ما سبزیجات بخارپز را در یک کابین بخار میپزیم. در یک سبک مدرن زندگی، افراد بیشتر از سلامتی خود مراقبت می کنند و غذا را انتخاب می کنند که برای یک زن و شوهر و یا به صرفه است. اما پیش از این همیشه وجود داشت که غذای سالم بی مزه است. اما معلوم می شود، مخالف است درست است، اصلی ترین چیز این است که دستور العمل های مناسب داشته باشیم و البته همان تکنیک است که بدون آن شما یک غذای خوشمزه سالم نخواهید داشت. توسعه صنعت آشپزخانه، آماده ساختن این ظروف آسان است. بخار وجود دارد که به راحتی می توانید ظروف مفید و خوشمزه را تهیه کنید. من یک دستور العمل برای پختن سبزیجات برای یک زن و شوهر در بخار بخار - Steam ارائه می دهم. این نام سازنده نیست، اما نوع کابینت، یعنی اجاق و بخار در یک. در این کابینت هیچ چیز فرار نمی کند، هیچ چیز نمی سوزاند، و مهمتر از همه - سر و بازوها آزاد هستند. اما نکته جالب این است که کیفیت غذای پخته شده، غنی از طعم و مزه، ویتامین ها و مهارت های ساده است. به طور خلاصه روش معجزه را توصیف کرد، و اکنون می خواهم برای اولین بار برای نشان دادن ساده ترین دستور العمل سبزیجات برای یک زن و شوهر. همه سرگرمی دلپذیر!
مواد تشکیل دهنده:- فلفل شیرین 2 عدد.
- نمک 0.25 قاشق چایخوری.
- یکی از پرتوهای Chervil تازه 1
- جعفری تازه 1 دسته
- زیتون بدون دانه 150 گرم
- هویج 2 عدد.
- اپل 2 عدد.
- چمن 60 گرم
- کلم بروکلی 300 گرم
- فلفل سیاه زمینی 2 خرج کردن
- مرحله 1 سبزیجات را تهیه کنید: سیب، فلفل، هویج، کلم، پیاز، زیتون، روغن زیتون، جعفری و خرچنگ.
- مرحله 2 فلفل و سیب را از هسته و دانه ها تمیز می کنیم. به صورت اختیاری به قطعات تقسیم شده. بروکلی به گل آذین بریزید و ساقه ها را از ساقه بردارید و آنرا برش دهید.
- گام 3: هویج و پیاز را بشویید و به حلقه هایی با ضخامت 5 میلیمتر بریزید.
- مرحله 4 سبزیجات را در یک سینی پخت با سوراخ قرار دهید. و زیر آن سینی را بدون سوراخ نصب می کنیم.
- گام 5 ما یک قاشق غذاخوری با سبزیجات در قسمت پایین کابینت سرد و دیگری بدون سوراخ زیر آن قرار می دهیم. در طول پخت و پز، هوا نفوذ می کند، بنابراین شما فقط به یک سینی پخت با سوراخ نیاز دارید. دیگر برای جمع آوری مایع در طول تبخیر نیاز است. برنامه "Steam" را به مدت 20 دقیقه به 100 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. فراموش نکنید که ظرف را با آب پر کنید.
- گام 6 این است که سبزیجات آماده شده ما چگونه ظاهر خواهند شد. ما در خدمت گرم یا سرد هستیم.
- گام هفتم ما با زیتون، خرچنگ و کرفس سرو می کنیم. در صورت لزوم، می توانید از آن لذت ببرید. بالا با روغن زیتون شایان ستایش!