سالاد میوه سالاد دسر هنوز در مهمان ما نادر مهمان است. اغلب آنها به درمان جشن می روند. با این حال، فراوانی مواد مغذی، ترکیبی غیرمنتظره از میوه ها و انواع توت ها، طعم منحصر به فرد، ظاهر اشتعال هیجان انگیز، ساندویچ های اصلی این غذاها را یکی از دلخوشی های مورد علاقه نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز می کند. سالاد میوه یک انبار واقعی ویتامین است و محتوای بالای آن در میوه ها و انواع توت ها از آب (از 70 تا 90 درصد) سبب کم بودن میزان کالری می شود که باید توجه بیشتری به افرادی که با وزن اضافی مواجه می شوند، توجه کنند.
مواد تشکیل دهنده:- زردآلو 100 گرم
- توت فرنگی 200 گرم
- نارنجی 1 عدد.
- میوه کیوی 2 عدد.
- آناناس کنسروی 1 می تواند
- ماست 200 میلی لیتر
- مرحله 1 برای تهیه یک سالاد دسر، توت فرنگی تازه، زردآلو، کوی، نارنجی، آنابولیک کنسرو شده در شربت نور و ماست میوه یا توت را تهیه کنید.
- مرحله 2 توت فرنگی برای شستن، خشک کردن، برداشتن دانه ها و برش هر توت در نیمه یا چهارم.
- گام 3 زردآلو را بشویید، خشک کنید، به نیمه بریزید، استخوانها را بردارید، و سپس هر نیم را بریده و برش دهید.
- مرحله چهارم کیوی تمیز، برش طولی به چهار قطعه، و سپس هر سه ماهه ریز خرد شده در سراسر.
- مرحله 5 نارنجی را تمیز کنید، به شکلی تقسیم کنید، پوست سفید را از آنها جدا کنید و به قطعات کوچک بریزید.
- مرحله 6: آناناس از ریختن خارج می شود و به قطعات کوچک بریده می شود.
- مرحله 7 ترکیب تمام مواد آماده شده.
- گام 8 لباس سالاد با ماست.