تکنیک ماساژ پشت، کمر و گردن با استئوچندروز

استئوکاندروز یک بیماری ناخوشایند است که در بافت غضروفی بین مهره ها ایجاد می شود و موجب احساس درد شدید می شود. علت اصلی این بیماری یک شیوه زندگی مودبانه است که ثانویه از چاقی به سیگار کشیدن و اعصاب است. با تشکر از یک ماساژ از استئوکندروئید، درد گردن و پشت می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد. علاوه بر این، این یک راه عالی برای بهبود بیماری است.

تکنیک ماساژ پشت و کمری برای استئوكندروئید

ویژگی ماساژ درمانی در پوکی استخوان شامل دنباله ای از حرکات و موقعیتی است که در آن انجام می شود (دروغ گفتن بر روی معده و نشستن). الگوریتم به شرح زیر است:

1. آماده سازی به طور مستقیم با دست ماساژ دهنده شروع می شود. آنها باید روغن زده شوند و دست ها گرم شوند
2. لازم است روغن کمی روی پوست بیمار قرار داده شود. حرکات سبک و ملایم است تا باعث درد نشوند
3. این فرآیند باید با سکته مغزی آغاز شود که مدت زمان آن حدود 2-3 دقیقه است. حرکات دایره ای، افقی و عمودی در هر دو جهت است.
4. مرحله بعدی عمیق است. لازم است فشار روی پشت بیمار را با یک دست بر روی دیگر افزایش دهید تا مکان های مشکل تر را در بدن نشان دهید. اجتناب از دست زدن به مهره ستون فقرات، تمام تکنیک ها باید در دو طرف آن انجام شود؛
5. پوست خود را از پشت بشویید، همانطور که خمیر را میپوشانید. با کمک هر دو دست، پوست را در برابر پوست جمع کنید، سپس آن را صاف کنید.
6. همانطور که باید، پشت خود را در جهت از پایین تا گردن مالش دهید. برای مثال، علاوه بر حرکات ساده، از پیچیده تر نیز استفاده کنید، برای مثال، پوست خود را با انگشتان خود چسبانید، از بین برود.
7. با نوک انگشتان خود، ماساژ عضلات پشتی طولی را ماساژ دهید. از حرکات دایره ای استفاده کنید
8. در انتهای ماساژ، از روش ارتعاش استفاده کنید و آرایش کنید، کف دستان قایق را بچرخانید و با لبه کف دستتان ضربه بزنید.

مدت زمان اثرات مکانیکی در پشت نباید بیش از 20 تا 25 دقیقه در جلسات اول باشد. در ادامه، به تدریج طول مدت افزایش می یابد و می تواند 40-50 دقیقه برسد.

البته، یک روش کلی در اینجا توصیف می شود، بدون در نظر گرفتن ویژگی های هر فرد بیمار. در نظر داشته باشید که ماساژ با استئوكاندروئید مطلوب برای انجام حرفه ای یا حداقل پس از مشورت با متخصص است.

تکنیک ماساژ گردن برای استئوچندروز

با توجه به اینکه گردن یک بخش محافظت نشده از بدن ما است، به همین دلیل آسیب زدن آسان است. برای جلوگیری از چنین نتیجهای، تمام حرکات را به صورت صاف، بدون فشار و یا فشار ناگهانی انجام دهید، فشرده کنید. تاثیر اصلی که باید به این منطقه هدایت شود، محکم محکم و سنگ زنی است، توسط دستان خود گرد و غبار، و همچنین منطقه یقه و عضلات شانه.

ماساژ را شروع نکنید اگر بیمار احساس ناراحتی شدید یا درد کند. علاوه بر این، در نظر داشته باشید که تعداد جلسات در دوره کامل درمان ناحیه گردنی 7 تا 10 با میانگین مدت هر 7-15 دقیقه (به طور قدم) است.

تکنیک های ماساژ برای استئوچندروز: ویدئو

شبکه دارای تعدادی فیلم عالی است که انواع مختلفی از تکنیک های ماساژ پشت، گردن و کمر را برای استئوکندروزی نشان می دهد. شما می توانید با برخی از لینک های زیر آشنا شوید:

• معلم موسسه جراحی ترمیمی موسسه تکنیک های اولیه ماساژ را نشان خواهد داد.
• ویدئوی دیگری که جزئیات آن را شرح می دهد و جنبش را نشان می دهد؛
• یک ویدیو خوب از دکتر Chub S.А. بر روی تکنیک ماساژ ناحیه گردن و یقه در استئوچندروز.