دستور العمل برای سالاد گرم از لوبیای رشته پخته شده پایه این ظرف لوبیا پخته شده است. متاسفانه، در این زمان تنها لوبیای منجمد در دسترس هستند. و به منظور از بین بردن آن، در اینجا برخی از قوانین مربوط به سبزیجات منجمد: همه آنها باید حدود 2 بار در زمان کمتر از تازه شستشو می شود. همچنین قبل از پخت و پز سبزیجات را خنثی نکنید - آنها سهم شیر از ویتامین ها را از دست می دهند. با توجه به لوبیا سبز، این یک محصول رژیمی است و حاوی ویتامین B، ویتامین A و C، نمک های معدنی و پروتئین های گیاهی کامل است. علاوه بر این، نخود رشته بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مفید برای بیماران دیابتی است. و اگر شما از این رقم پیروی کنید و علاقه مند به کاهش وزن هستید - لوبیا سبز به شما کمک می کند!
مواد تشکیل دهنده:- لوبیا، یخ زده، 400 گرم منجمد
- گوجه فرنگی 2 عدد.
- سیر 3 دندان
- سیلتانتو تازه 1 دسته
- گردو 100 گرم
- روغن آفتابگردان تصفیه شده آفتابگردان 50 میلی لیتر
- فلفل سیاه زمینی 3 پینچ
- نمک 0.5 قاشق چایخوری.
- مرحله 1 برای این سالاد، شما نیاز به مواد تشکیل دهنده مانند لوبیای تازه یا یخ زده، گردو، گوجه فرنگی، گشنیز، سیر، روغن گیاهی، ادویه جات ترشی جات.
- مرحله 2 لوبیا (نه انجماد) آب را بریزید و به مدت 10 دقیقه در گرما کم بخورید.
- گام 3 گردو پاک پوسته.
- گام 4 گشنیز، آجیل و سیر را در مخلوط کن تا صاف کنید. جایگزین: پیچ و تاب از طریق یک چرخ گوشت
- مرحله 5 لوبیای پخته شده باید نرم باشد، اما نباید بیش از حد تهیه شود.
- گام 6: گوجه فرنگی را درون مکعب های بزرگ بریزید.
- مرحله 7 در یک کاسه عمیق، لوبیا، گوجه فرنگی و ماکارونی خرد شده را ترکیب کنید. فصل را با روغن گیاهی، فصل را با نمک، فلفل و مخلوط کنید. سالاد را به مدت 3-5 دقيقه بگذاريد و به جدول گرمي بپزد.