تخلیه روز بر روی سیب

متخصصان تغذیه مدتهاست این واقعیت را ثابت کرده اند که استفاده از رژیم های سفت و سخت برای از بین بردن کیلوگرم بیش از حد، یک روش مضر و بی فایده است. بدن انسان در رژیم غذایی قوی ترین استرس را دارد که به واسطه ی شرایط خاصی به وضعیت عمومی برمی گردد. روش صحیح و موفق برای خلاص شدن از پوند اضافی و تصحیح چهره، استفاده از روزهای تخلیه است، که طبق توصیه پزشکان، دو تا سه بار در هفته انجام می شود. روز تخلیه سیب موثرترین است. تقریبا هر فردی که از این رژیم استفاده می کند درباره مزایای آن اطلاعات می داند. چند نوع از رژیم غذایی سیب وجود دارد.

بیایید درباره مزایای سیب صحبت کنیم

سیب ها کالری زیادی ندارند و بدن انسان را به سرعت اشباع می کنند. آنها حاوی مولتی ویتامین A، E، C، گروه B و همچنین تعداد کافی مواد مغذی هستند. Knim عبارتند از: آهن، فسفر، کلسیم، سدیم و منیزیم. به علت وجود فلانوئيدها و ساير ترکيبات پلي فنليک، سیب ها يک اثر واقعا ضد پیری را به وجود می آورند. سیب پوست و بافت های بدن را جوان سازی می کند، آن را پاک و تمیز می کند. میوه ها به طور قابل توجهی بهبود سوخت و ساز

شما می توانید سلامتی خود را به طور قابل توجهی تقویت کنید و صرفه جویی در هزینه را صرفا با خوردن یک سیب در هر روز. اگر سیب در طول روز وجود داشته باشد، میتوانید روده را تمیز کنید و وضعیت بدن خود را بهبود ببخشید.

شرایط تخلیه

قبل از رفتن به فروشگاه، به یاد داشته باشید چند قانون است که شما مجبور به مشاهده روز بعد. و مهم نیست که توجه داشته باشید - صبور باشید. این تبدیل به یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی شما برای شما خواهد شد.

1. روز اپل شامل نه تنها رژیم غذایی، بلکه کاهش تمرین است. این به این معنی است که اگر هر روز بیدار شوید، مجبورید آن را لغو کنید. حتی سرگرم کننده ترین خرید خستگی بیشتری نسبت به خسارت ایجاد خواهد کرد. و چه چیزی را با معده خالی انتظار داشتید؟
2. روز تخلیه را برای دو روز کشیدگی ندهید. ما می دانیم و درک می کنیم که شما می خواهید از دست دادن وزن بسیار سریع، اما آن را بیش از حد، در غیر این صورت خطر بالا وجود دارد که شما می توانید ناراحتی معده همراه با ضعف کلی بدن برای بقیه هفته.
3. روز قبل از شروع ترشحات، یک نوشیدنی بنوشید. این کمک خواهد کرد روشی را تمیز کند. پس از اتمام روز تخلیه، یک تزریق کولاژو را بنوشید، که به رهایی از رکود صفرا کمک می کند. این به دلیل تغذیه محدود است.
4. برای رسیدن به حداکثر اثر رژیم غذایی سیب، به بازدید از سونا یا رفتن به سالن ماساژ کمک خواهد کرد.
5. اگر اراده اى كافى نداريد، پيشنهاد مى كنيم قبل از شروع فرآيند همه غذاها را از يخچال خارج كنيد. هیچ ظرافت های مختلفی وجود ندارد که از مسیر درست خارج شود. فقط میوه و ماست را در یخچال قرار دهید. سپس شما می توانید در مقابل هلی کوپتر ایستاده و در دهان خود سوال کنید.
6. بنابراین، زمان گذشت، روز تخلیه شده است و مقیاس ها دوباره بر روی شکل راست متوقف شده اند. شما تصمیم گرفتید به یک رستوران یا یک کافه بروید و این کسب و کار را جشن بگیرید. متوقف کن! زمان استراحت کمی. لازم نیست همه چیز را که در منو ارائه می دهید سفارش دهید. به یاد داشته باشید پس از خوردن خواص سفارش داده می شود. این کمک خواهد کرد که از یک گام جلوگیری شود. غذای فراوان بلافاصله بعد از روزه باعث اختلال معده و احتمالا اسهال می شود.

