مهم است بدانیم که اغلب در اندام های مختلف اسیدیته می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. نه همه آنها به همان اندازه pH متعادل هستند: آبمیوه های معده و گوارشی تولید شده توسط آن، اسیدی تر از مغز و خون هستند، که به نوبه خود بیشتر قلیایی هستند (pH به ترتیب 7.1 و 7.4). تعادل pH بوسیله پروتئین های مختلف (پروتئین ها)، مواد معدنی و از طریق عملکرد اندام ها مانند کلیه ها و ریه ها ایجاد می شود. همه چیزهایی که ما می خوریم یا نوشیدیم و آنچه که ما نفس می کشی، تعادل pH را تحت تاثیر قرار می دهد (ما در اکسیژن قلیایی تنفس می کنیم و از دی اکسید کربن اسیدی نفس می کشیم).
1) مری - اسیدیته طبیعی در مری 6،0-7،0 pH.
2) معده - بالاترین اسیدیته (به طور تئوری) در معده - pH 8.6. حداقل 8.3 pH است.
3) روده - همه چیز خیلی ساده نیست، زیرا ساختار روده نیز دشوار است. اسیدیته در اندام های روده از pH 5.6 (در لامپ دوازدهه) تا pH 9.0 (اسیدیته آب کولون) است.
چگونه آن را تأیید کنیم
ساده ترین و قابل اطمینان ترین روش برای بررسی آنچه که در بدن شما غالب است: قلیایی یا اسید، نیاز به استفاده از کاغذ pH-لکتوم است که در تماس با بزاق تغییر رنگ می دهد. آزمون 2 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا انجام می شود. برای بهترین دقت، بهتر است آن را بلافاصله بعد از بیداری انجام دهید. یک تکه کاغذ لاکتوم به مدت 10 ثانیه در زبان قرار می گیرد. نتایج ممکن است تحت تاثیر استرس، هر گونه غذا و نوشیدنی که می خورید. برای دریافت پاسخ دقیق تر، چندین بار در هفته آزمایش کنید. نتیجه 6.6-7.0 به معنای تعادل pH طبیعی است، زیر 6.6 - افزایش اسیدیته و در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی قلیایی بیشتر.
چه چیزی او را می گیرد
بدین ترتیب، فهمید که شاخص های pH در اندام های انسان بسیار قوی هستند، این نتیجه گیری آسان است که حفظ آن در حالت پایدار عامل جدی در وضعیت سلامت است. سن نیز عامل بسیار مهمی برای تعادل اسید-بنزین است. شاخص های نرمال در جوانان نسبتا آسان است که تمام مکانیسم های قانونی به درستی کار می کنند، اما با هر سن ده ساله، از سن 40 سالگی، کارایی سیستم های بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد. فقط 6-8٪ از جمعیت در سن بالاتر قند را به اندازه کافی تولید می کند.
چگونه به او کمک کنیم
1) نقص متعادل اسید-پایه در بدن را می توان با رژیم غذایی صحیح تصحیح کرد.
2) محصولات ترش: گوشت، گندم، چاودار، جو، گندم، ذرت، پنیر، شیر، ماست، ماست، تخم مرغ، شراب، گوجه فرنگی، سیب، آبمیوه مرکبات.
3) قلیایی: گوجه فرنگی، خیار، قارچ، خربزه، سبزی، ریشه، تربچه، رباباگا، چغندر، هویج، کلم، کلم بروکلی، کلم بروکلی، پیاز، سیر، سیب زمینی، یام، میوه، چای، آب معدنی.
خنثی: لوبیا، نخود، لوبیا، سویا، آجیل.