کارآیی در کسب و کار - حتی هر روز - اغلب به "من می خواهم" (یا به جای آن "من نمی خواهم") بستگی دارد، که بر مسئولیت هایی که هیچ کس با ما فیلم برداری نمی کند، تکیه می کند. مامان باید تهیه و تغذیه شود، شسته شود و تمیز شود. هنگامی که مادران به کار می روند، آنها کشف می کنند که مهارت های مشابه برای نگهداری و متناسب بودن برنامه به کمک ریتم کار.
به عنوان یک قاعده، بسیاری از افراد در مورد ارتباط چند پارامتر فراموش می شوند:
1) تعهدات - فوری و غیر فوری، مهم و غیر مهم،
2) رفاه در طول روز،
3) ویژگی های بدن.
این در مورد تمام سه قسمت "خانه" برای رسیدگی به مسائل است و باید بیشتر صحبت کند.
مسئولیت ها
در میان تمام مسئولیت هایی که بر روی شانه های ما قرار می گیرد، می توانیم چهار نوع را تشخیص دهیم:
- فوری - به زمان خاصی اختصاص یافته است
- غیر فوری - که شما باید بیش از یک دوره زمانی انجام دهید و یا مرتبا انجام دهید،
- مهم است - کسانی که شما را به هیچ کس واگذار نمی کنند
- و مهم نیست - آنها می توانند به شخص دیگری سپرده شوند.
برای دوره ها احساس خوبی دارم
با توجه به کار حتی در تیم کوچکی که در اغلب موارد سردرگمی در نقش ها وجود دارد (به عنوان مثال، منشی و مدیر فروش) ابتدا صرفه جویی در خود مدیریت: برنامه ظرفیت کاری در طول روز، هفته، ماه و حتی سال.
برنامه ریزی کارایی چیست؟ و چگونه از آن برای استفاده خوب استفاده کنید؟
پاسخ به این سوال به طور کامل نقطه دوم طرح ما را برای بهبود کیفیت کار و زندگی نشان می دهد. پس از همه، در طول روز کاری، صعود و نزول فعالیت های خاصی وجود دارد. معمولا آنها را به ساعت خاصی در یک روز گره میزنند. صرف نظر از "مزخرف بودن" یا "خستگی" کارگران، بزرگترین فعالیت ذهنی در 11 و 14 ساعت روز است. و پس از 17-00 زمان برای فعالیت بدنی است. و حتی بیشتر، شما نباید سعی کنید شاهکارهای کار را در منطقه 20-00 یا بعد از 22-00 انجام دهید.
به طور کلی، ظرفیت کاری در طول روز بستگی دارد نه تنها به زمان روز: منافذ سال نیز تاثیر می گذارد. بهار بهار، تابستان کم، اوایل پاییز زمان خوبی است نه صرفا برای استراحت، بلکه برای کار. ذهن در این دوره ها واضح تر است و مهارت های ارتباطی خود را در قدرت کامل نشان می دهد. بنابراين، مديران فروش هيچ چيز را به منظور «تقليد کردن» خود به مشتريان جديدي صرف نمي کنند - از اين امر استفاده کنيد، حتي اگر سازمان شما هيچ چيزي راجع به خودمحور نداشته باشد.
بعد، شما باید در مورد سازمان غذا فکر کنید - این تقریبا بخش مهمی از خود مدیریت است.
با خوردن غذاهای خاص، می توانیم مغز را تحریک کنیم، سریعتر کار کنیم. و اگر مذاکرات دشوار در فردا برای نوت بوک شما باشد، یا اگر قصد دارید ساعت کار خود را به کار ببرید، باید فورا یک پروژه پیچیده را تکمیل کنید - در راه کار با محصولات با محتوای بالا آمینو اسید (آجیل، دانه) و یا خرید گلیسین در داروخانه.
ویژگی های بدن
و آخرین لحظه، ویژگی های ارگانیسم است. در مورد این واقعیت فراموش نکنید، چگونه وابستگی کیفیت خاصی از یک فرد به محتوای مواد خاصی در بدن است.
ما در کار ما از سروتونین معتادیم (با خلق و خوی خوب، که این ماده واکنش نشان می دهد، آن را خیلی بهتر کار می کند و به طور کلی به آینده اعتقاد دارد)، مردان - از دوپامین (مسئول ابتکار، استدلال و توانایی تمرکز بر حل مسئله) هورمون های زنانه و مردانه.
در یک دوره زمانی نزدیک به قاعدگی، بهتر است از خودتان انتظار تحمل شدید در مذاکره یا ارتباط با یک مشتری دشوار نداشته باشید. در صورت امکان، در عرض یک هفته از این زمان بهتر است که چیزهای بیشتر "زن" را انجام دهید. در جریان عبور از سر من، به محض این که استروژن ها به هورمون های مردانه (که همچنین توسط بدن زن تولید می شود)، زمان برای دستیابی به موفقیت و برای حل مشکلات پیچیده و برنامه ریزی دقیق برای حداقل ماه آینده وجود دارد.
و این در طول این دوره است که کل روز کار موثر خواهد بود، تصمیم گیری خواهد شد به منظور ارائه یک چشم انداز روشن از وضعیت.
چگونه این اعمال می شود؟
بر اساس توانایی ها، اهداف و اهداف شما می توانید از خود مدیریت استفاده کنید: برنامه کاری تغییرات در طول روز کاری، علاوه بر این - فردی است. با وجود الگوهای کلی، حداقل دو هفته طول می کشد تا ساعت های کار، سلامتی، جزر و مد خود را پیگیری کنید و با ترسیم وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید.
پس از به دست آوردن نتایج به طور متوسط روزانه، شما می توانید روز خود را بهتر بر اساس وضعیت "متوسط" سالمت برنامه ریزی کنید. و فراموش نکنید گرافیک گرافیک است و اول از همه شما باید به رفاه و شرایط خود گوش دهید. و سپس بدن شما را برای توجه به نیازها و فرصت های آن متشکر خواهد شد.