رژیم غذایی شکلات برای کاهش وزن

همه زنان می خواهند باریک، زیبا و جذاب باشند. اما، متاسفانه، هر یک از ما دارای متابولیسم، ساختار بدن و چهره خود است. بنابراین، بعضی خانمها از داشتن اضافه وزن رنج می برند. مطمئنا هرگز نباید از خود نفرت داشته باشید و از آن نفرت داشته باشید. اگر شما با خودتان عاشق شوید، دیگران به شما عشق می ورزند و به پوند اضافی توجه نمی کنند. نکته اصلی این است که این عشق صادق و واقعی است. اما، با این وجود، اگر می خواهید چند پوند را از دست بدهید و جذاب تر و جذاب تر باشد، پس به رژیم غذایی مناسب نیاز دارید. نکته اصلی این است که رژیم غذایی برای کاهش وزن انتخاب کنید، که بر بدن تاثیری منفی نداشته و بر وضعیت روحی تاثیر نمی گذارد. در واقع، جنبه آخر بسیار مهم است، به عنوان یک دختر عصبی و عصبانی، که آزار دهنده است، به کسی نیاز ندارد.

بسیاری از خانم ها شیرینی ها را دوست دارند، بنابراین رژیم های شکلاتی مناسب آنها هستند. رژیم غذایی شکلات برای کاهش وزن چیست؟ بیایید به این مقاله نگاه کنیم، چگونگی شکل گیری چربی برای کاهش وزن مثبت است و چه چیزی نیست.

بنابراین، چه چیزی در مورد رژیم غذایی شکلات برای کاهش وزن بسیار ویژه است؟ در سال های اخیر، آزمایش های مختلفی در آزمایشگاه های علمی انجام شده است، و پس از آن دانشمندان توانستند چگونگی رژیم غذایی شکلات را بدانند. معلوم شد که شکلات مفید است نه تنها برای از دست دادن وزن. اگر حداقل یک کاشی در هر هفته وجود داشته باشد، ممکن است جوانتر بماند. به نظر می رسد که این مورد است، زیرا در شکلات عناصر خاصی وجود دارد - catechins، که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. علاوه بر این، غذای شکلاتی بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کند. اما این همه نیست تمام شیرینی های مورد علاقه به آرامی روی قلب و رگ های خونی تاثیر می گذارند و همچنین در برابر تومورهای مختلف محافظت می کند. بنابراین، هرگز نباید شکلات خود را انکار کنید، حتی اگر فکر می کنید که آن را بر وزن اضافه تاثیر می گذارد. برعکس، اگر می توانست به درستی شکلات بخورید، این محصول می تواند به طور کامل آن را کاهش دهد.

تا به امروز، دو نوع رژیم غذایی مبتنی بر شکلات برای کاهش وزن وجود دارد. اولین رژیم غذایی رژیم غذایی شکلات ایتالیایی است. نوع دوم رژیم غذایی، به اصطلاح مونو رژیم غذایی است. تفاوت بین یک رژیم غذایی و دیگری چیست؟

بنابراین، برای شروع کنندگان، خانم ها، بیایید در مورد رژیم غذایی، ویژگی ها و تفاوت های آن ها از انواع دیگر رژیم غذایی بحث کنیم. در مرحله اول، این رژیم غذایی بسیار محکم و بیهوده محسوب می شود. واقعیت این است که در این نوع رژیم غذایی شما می توانید بیش از یک هفته نشستن، زیرا پس از این دوره، بدن از دست دادن سایر ویتامین ها و مواد معدنی مفید است، که به دلیل خاصیت آن از بین می رود. اما اگر یک هفته دیگر را ترک کنید، این دوره از دست دادن وزن می تواند تکرار شود. این نوع رژیم غذایی هر هفته 6 کیلوگرم را حذف می کند. با این حال، بسیاری از پزشکان هشدار می دهند که پس از یک رژیم غذایی یکسان، برخی از زنان شروع به مشکلات معده، کبد و پانکراس می کنند. بنابراین، لازم است بسیار محتاطانه نسبت به یک رژیم غذایی صرفه جویی شود. به گونهای که دختر نمیخواهد وزن کم کند، باید به یاد داشته باشید که سلامت همیشه گرانتر از شکل باریک است. و علاوه بر این، به سختی هر مردی نیاز به یک زن دارد که بیماری های زیادی دارد و به معنای واقعی کلمه برای داروخانه کار می کند. اما اگر کسی هنوز تصمیم به استفاده از این نوع رژیم بدهد، در این مقاله بحث کمی درباره آن وجود خواهد داشت.

