قبل از سال نو، منازعات اغلب تشدید می شوند. یک مرد معشوقی نمی خواهد شما را در کشورهای گرم بماند و حتی معلوم است که حتی نمی خواهد جشن سال نو را با شما در همان شرکت جشن بگیرد. به شما در خانه، خویشاوندان دور، میپرسند، چه مدت طول می کشد تا ببینید. رئیس با وجود تعطیلات، شما را مجبور به رفتن به محل کار می کند. بچه ها برای هدایای گران قیمت خواسته اند. دلایل ناراحتی می تواند بسیار باشد. و تنها راه این است که یاد بگیریم چگونه ببخشیم.
نارضایتی های غیرقابل اجتناب خطرناک چیست؟
تمام پروسه های بدن انسان توسط سیستم عصبی مرکزی و آگاهی تنظیم می شود.
ما می خوریم، حرکت می کنیم، می گویند - همه این اقدامات ما می توانیم متوقف شویم و زمانی که می خواهیم شروع کنیم. اما آیا ما قادر به تسریع یا کم کردن کار قلب هستیم، بر عملکرد معده و حرکت روده تاثیر می گذارد؟ به طور متناقض، اما در بسیاری از موارد - بله هنگامی که ما احساس غرور، خشم و تحریک را تجربه می کنیم، تولید برخی از هورمون ها افزایش می یابد، که بلافاصله بر سلامتی تأثیر می گذارد. فشارخون افزایش می یابد، کار دستگاه گوارش متوقف می شود. ما بر وضعیت دیگر افراد تأثیر می گذاریم. در یک اتاق که در آن تنش حاکم است، استرس با تمام حال حاضر تجربه می شود. و از میان افراد شاد و مهربان، و برای ما احساس خوبی و گرم است.
احساسات مسری هستند اگر عفونت درمان نشود، چه اتفاقی می افتد؟ نقطه کانونی بیماری از بین می رود، اما ناپدید می شود. و با کاهش ایمنی، عود بیماری رخ می دهد. نارضایتی های غیرقانونی در داخل، مسمومیت و شروع به نفوذ در رفتار و گفتار تجمع می یابند. مرد بد و بد می شود علاوه بر این، احساسات منفی بر روی صورت منعکس می شود. بخشش یکی از بهترین روش های زیبایی و احیا است. تحقیر کردن یک توهین، یک فرد همانطور که خودش را قربانی می کند و ... دیگران را مجبور می کند دوباره و دوباره او را مجازات کند.
چگونه در سالهای گذشته شکایات را ترک کنیم؟
وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید. حتی اگر به نظر می رسد که شما غیر قانونی مجازات شده اید، فکر می کنید، چه چیزی باعث چنین رفتاری می شود؟ پاسخ صادقانه:
- آیا می توانید پیشرفت منفی رویدادها را جلوگیری کنید؟
- آیا شما کسانی را که به شما مجازات کرده اید مجازات می کنید؟ شاید غرور خود را آسیب برسانید، وعده های خود را برآورده نکردید؟ آیا بدبختی شما واقعا بد است؟ او از شما انتظار دارد؟ او می تواند متفاوت عمل کند؟ شاید او فقط انتخابی نداشته باشد؟
- آیا از وضعیت یک فرد متجاوز استفاده می کنید؟ آیا سعی نکنید پشت شکایات پنهان شده و مسئولیت زندگی خود را به دیگران تغییر دهید؟
- آیا اجازه می دهید خودتان دستکاری کنید؟
- آیا بیش از حد از دیگران خواسته اید؟
- اگر از زندگی (و نه ظاهر شدن، فقدان پول، ارتباطات) مجازات شویم، پس چه کاری انجام دادید تا آن را تغییر دهید؟
- آیا با رد واقعیت برای ایده شما تلاش می کنید؟ زندگی را به طور صحیح ارزیابی کنید و میلیونرهای، ستارگان فیلم و مدل های برتر را حس نکنید. شما از آنها بدتر نیستید - شما فقط متفاوت هستید. و این چیزی نیست که اشتباه است. سعی کنید به هنجار خود برسید، زیرا هنجار ایده آل است.
