در تلویزیون نشان داده می شود و فشار دادن منابع صدا، خلاص شود. چنین آرامشی می تواند کمک کند و تکنیک های آرامش بخش.
علاوه بر مجموعه ای از روش های پاک کننده برای بدن، به نام "poppcha-karma"، یوگا و مدیتیشن در دوره کامل سم زدایی شامل می شوند. در اصل، آیورودا، انسان را به اجزای بدن و ذهنی تقسیم نمی کند: به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که یک ماساژ با روغن کنجد بر بدن تاثیر می گذارد که به همان اندازه بر روی روح است. یوگا به بدن خود می آموزد و به خنثی کردن حوزه عاطفی کمک می کند، در حالی که مراقبه از سموم های روانی پاک می شود. بدن و روح ما، مانند یک اسفنج، قادر به جذب در خود و همه چیز خوب - و در منافع ما برای مراقبت از آن است. آیورودا توصیه می کند با توجه به کیفیت غذای ما (اگر امکان دارد شامل محصولات بیولوژیک، بر اساس میوه های تازه و خشک، دانه های جوانه و محصولات لبنی)، وقت خود را برای کامل خواب و صرف وقت صرف کنید - به عنوان مثال، از منظر خورشید خورشید لذت ببرید ...
نگه داشتن آتش
آیورودا نیز توصیه می کند که "روشن شدن آتش" باشد. این انرژی که "agni" نامیده می شود، قدرت ما را نشان می دهد و ما را با اطمینان می توان تعیین کرد که چه چیزی باید تبدیل یا رد کنیم. این اوست که در ما زندگی می کند اگر شعله او ضعیف شود، بیماری شروع می شود. داروهای آیوروداییک سیزده نوع آتنی agni را تشخیص می دهد که در بدن است. اصلی، مسئول هضم، متابولیسم را فعال می کند و به شما اجازه می دهد تا احساسات منفی را "هضم" کنید. گاهی اوقات به اندازه کافی برای احیای آن برای به دست آوردن حیاتی بودن آن کافی است. چگونه آن را بسوزانیم؟ کافی است چند عادت یاد بگیریم: در شب بخوری؛ دروغ حدود 20 دقیقه در سمت چپ پس از خوردن؛ یک لیوان آب غنی از مس را در معده خالی بنوشید (برای این آب در یک ربع مسطح نگهداری می شود)؛ در حلقه های منو خود را از زنجبیل تازه، چاشنی آهک و نمک دریا وارد کنید. و به طور دوره ای خود را با ماساژ تمام بدن و یا حتی فقط پا خود را لمس کنید.
پرورش شادی
احساس خلط به جهان ما همیشه عجیب و غریب است. بنابراین، برای ما مهم است که از احساسات خود مراقبت کنیم. با توجه به ایده های آیورودا، انرژی آنها می تواند به سرعت بخشیدن به بهبود و کمک به اجرای برنامه های ما کمک کند. برای بیدار شدن در خود قدرت شادی از این نوع است که با کمک هنر (به عنوان مثال، نوعی فعالیت خلاقانه، رفتن به موزه ...) امکان پذیر است. و همچنین از طریق تعامل مستقیم با پنج عنصر: شما می توانید در باغ کار کنید، شنا کنید، شعله شمع را تماشا کنید، سینه کامل هوا را جمع آوری کنید - همه این اقدامات برای ما سودمند هستند، ما با جهان اطراف ما را مجددا متحد می کنیم و نیروهای داخلی را تحریک می کنیم. آیورودا وانمود می کند که توصیه های جهانی را ارائه می دهد - ما دوش ها در هر لحظه غیرمستقیم هستند. اما حکیمان هندی یک راه حل خوب را یافتند: رژیم متعادل، خواب آرام، حرکت و در نتیجه آرامش روحی و احساسی. عقل سلیم عجیب!
در پزشکی چینی، مفهوم انرژی حیاتی چی وجود دارد. در هند معادل آن - پرانا وجود دارد. با توجه به آیورودا، این نفس زندگی از طریق 72 هزار کانال که بدن ما را نفوذ می کند، جریان دارد. انرژی در هفت چاکراهای اصلی متمرکز است - مراکز انرژی واقع در امتداد ستون فقرات. اعتقاد بر این است که گردش آزاد و هماهنگ آن سلامت ما را تضمین می کند و احساس شادی زندگی را به ما می دهد. چگونه می توانیم جریان کامل این انرژی را تضمین کنیم؟ با کمک کلاس های هاتا یوگا، با کمک ماساژ پشت و یا روش های استفاده از روغن های آیورودا، متخصص، یک سر و صدا به مناطق خاص انرژی هدایت می کند. ماساژ پا، کف دست و ناحیه اطراف چشم نیز مفید است. حالا ما می دانیم که چگونه علم زندگی از موضع آیورودا کار می کند.