البته رژیم غذایی شکلات بسیار خوشمزه است. به همین دلیل است که بسیاری از زنان در انتخاب او متوقف می شوند. پس از همه، بهتر است به خوردن شکلات از فرنی تازه و سویا. طبيعتا، خانم ها هميشه به خوشمزه تبديل شده اند.

Monodiet برای اجرای بسیار ساده است. شما فقط باید هر روز بخورید نه بیش از دو میله یا شکلات که صد گرم وزن دارند. همچنین می توانید قهوه را با شیر بخورید. اما، فقط سه ساعت بعد از خوردن شکلات می توان آن را انجام داد. به هر حال، شیر که نیاز به قهوه اضافه می شود نباید چربی باشد. بر این اساس، همانطور که می بینید، دختران عزیز، با این رژیم غذایی بدن بدون بسیاری از مواد مفید است. علاوه بر این، مقدار شکلات که می توانید روزانه آن را بپردازید، واقعا کم است. بنابراین، قبل از اینکه به یک رژیم غذایی رژیم بپیوندید، به دقت توجه کنید که آیا وزن شما چنین قدرتی دارد یا نه. شاید بهتر باشد بیشتر در تناسب اندام یا ایروبیک شرکت کنید.

اما رژیم غذایی شکلات ایتالیایی بسیار ساده است و بیشتر برای بدن مناسب است. واقعیت این است که در طول چنین رژیم غذایی، متخصصان تغذیه مجاز به خوردن نه تنها شکلات، بلکه برخی از محصولات دیگر نیز می باشند. البته رژیم ایتالیایی به شما اجازه می دهد تا شش کیلوگرم در هفته نزنید، و سه بار تکرار کنید و آن را نیز فقط پس از یک شغل در هفت روز لازم کنید. اما زنان می توانند مطمئن باشند که چنین رژیم غذایی بر بدن آنها اثر منفی نگذارد.

بعد، منو رژیم غذایی شکلات ایتالیایی توصیف خواهد شد. بنابراین، یک روز یک دختر می تواند دو لیتر آب نوشید. او همچنین حق دارد که سبزیجات تازه و سالاد را از آنها مصرف کند. علاوه بر این، می توانید میوه و انواع توت ها را بخورید. نکته اصلی این است که آنها شیرین نیستند. اگر گوشت را بخواهید، چنین رژیم غذایی برای این میل فراهم می شود. البته، هیچکس اجازه نخواهد داد که هر روز یک مرغ کامل بخورند. اما، شما با خیال راحت می توانید سس را با مقدار کمی گوشت سفید یا ماهی بخورید. البته، در این رژیم غذایی شکلات، به عنوان رژیم غذایی شکلات، به عنوان بدون آن وجود دارد. در روزی که شما باید 30 گرم شکلات بخورید. علاوه بر این، شما می توانید پاستا را از انواع گندم و پاپ کورن، اما بدون نمک و روغن خوردن. هنگامی که یک دختر در چنین رژیم قرار می گیرد، زمانی که احساس گرسنگی می کند، می تواند شکلات را بین غذا بخورد.

به هر حال، بلافاصله باید به یاد داشته باشید که چنین رژیم غذایی برای آن دخترانی که آلرژی به شکلات یا دیابت دارند، منع مصرف دارد. اگر شما می دانید که شکلات برای بدن شما غیرقابل توصیف است، در هیچ صورت آزمایش خودتان را انجام ندهید. علاوه بر این، این رژیم غذایی برای کسانی که از آسیب های مختلف قلب، بیماری های پانکراس، کبد، و همچنین با فشار خون بالا و cholelithiasis رنج می برند، نامطلوب است.