چه چیزی می تواند در یک شب پاییز سرد تر از خنک شدن در حمام گرم باشد. این کمک خواهد کرد که گرم کردن، آرام اعصاب و بهبود رفاه.
پادشاه ناپدید شده
پدر گپوکراتهای پزشکی معتقد بود که "حمام ها برای بسیاری از بیماری ها کمک می کنند، در حالی که همه چیز در حال حاضر متوقف شده است." یهودیان در مصر باستان دست کم چهار بار در روز حمام می کردند و روحانیون رومی ساعت ها در حمام های عمومی، بحث در مورد امور دولتی و رساله های فلسفی صرف می کردند.
با این حال، در طول زمان، نگرش به روش های آب تغییر کرده است. در زمان قرون وسطایی غم انگیز، اعتقاد بر این بود که حمام آب بدن را تضعیف می کند، منافذ را گسترش می دهد و می تواند باعث بیماری و حتی مرگ شود. پزشکان آن زمان مطمئن بودند که از طریق حفره های پاکسازی شده هوا، آلوده به عفونت می تواند وارد بدن شود. بدبختانه بیمار شد، اشراف قرون وسطایی بیشتر از یک یا دو بار در سال شسته نشد. در همان زمان، روش بهداشتی روز قبل آماده شد. پیش از مصرف حمام، آنما باید یک انما پاک کننده ایجاد کند. و پادشاه فرانسوی لوئیس XIV خود تنها دو بار در زندگی خود با اصرار پزشکان دادگاه خود را شستشو داد. در همان زمان، شستشوی پادشاه را به چنین وحشتی فرو برده بود که هرگز روش آب را نداشت.
پزشکان مدرن با احتیاط حمام را درمان می کنند و روش های آب را به تقریبا همه افراد بدون استثنا توصیه می کنند. با این حال، به منظور حمام برای به دست آوردن سود و لذت، شما نیاز به رعایت چند قاعده ساده است.
ظرافت حمام کردن
• بسیاری معتقدند که آب گرمتر در حمام گرمتر است، بیشتر از آنکه در آن است که از آن لذت ببرید. در واقع، این چنین نیست. آب بیش از حد گرم بر روی قلب تاثیر می گذارد و پوست را خشک می کند. بنابراین، حمام را با آب بالاتر از 37 درجه بگذارید.
• بیش از 15 دقیقه در وان قرار نگیرید. حمام بیش از حد طولانی می تواند موجب ضعف و سرگیجه شود.
• بیش از حد حمام نکنید. کارشناسان مطمئن هستند که 1-2 بار در هفته کافی است.
• اگر میخواهید نمک دریایی، روغن اسانس یا گیاهان را به حمام اضافه کنید، قبل از حمام، باید خودتان را در حمام بشویید. پوست خالص مواد مفید را جذب می کند.
• پس از حمام، حداقل نیم ساعت باید بمانید. بنابراین اگر شما نیاز به عجله دارید، حمام نگذارید.
• بلافاصله پس از خوردن غذا را شروع نکنید. حداقل چند ساعت صبر کنید
اپرا صابون
بسیاری از مردم مطمئن هستند که برای تمیز کردن به درستی، صابون کافی وجود دارد و هیچ وقت برای استفاده از ژل دوش وجود ندارد. با این حال، در مقایسه با ژل صابون حاوی مقدار زیادی قلیایی و به شدت خشک پوست. علاوه بر این، اثر مضر قلیایی در ژل دوش با افزودنی های خاص، به عنوان مثال اسید سیتریک، کاهش می یابد. خوب، مکمل های مرطوب کننده و روغن های ضروری برای جلوگیری از خشک شدن پوست پس از شستن امکان پذیر است. با این حال، برای اینکه ژل دوش خواص مفید خود را حفظ کند، لوله را با ژل در کنار رادیاتور ذخیره نکنید، محکم کردن درب ویال و ژل را با آب رقیق نکنید.
چقدر نمک بخور
حمام با نمک دریا تغذیه پوست، جلوگیری از ظهور سلولیت، تقویت قلب، مبارزه با بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، تسکین سیستم عصبی. با این حال، اگر شما می خواهید برای بهبود سلامت خود، بهتر است با دکتر مشورت کنید که دوز مورد نیاز خود را انتخاب کنید.