شما نمی خواهید تمام روز را در توالت بگذرانید؟ نه، این بدان معنا نیست که شما باید در خانه بمانید و نه به هر کجا بروید. فقط به خاطر غذای سبک به یاد بیاورید.

دستورالعمل های روزانه منو و بارگیری

بنابراین، یخچال و فریزر را خالی کرده اید. ما بسیاری از سیب ها را تهیه کردیم و برای تخلیه پوند اضافی آماده شدیم. بزرگ در حال حاضر ما در مورد چگونگی درست خوردن رژیم غذایی سیب صحبت خواهیم کرد.

شما نیاز دارید:

• یک و نیم کیلو سیب؛
• دو لیتر آب معدنی؛

و سپس ساده ترین. سیب را به پنج یا شش وعده غذایی تقسیم کنید و آنها را با آب معدنی بنوشید. بعضی از سیب ها را می توان پخته، به طوری که جیره خسته کننده نیست. به هر حال اضافه کردن آن به سیب پخته حاوی پکتین نیست. این جاذب سرباره را از بدن جدا می کند، بنابراین سیب پخته بیشتر از سیب های خام مفید است.

اگر به سادگی نمیتوانید خود را غلبه کنید و تمام سیب ها را در سیب نگه دارید، می توانید پنیر را به رژیم غذایی اضافه کنید. برای این شما نیاز دارید؛

• هفتصد و پنجاه گرم سیب؛
• صد و پنجاه گرم پنیر کم چرب. این نباید حاوی شکر و ترش باشد.
• دو لیتر آب معدنی؛

تقسیم هر محصول به سه دوز تقسیم شده. برای صبحانه، لطفا خودتان را با سیب، برای دومین صبحانه - پنیر و غیره. در طول روز امکان تغییر مقدار آب معدنی وجود دارد، اما حجم سیب و پنیر به طور قطعی ممنوع است.

اگر همه چیزهایی که در بالا ارائه شده بود، دوست نداشتید، می توانید از روز تخلیه نایبلاك ها و كفیر استفاده كنید. برای انجام این کار نیاز دارید:

• یک کیلو سیب؛
• یک لیتر کافر (2.5 درصد محتوای چربی).

به نظر ما، چگونگی استفاده از همه چیز برای هدف مورد نظر، حدس زده می شود. ضروری است که تمام محصولات را به چندین وعده غذایی تقسیم کنید تا آب معدنی را بنوشید.

آیا تمام سیب ها یکسان هستند؟

الزامات فوق العاده ساده هستند و هر کسی می تواند آنها را انجام دهد. سیب های شیرین ترجیح داده می شود. سیب های شکسته کار دستگاه گوارش را مختل می کنند و باعث اشتها می شوند. به عنوان مثال، اگر زخم معده دارید و برای چند روز گرسنه نیستید، زیرا رژیم غذایی لازم است، می توانید از روز تخلیه استفاده کنید، اما با این شرایط که تمام سیب ها شیرین هستند. علاوه بر این، سیب سبز حاوی بلشویتامین C، از آنهایی که قرمز است، بنابراین آنها را خریداری کنید.

بسیاری از آنها جرات ندارند به خاطر ترس از چنین اقداماتی اجتناب کنند. کسی که از گرسنگی می ترسد، کسی شک دارد که یک رژیم غذایی سیب می تواند نتیجه بگیرد. ما می خواهیم شما را آرام کنیم. لازم نیست هراس نداشته باشید. رژیم تخلیه نه به اندازه ای ترسناک و پیچیده است که ممکن است در نگاه اول به نظر برسد. و در مورد نتایج، بسیار مفید است به یاد داشته باشید که آب تحت سنگی که دراز کشیده است جریان نمی یابد. تا زمانی که تاریکی را متوقف نکنید، وزن شما برای بهتر شدن تغییر نخواهد کرد. شروع زندگی خود را تغییر دهید بگذار روز قیامت باشد