ارگان های آسیب پذیر به شدت واکنش نشان می دهند به هر نوع «عملکرد نامناسب» داخلی و با مشکلات ماهانه پاسخ می دهند. کارشناسان آنها را طبقه بندی می کنند: آمنوره - کمبود کامل قاعدگی برای شش ماه یا بیشتر. چطور ماهانه طبیعی و چگونه برای جلوگیری از مشکل چگونه است؟
Algomenorea - دوره ای بسیار دردناک است تا از دست دادن کارایی. Polymenorea و oligomenorrhea بیش از حد طولانی (بیش از هشت روز) و یا بیش از حد کوتاه برای قاعدگی (کمتر از دو روز). سندرم Hypomenclural کمی ماهانه و نادر است. Hypomenorrheaa و hypermenorrhea بیش از حد کمبود و یا بیش از حد فراوان از دست دادن خون قاعدگی است.
این مشکلات می تواند بسیاری از عوامل را تحریک کند:
- شکست تخمدان
- بیماری های اندام تناسلی (آدنسیت، اندومتریوز، کیست، مایومتری رحم، و غیره).
- پذیرش بعضی از داروها.
- انتصاب نادرست از روش های پیشگیری از بارداری.
- بیماری های روانی
- استرس و افسردگی.
- سندرم خستگی مزمن
- بیماری های سیستم غدد درون ریز.
- کاهش ایمنی و بیماری های عفونی.
- کاهش وزن شدید.
- چاقی
- رعایت رژیم های سفت و سخت، روزه داری.
- فعالیت بدنی بیش از حد
- هیپوویتامینوز
- تغییر آب و هوا
هر اختلال در دوره ماهیانه نیاز به درمان اجباری برای پزشک دارد، زیرا نشان دهنده اختلال در عملکرد بدن، اختلالات هورمونی، وجود بیماری (اندومتریوز، کیست، فیبروئید، عفونت های مثانه) و یا میل به آنها است. در هر صورت، بسته به شکایات، زن یک معاینه فیزیکی، سونوگرافی انجام می دهد، آزمایش های لازم (برای هورمون ها، عفونت های احتمالی) و تعدادی از روش های دیگر را تعیین می کند. درمان بستگی به علت مشکل دارد. این می تواند پذیرش داروهای هورمونی یا غیر هورمونی، آرام بخش، تغییر سبک زندگی باشد. نکته اصلی این است که زنگ های ارگانیسم را با امید «گذراندن خود» نادیده بگیریم.
خیلی یا کمی
در طول دوران در ایتالیا، قاعدگی نابهنگام به ویژه خطرناک در نظر گرفته شد. مردم اعتقاد دارند که خون جمع شده در بدن می تواند جنون و ... سل را ایجاد کند. علاوه بر این، در طول قاعدگی ممنوعیت شدید جنسی نیز وجود دارد. اعتقاد بر این بود که خیلی آلوده به اسپرم، منجر به تولد بیماران مبتلا به صرع با نوزادان.
یوگا و دوره های دردناک
بارهای کاهش درد
• دامنه های رو به جلو در موقعیت ایستاده و نشسته - تنظیم جریان خروج از خون قاعدگی، تاثیر ماساژ غیر مستقیم از اندام های تولید مثل، کاهش درد در ناحیه کمری.
• ورزش برای کشش و آرامش (به عنوان مثال، وضعیت یک فرد مرده، صورت کودک).
• شیوه های تنفس سبک وزن.
باید در طول قاعدگی اجتناب شود
• تمرین و آسانا، که در آن پاها در بالای سر قرار می گیرند: قفسه ها بر روی شانه، تاج. این روند طبیعی خروج خون را مختل می کند.
• کار قلب و عروق شدید: ایروبیک، دویدن، دوچرخه سواری، تاي-بو.
• ورزش برای مطبوعات.
• ایروبیک شنا و آب
مزایای ورزش
فعالیت بدنی منظم جریان قاعدگی را تسهیل می کند. علاوه بر این، دوستداران تناسب اندام بسیار کمتر احتمال دارد که علائم قبل از قاعدگی و قاعدگی را تجربه کنند. طبق آموزه های هند باستان از آیورودا و یوگا، قاعدگی دوره ای از تمیز کردن عمیق و شفا یک زن است. آن جذاب تر، بصری تر و خلاقیت بیشتر می شود. در عین حال، بسیاری از انرژی حیاتی از دست رفته است، عاطفی، حساسیت افزایش می یابد. بنابراین، از ابتدای دوره زمانی که دوره ماهانه باید به استراحت اختصاص یابد - هر دو فیزیکی و روان شناختی مورد توجه قرار گرفت. سپس پاکسازی موثر خواهد بود. تا زمانی که خستگی نکنید کار نکنید، وقت آزاد برای آرام کردن، آرام کردن چیزها مطلوب است. متاسفانه، اغلب قاعدگی همراه با درد در پشت، اسپاسم، تورم، ناراحتی دیگر است. اما انواع شیوه های فیزیکی وجود دارد که می تواند شرایط را بسیار کاهش داده و علائم ناخوشایند را از بین ببرد.