معمولا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، غلظت نمک مطلوب 200 گرم در هر حمام است، برای مبارزه با سرماخوردگی و از بین بردن سلولیت - 1 کیلوگرم در هر حمام، برای درمان رادیکولیت 1.5 کیلوگرم.
روغن در برابر استرس
طرفداران آروماتراپی قطعا مانند حمام با روغن های ضروری هستند. چنین روش های آب نه تنها لذت بخش است، بلکه قادر به از بین بردن ناراحتی و تبدیل شدن به ابزار پیشگیرانه خوبی برای بیماری های مختلف است. برای تهیه یک حمام معطر، کافی است یک روغن کمی (5-6 قطره) را در آب بگذارید و کمی آب را مخلوط کنید تا روغن در یک جا جمع نشود.
• حمام با نعناع به طور قابل توجهی خستگی و استرس را از بین می برد، پوست را تمیز می کند و پوست را تازه می کند، تاثیری مثبت بر روی ناخن ها و مو دارد. در زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که نعناع توانایی ذهنی را افزایش می دهد. مطمئنا بعید است که با تنفس در جفت نعناع قادر به رشد معنی داری باشید، اما به این ترتیب شما قادر به افزایش کارایی و افزایش روحیه خود خواهید بود.
• حمام با مریم گلی برای پوست های چرب مفید است، زیرا مریم به خوبی با التهاب و آکنه کار می کند . علاوه بر این، یک جفت مریم گلی به بدن کمک می کند تا از عفونت ها مقاومت کند.
• استنشاق بخارات روغن گل رز به اسپاسم عروق کمک می کند، میگرن، سرگیجه و حالت تهوع را کاهش می دهد. روغن رز بخشی از لوازم آرایشی است. این جوانه می کند، کشش و کشش پوست را افزایش می دهد، کارکرد غدد سباسه را طبیعی می کند، پوست را بهبود می بخشد.
لیمو برای ایمنی
افرادی که نمیخواهند در روغنهای ضروری گرانبها مصرف کنند، اما در عین حال می خواهند برای بدن شما مفید باشند، حمام با ادویه جات گیاهی انجام می شود.
• حمام با بابونه دارای اثر آرام بخش است و برای درمان بیماری های پوست استفاده می شود. 250 گرم گل بابونه در یک داروخانه 1.5 لیتر آب ریخته و به مدت 10 دقیقه جوش می دهیم. سپس سوپ سوسمار کنید و به داخل وان ریخته شود.
• جوشانده از پوست بلوط باعث عرق کردن بیش از حد می شود و منافذ با پوست روغنی را مختل می کند. تعداد کمی از کوسه بلوط در آب به مدت 10 دقیقه جوش داده شده و به حمام با آب اضافه می شود.
• کسانی که میخواهند اعصاب و ایمنی را تقویت کنند، به حمام مرکبات کمک خواهند کرد. پنج لیمو با پوست برش داده شده برش داده و آب سرد را برای 2 ساعت بشویید. سپس تزریق را تزریق کنید و به حمام بریزید. با این حال، به یاد داشته باشید: شما اغلب نمی توانید حمام لیمو را ببرید. اسید سیتریک پوست را خشک می کند.
جالب است
• کلئوپاترا ملکه مصری حمام را صرفا به همراه نوازندگانش حمام کرد. در طول زمان حمام معشوقه، آنها کنار یکدیگر ایستاده و آرام آرام، آرام آرام موسیقی را آرام کردند.
• در یونان باستان برای ارائه یک مهمان، حمام یک فرم خوب بود.
• جکوزی هفت برادر مهاجر تلاش کرد تا ایالات متحده را با اختراع پمپ ها، هواپیماها و یک پروانه بهبود یافته تسخیر کند. به طور مداوم در حال بررسی تعامل آب و هوا، یکی از برادران هیچ مشکلی در طراحی وسیله ای نداشت که هنگام غوطه ور شدن در یک حمام آب یک جت ماساژ از مخلوط آب و هوا تولید می کرد. دستگاه برای پسر بیمار کاندیدو جکوزی، که به ماساژ روزانه نیاز داشت، طراحی شده بود.
به هر حال
ما آب را نرم می کنیم. بیش از حد آب شیر اغلب موجب تحریک و قرمزی در افراد دارای پوست حساس می شود. اگر آب نوشیدنی را با میزان 1/2 قاشق چایخوری به یک لیتر آب اضافه کنید، می توانید آب را نرم کنید.