سالاد سالم با هویج سالاد "تناسب اندام" مطمئنا برای کسانی که میخواهند زندگی سالم زندگی را هدایت کنند، در بانک خوکدار قرار بگیرند. این غنی از ویتامین ها و فیبر است که برای عملکرد طبیعی هر گونه ارگانیسم بسیار ضروری است. پخت و پز بر اساس روغن زیتون، سیر و مخلوط فلفل باعث می شود طعم سالاد کاملا تند، به نظر می رسد تازه و خوشمزه نیست. علاوه بر این فوق العاده و برجسته از سالاد دانه های آفتابگردان است. در یک کاسه گرم گرم، آنها به طور کامل به سالاد همه طعم و عطر و بوی خود را.
مواد تشکیل دهنده:- خیار 200 گرم
- هویج 150 گرم
- دانه های آفتابگردان پوست کنده 25 گرم
- روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری. ل
- آب لیمو 1 قاشق غذاخوری. ل
- سس سویا 1 قاشق غذاخوری. ل
- شکر 3 گرم
- فلفل قرمز 0.25 گرم
- پودر فلفل سیاه 0.25 گرم
- نمک 1 گرم
- مرحله 1 برای تهیه سالاد "تناسب اندام" ما باید هویج، خیار، سیر، دانه های آفتابگردان، روغن زیتون، سس سویا، فلفل قرمز و سیاه پوست، شکر، نمک، آب لیمو را تهیه کنیم.
- مرحله 2 برای پر کردن، ترکیب سس سویا، روغن زیتون و آب لیمو را ترکیب کنید.
- گام 3 فلفل قرمز و سیاه، قند را اضافه کنید. در صورت لزوم - شور.
- مرحله 4 سیر را از طریق سیر عبور دهید. سیر را به پانسمان اضافه کنید.
- گام 5 دانه های آفتابگردان را به مدت 1-2 دقیقه در یک ظرف گرم خشک خشک کنید.
- گام هفتم هویج تمیز کردن و برش دادن به نوارهای بسیار نازک با استفاده از یک چاقوی مخصوص برای تمیز کردن سبزیجات.
- گام 7 خیار را بشویید و با استفاده از همان چاقو به نوارهای نازک بریزید.
- گام هشتم هویج، خیار و پانسمان را وصل کنید.
- گام 9 بر روی دانه های آماده شده بپاشید و بلافاصله خدمت کنید.