بنابراین، ترکیب مناسب غذا را انتخاب کنید!
به منظور بدن برای هضم محصولات متعلق به گروه های مختلف (پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها)، انواع مختلفی از مواد (قلیایی، اسید) را آزاد می کند. اگر مخلوط می کنید، سپس معده به طور همزمان قلیاها و اسیدها را آزاد می کند که خود را به یکدیگر می سوزاند و محصولات باقی می مانند. برای اینکه معده به درستی کار کند، غذا باید توسط گروهها مصرف شود!
ترکیب محصولات در گروه ها! پروتئین شامل محصولاتی مانند حبوبات، تخم مرغ، قارچ، آجیل، دانه است. به گروهی از پروتئین ها، شامل محصولاتی از منشاء "زندگی"، علاوه بر کره و چربی است! بادمجان نیز به پروتئین های گیاهی تعلق دارد.
همانطور که برای کربوهیدرات! آنها شامل شیرینی، محصولاتی هستند که حاوی نشاسته (چاودار، جو، گندم، جو، کدو سبز، کدو تنبل)، میوه های شیرین و غیره هستند.
شکر، عسل، مربا، شراب - همه چیز در مورد شیرینی است. ریشه، گل کلم - متعلق به گروه های متوسط نشاسته است.
چربی ها همه روغن های گیاهی و چربی های حیوانی هستند. چربی های حیوانی شامل گوی، کره، خامه ترش و کرم با محتوای چربی بالا و گوشت خوک است. و همچنین برخی از میوه (انواع اسید سیب، آلو و انگور، انواع میوه های مرکبات، خرما، انجیر، خرمالو، میوه های خشک شده).
چگونه می توان ترکیب مناسب محصولات را انتخاب کرد؟
اسیدهای دارای نشاسته به طور ضعیف ترکیب می شوند، زیرا اسیدها "مواد غذایی" را برای هضم نشاسته "غذا" می خورند. ترکیب نشاسته با پروتئین نیز مثبت نیست.
ترکیبی از پروتئین ها و اسیدها. برای پردازش پروتئین، بدن نیاز به پپسین دارد و محصولات اسیدی باعث کاهش میزان پپسین جدا شده می شود که به هضم منفی منجر می شود.
ترکیب منفی یک جفت پروتئین چربی است. از آنجا که چربی ها باعث تولید آب معدنی می شوند.
ترکیب شکر با پروتئین و قند با نشاسته نیز منفی است.
محصولات لبنی از همان هنگام تولد یک فرد به عنوان یک غذای جداگانه بخورند! به هر حال، شیر، به هر حال، شما فقط نیاز به یک مرد در ابتدای تولد دارید! از آنجا که در بدن یک بالغ، آن را به طور قابل ملاحظه ای در ترکیب با هر محصول هضم شده است. بنابراین، توصیه می شود شیر را به طور جداگانه از سایر غذاها مصرف کنید.
در مورد انواع دسر، آنها به هیچ وجه به بدن انسان نفوذ نمی کنند! آنها بسیار ضعیف هضم شده و فرآیند هضم محصولات دیگر را مهار می کنند. به خصوص مضر، دسر ها در قالب یخ زده هستند، زیرا این امر با آنزیم های گوارشی مواجه می شود.
پس چگونه ترکیب مناسب محصولات را انتخاب می کنید؟ نظریه ها و روش های مختلفی برای انتخاب رژیم غذایی مناسب وجود دارد. تا به امروز، غذای جداگانه بسیار خوب است! اما این فرایند، هر کس به اندازه کافی نیروی اراده نداشته باشد، اگرچه غذای جداگانه بسیار با کیفیت در نظر گرفته می شود. با تشکر از این رژیم، تمام سرباره ها از بدن خارج می شوند و ارگانیسم جوانه می کند. همچنین، انواع جداول توسط دانشمندان در فرایند تجربه سالها، که در آن نام محصولات به صورت افقی و عمودی نشان داده شده است، وجود دارد و در تقاطع ردیف و ستون می توان تعیین کرد که آیا این محصولات ترکیب شده یا نه.
موفق باشید با انتخاب غذا!