- تقاضا برای بخشش از همه کسانی که مجازات کرده اید، حتی ذهنی، اما بهتر است این کار را به صورت شخصی انجام دهید. به عنوان مثال، از طریق شبکه های اجتماعی یا پست الکترونیکی. سال نو فرصتی بسیار عالی برای انجام این کار به صورت صحیح و بدون سر و صدا می دهد، با شروع از تبریک. نگران نباشید که آنها در مورد شما بدبختند، و نه عمل باعث احترام می شود. اگر شما یک مؤمن هستید، به کشیش اعتراف کنید، زودترین زمان مناسب است.
- با علامت + با انتقام مجرمین بهترین انتقام: نگاه خوب، سالم و موفقیت آمیز باشد.
- خودتان را در خلال افكار خود ترحم كنيد. شما شروع به رویدادهای شاد خواهید کرد.
- نقش قربانی را باز کنید، پوست این پوست قورباغه را بسوزانید و آن را بسوزانید. شروع به توضیح دادن به مردم می کنید چرا شما چیزی را بدون بی احترامی می خواهید. همسر همه دوستان و همکاران را به شام شب سال نو دعوت می کند، و شما می خواهید یک تعطیلات خانواده آرام داشته باشید؟ "متاسفم، متاسفم، اما برای خیلی از مهمانها خیلی سخت است." نه به مودبانه بگو، اما محکم. شما شگفت زده خواهید شد، اما هیچ چیز وحشتناک اتفاق نخواهد افتاد! افراد معقول نمی توانند مجازات شوند. و کسانی که نارضایتی نشان می دهند یا شروع به آواز خواندن می کنند، تلاش می کنند تا شما را تحریک کنند، آنها به منافع شما اهمیت نمی دهند.
- برای شر بدرفتاری نکنید - این یک نسخه از مجرم را به شما می دهد.
- انتخاب های آگاهانه و بهتر شود: هفت ویژگی افرادی که به شما تحسین می شوند بنویسید. یک لیست در کنار تخت قرار دهید هر روز صبح بیدار شدن، تمرکز بر یکی از ویژگی ها و تلاش برای تجسم در طول روز است. در عرض یک ماه این ویژگی ها تقویت خواهد شد و بعد از آن شخصیت شما تبدیل خواهد شد.
- به یاد داشته باشید: جرائم باید در شن و ماسه ثبت شود، و لذت بردن - بر روی گرانیت حک شده است.
- سرنوشت را برای هر روزی که زندگی می کنید متشکرم واقعا برای چه چیزی؟ اگر سلاح و پاها، یک تکه نان و سقف روی سرتان داشته باشید، از 80٪ جمعیت جهان شادتر و غنی تر هستید. هر شب به یاد داشته باشید چه اتفاقی برای شما افتاده است قدردانی کمک می کند تا تمرکز بر همه چیز خوب و با ارزش باشد.
- به کسی که از شما بدتر است کمک کند یک درخت کریسمس را بیاورید و به بیمارستان بستری یا یتیم خانه ببرید، یک گدا یا حداقل یک حیوان بی خانمان بخورید. چیزهای غیر ضروری را به فقرا بده. اعمال خوب موثرتر روح را بهبود می بخشد.
- در لحظه ای از تهاجم عاطفی، کمی نفس کشیدن را تحمل کنید. دی اکسید کربن بیش از حد کار مغز را در مرکز تنفسی متمرکز می کند و سرخوردگی خشم بیرون می آید.
- اگر توهین به یاد میآمد، خودت را خراب کن. اگر تنها هستید، در بالای صدای خود فریاد می زنید. بگو: "من قوی تر هستم!" این تمرکز را بر منفی نابود می کند و به تدریج تفکر برنده را شکل می دهد.
- منفی را با مثبت جایگزین کنید. یک بار در هفته، به زیبایی پیوستن: دیدار با سپیده دم در طبیعت، نمایشگاه های هنری، کنسرت های موسیقی، انجام آنچه را که لذت زیبایی را ارائه می دهد.
"همه منتقل می شود، و این خواهد گذشت" - در حلقه پادشاه سلیمان حک شده بود، به عنوان عاقل ترین زمان او را در نظر گرفته. شکایت شما در واقع بیش از حد کوچک است برای پر کردن یک عمر یا حداقل یک سال دیگر. البته اگر شما آن را گرامی نکنید و آن را گرامی بدارید ...