در مورد اعتماد به نفس، در خودتان و چه زن با اعتماد به نفس، بسیار خوب است. این زن، که همیشه از توانایی های او قدردانی می کند. او می داند که او به اندازه کافی و حتی با بیش از حد قدرتش برای انجام این کار کافی است. یک زن اعتماد به نفس می تواند گفتگو را شروع و پایان دهد، می تواند ارتباط برقرار کند، همیشه درباره خواسته ها، خواسته ها و احساساتش صحبت می کند. این اهداف جدید را تعیین می کند و با تحقق اهداف تعیین شده با شور و شوق زیادی روبرو می شود.
و یک زن مطمئن از خود؟ با مردم اطراف، چنین زنان نمی توانند صحبت کنند، آنها می ترسند نظر خودشان را بیان کنند، درباره نیازها و خواسته هایشان صحبت نکنند. و، در نهایت، هیچ هدف خاصی را تعیین نمی کنید، ایمان خود را از دست می دهید و قصد خود را باور ندارید.
دلایل این ناامنی چیست؟
چگونه اعتماد به نفس خود را ارزیابی می کنید؟ هر زنی، به هر حال، زمانی که، با برخی از اتفاقات، او در وضعیت نا آشنا بود. و این طبیعی است و نیازی به صحبت در مورد خود شک نیست.
اما هنگامی که سختی و اضطراب همراه با یک زن در زندگی، در یک محیط آشنا برای او و در برقراری ارتباط با آشنایان خوب است؟ سپس باید مراقب اعتماد به نفس خود باشید.
اما اتفاق می افتد که یک زن به طور دوره ای از این عدم قطعیت احساس می کند، زمانی که او خود را در وضعیت بی دست و پا و یا زمانی که با افراد که با این ناامنی در ارتباط هستند ارتباط برقرار می کند. شما می توانید از یک روش متضاد استفاده کنید تا این اتفاق نیفتد، شما باید از جلسات این افراد اجتناب کنید، در شرایطی قرار نگیرید که می تواند اعتماد او را تحت تأثیر قرار دهد.
این روش را تجاوز نکنید زیرا شما می توانید برای اجتناب از شرایط دشوار مانند شترمرغ استفاده کنید که در معرض خطر سر خود را در شن و ماسه پنهان می کند. همانطور که سعی نکنید، نمیتوانید کاه را در همه جا پخش کنید. در مسیر زندگی همیشه شرایط ناراحت کننده ای برای زندگی وجود دارد که باعث افزایش اعتماد به نفس نخواهد شد.
توسعه اعتماد به نفس.
برای غلبه بر ترس های خود ایمن تر خواهد بود. چگونه می توان این کار را انجام داد؟ در اینجا چند نکته برای زنان وجود دارد.
Pobesjanichayte سعی کنید شیوه ارتباط یک زن با اعتماد به نفس را کپی کنید، کسی که همیشه به اعتماد به نفس خود توجه کرده اید، رفتار او را مشاهده کنید. در ابتدا، پاها و سلاح های خود را لرز می دهند، اما اگر ظاهر، رفتار و صدایی که شما یک زن اعتماد به نفس می کنید، نشان می دهید، اعتماد واقعی شما می تواند به شما برسد و شما را به مدت زیادی انتظار نبرد.
در یک لحظه زندگی کنید در این لحظه است که زندگی به پایان رسیده است، جایی که هیچ جایی برای ترس، پشیمانی، نگرانی و اضطراب وجود ندارد، همه اینها در گذشته باقی مانده است و بعید است که در آینده ظاهر شود. لازم نیست که از یک رکورد فرسوده عبور کنید، پیمایش رویدادهای گذشته، شما باید از زندگی لذت ببرید.
انجام samoyedstvom نیست اگر شما به انتقاد خودتان کشیده شده اید، سعی کنید بدنتان را با مثبت عوض کنید، که می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد. به عنوان مثال، صدای درونی شما به شما تمام وقت می گوید که شما همه چیز را شکست خورده اید و شما یک بازنده ناامید هستید. سعی کنید به خودتان پاسخ دهید که دفعه بعد شما همه چیز را درست انجام می دهید و فقط از اشتباه یاد می گیرید.
بالاخره چند آرزو کوچک برای زنان.
- اگر چنین نیازی وجود داشت، اصرار بر خودتان، نترسید که به عنوان یک خودخواه شناخته شود. این ظرافت غلط، شبه عقب است.
- سعی کنید احساسات خود را بطور آشکار و منفی و مثبت بیان کنید و نگران نباشید که ممکن است دوستتان را دوست نداشته باشید.
تصور کنید که آرامش ناقص است هیچ کس در همه جهات کامل نیست.
- خرابات خود را و اشتباهات خود را آرام. پس از همه، شناخته شده است که تنها کسانی که هیچ کاری انجام نمی دهند اشتباه می کنند.
پس از به دست آوردن چیزی، متوجه شدیم که ما اعتماد به نفس نداشتیم. همه اینها سندروم اعتماد به نفس پایین است. این یک مجموعه از "یک مرد کوچک است. من یک مرد کوچک هستم و هیچ چیز به من وابسته نیست.
چگونه اعتماد به نفس افزایش می یابد؟ چند راهنمایی کوچک.
1. به خودتان اطمینان دهید که همه شما می توانید. مهمترین چیز این است که بدانیم کجا برویم، مهم نیست چه.
2. کسب و کار خود را برنامه ریزی کنید، روز را بدون برنامه ای شروع کنید. در شب، شما باید یک طرح بنویسید و صبح برای تنظیم.
3. اگر تصمیم به انجام کاری دارید، سریعتر شروع کنید.
4. سعی نکنید موضوعات جالبی ایجاد کنید. این کار بهتر و سریع انجام خواهد شد.
5. صادقانه لبخند بزنید
6. اگر چیزی را درک نکنید، بپرسید. بهتر است یکبار احمق باشیم تا با تمام زندگی آنها باقی بمانیم. هنگامی که سؤال می کنید، مخاطب خود را نشان می دهید که به او گوش می دهید.
7. به صورت مرتب انجام دهید.
8. ابراز نارضایتی خود را متوقف کنید
9. سعی نکنید خود را برای هر چیزی سرزنش کنید.
10. برای انجام کارهایی که انجام داده اید، خودتان را شکر کنید.
11. دریافت یک پیغام موفقیت آمیز، که هر روز هر آنچه را که در نظر شما موفقیت است، بنویسید. هنگامی که شما احساس ناامنی خود را در خود احساس می کنید، آن را بپذیرید و فقط آن را بخوانید، همواره کمک می کند.
12. سعی نکنید خودتان را با دیگران مقایسه کنید، زیرا این مقایسه ها به نفع شما نیست، پس چرا خودتان را ناراحت کنید.
13. شما باید قاطعانه عمل کنید، لازم نیست که به عقب برگردید و عقب نشینی کنید. فقط به جلو! حتی اگر ترسناک باشد
مشاوره به زنان برای افزایش اعتماد به نفس، کمک به افزایش اعتماد به نفس شما و در نتیجه اعتماد به نفس. زندگی وقتی می تواند اهداف شما را به دست آورد، تنها زمانی قابل درک است. بنابراین، اهداف خود را دور و نزدیک قرار دهید، و هنگامی که به آنها رسیدی، به شما احساس اعتماد به نفس می دهید.