با ماساژ بهداشتی از تکنیک های زیر استفاده می شود:
- مالش
- نوازش
- ارتعاش
- زدن
تمام جنبش ها باید در الگوی دایره ای، خطی و زایگاگ ساخته شوند. تکرار هر حرکت باید پنج بار باشد. مکان های گردن و پیشانی به طور جداگانه از همه جا جمع می شوند.
برای شروع این ماساژ ابتدا باید نوع پوست انسان را در نظر بگیرید. با پوست نرمال صورت، ماساژ روزانه آرایشی کافی خواهد بود. اگر شما دارای چین و چروک هستید، پس از تکمیل حدود 15 روش (بسته به شرایط پوست)، توصیه می شود ماساژ بهداشتی خود را انجام دهید.
اگر پوست صورت بیش از حد خشک شود، ماساژ منظم بیش از 2 بار در هفته لازم نیست.
هر ماساژ باید حداقل ده دقیقه طول بکشد.
ماساژ بهداشتی با پوست خشک و مرطوب تنها پس از استفاده از مرطوب کننده به پوست صورت انجام می شود. علاوه بر روش های معمول برداشت و آسیاب، لازم است و مفید است از روش فلوئوراژ استفاده شود. پس از اتمام ماساژ، دستمال را باید با دستمال مرطوب برداشته و یک فشرده داغ استفاده شود.
اگر تورم صورت دارید، سپس ماساژ گردن و صورت باید بسیار مراقب باشید. در این مورد، ما مجبوریم خودمان را به گریه معمولی محدود کنیم. ماساژ در چشم و پلک ها از مطالعه خارج می شود.
کریوماساژ ماساژ بهداشتی و پیشگیرانه
ماساژ پیشگیرانه شامل کریوماساژ (کلمه کریو یونانی یعنی "سرما، یخ") است. برای انجام کریوماساژ ضروری است از برف اسید کربنیک استفاده شود. برای او پوست ما حساس تر است. این نوع ماساژ کمک می کند تا سبوم را کاهش دهد، بنابراین اغلب این ماساژ برای افراد دارای پوست چرب توصیه می شود. ماسک دیگر برای ماساژ پوست چین و چروک است.
به منظور خنثی کردن پوست با کرم ماساژ، لازم است تنها اعتیاد به سطح پوستی اعمال شود. پس از مصرف دی اکسید کربن به پوست صورت، قرمزی پوست باید ظاهر شود، در عین حال، خستگی رخ می دهد و افزایش ویتامین احساس می شود. در افزایش بعد از عرضه مواد مغذی و اکسیژن، و همچنین روند گردش خون در گردن و صورت را تثبیت می کند.
بسیاری از آرایشگران توصیه می کنند ماساژ خانگی را در سن بیست و پنج سالگی شروع کنند. ایده آل در هر روز پیدا خواهد شد، زمان زیادی برای پوست صورت، که با سن شما مطابقت دارد. از کل مجموعه مراقبت از خود (ماساژ، شستشو، ماسک، آرایش، استفاده از کرم ها و لوسیون ها) ماساژ کوتاه ترین نوع برنامه عمومی است. اما شما باید هر روز ماساژ دهید، به طوری که پوست شما به چنین لنزی برسد و با توجه به مراقبت های نشان داده شده واکنش نشان دهد.
موارد متعددی وجود دارد که ماساژ صورت نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد:
- اگر نقض یکپارچگی پوست (با آلرژی، درماتیت و سایر بیماری ها) وجود داشته باشد؛
- اگر بیماری بیماری ویروسی وجود داشته باشد؛
- در حالت های مختلف حاد بدن؛
- اگر پودر روی پوست وجود داشته باشد؛
- اگر یک فرد عدم تحمل فردی به ماساژ زیبایی داشته باشد؛
- هنگامی که نوسان فشار داخل جمجمه ای
- با کوپرز فعال - گسترش عروق به شکل مش قرمز کوچک بر روی پوست صورت.
دستورالعمل ماساژ صورت بهداشتی:
- بین ابرو قرار دادن پد از شست خود را. و کمی فشار دادن، انگشتان دست خود را به سمت سطوح بینی برسانید، به سمت فک پایین تر بروید.
- از زاویه ی انگشتان فک پایین تر، یک سطح ساده گردن را خیره می کند.
- انگشتان دست بسته به سطح جلویی گردن استراحت می کنند.
- با استفاده از نوک انگشتان خود برای رسیدن به لبه فک پایین، آن را دنبال کنید، آن را کمی صاف کنید، از لبه فک به گوش خود ادامه دهید و در نقطه ای که فقط در زیر گوش گوش قرار دارد، فشار دهید. هنگام فشار دادن، فشار کمر را روی فشار قرار ندهید.
- سکته مغزی از چانه و لب بالا. با انگشت های فهرست خود، لب بالا را لمس کنید، وسطی ها به چانه، انگشتان کوچک و بی نام آنها زیر چانه قرار می گیرند.
- سه انگشت (بدون انگشت شست و انگشت کوچک) روی بال های بینی قرار دهید و کمی بر روی گونه بکشید، در حالی که روی ناحیه نزدیک به گوش قرار دهید.
- با همان سه انگشت، دستهای خود را از پشت بینی خود در امتداد عضله چشم دایره ای به معبد ماساژ دهید.