قبول کنید، گاهی اوقات می خواهید به کسی که در جلیقه گریه می کنید گریه کنید. و به منظور ایجاد همدردی از دیگران، یک روش ساده را انتخاب می کنید: غلبه بر شکست های شما و مشکلات مواجه شده. در واقع، شما خودتان را درک می کنید که مشکلات خیلی بزرگ نیستند. اما شما به توجه نیاز دارید، گاهی اوقات گمشده. و در این، به طور کلی، هیچ چیز وحشتناک وجود ندارد، اگر آن را از دست ندهید ...
چیز دیگری، اگر شما در همه زمان ها، بدون در نظر گرفتن و بیرون آوردن فریگت و فریبکاری، زندگی را برای خود و دیگران تضعیف کنید. چگونه یاد بگیرند که یک فریبنده برای یک فاجعه را بیابند؟
ترک حدس و گمانی!
اغلب شما یک مولف فیل را فقط به خاطر آنکه از عواقب خیالی که تاکنون رخ نداده اید، یا ممکن نیست، اما فانتزی شما قبلا آنها را کشف کرده اید.
فکر می کنید، شاید این رویداد را خیلی اهمیت می دهید، یک فریب شناسی ایجاد کنید، یک فیل را از پرواز بیرون کنید یا آن را بی اعتبار کنید. رئیس می خواهد به او برود، و شما بلافاصله شروع به حدس زدن، که شما را مجازات خواهد شد و یا حتی اخراج؟ یا شاید او می خواهد به شما یک کمیسیون بدهد یا از شما متشکرم؟ خود را در یک روحیه خوش بینانه تنظیم کنید، نتیجه های شتابزده ای را انجام ندهید و با پایان ناپذیری مواجه نشوید.
صبح به یک ترافیک وارد شدم، بعد از ظهر یک نظر از رئیس دریافت کردم، شبانه با شوهرم نزاع کردم و تصمیم گرفتم که زندگی موفقیتی نباشد. متوقف کردن عمومی! این تنها روز موفق نبود، اما آغاز یک نوار سیاه و بدبختی فاجعه بار بود.
افکار خود را به دلخواه تغییر دهید، به جز فریب شناسی. به کمدی نگاه کنید، خرید کنید و از همه مهمتر، یک درس جالبی برای منحرف کردن پیدا کنید - پازل را جمع کنید، پازل جدول کلمات متقاطع را حل کنید، آهنگ های مورد علاقه خود را در وب دانلود کنید.
حقیقت در چشم
اما اگر شما واقعا اشتباه کردید و همزمان یک فورسیم ایجاد کردید؟ دانشمندان ثابت کرده اند که ما اشتباهاتمان را 10 بار بیشتر از پیروزی ها به یاد می آوریم. پیمایش در سر شکست، شما در حال تجربه احساسات ناخوشایند جدید، افزایش مقیاس حوادث. گذشته را پشت سر بگذار هراس و سر و صدا با سر و صدا: "همه چیز از دست داده است!" از خود بپرسید: "و در واقع چه اتفاقی افتاد؟" وضعیت را به خودتان بگویید، آنگاه که به آن غریبه بگویید. به هر حال، شما می توانید این کار را در مقابل یک آینه انجام دهید، به چشمان خود نگاه کنید و به بیان چهره خود نگاه کنید.
تنها در طول معانی فلسفه تنها با اضطراب کنار بیایید - مشکل را به یک دوست یا شوهر توصیف کنید، به طور واضح رویدادها را برای فریب شناسی از یک پرواز برای ایجاد یک فیل انجام دهید. برای صحبت کردن یکی از راه های آرام کردن است، و نزدیک به آنها کمک خواهد کرد که جنبه های مثبت را در نظر بگیرید.
خودتان را با واژه شناسی تقلب نکنید تصور کنید که شما در کوه یا بالکن طبقه 15 ایستاده اید و شما به دلیل مشکل "وحشتناک" خود از یک ارتفاع نگاه می کنید. آیا واقعا خیلی عالی است؟
حوادث را به سیاه پوستان و سفید پوستان تقسیم نکنید. یاد بگیرید برای دیدن خوب حتی در بد. آیا یک جایزه دریافت نکردید؟ خوب، بر خلاف دیگران، شغل دارید. گاهی اوقات مقایسه بسیار مفید است.
و به یاد داشته باشید، مشکلات باید حل شوند، به طوری که آنها وارد شوند، و نه با کمک فریب شناسی. و بهتر است عواقب منفی احتمالی را پیش از محاسبه و برای آنها آماده شود، پس آنها خیلی وحشتناک نیستند.
ما می دانیم که چگونه زیبایی را بیان می کنیم
هنگامی که کسی اهمیت رویدادها را بیش از حد غلبه می دهد، می گوییم: "او یک فیل را از یک پرواز می کند." و آیا می دانید که این معروف از یونان باستان آمده و در قرن دوم در اثر طنز لوسیان ذکر شده است (در حال حاضر در حال حاضر این عبارت در حرکت بود)؟ اما انگلیس در چنین مواردی می گوید: "او یک کوه را از یک گروه مول ایجاد می کند."
با یک قطره بدبینی
به گفته محققان آمریکایی مانج پوری و دیوید رابینسون، خوشبین در کسب و کار موفق تر از بدبینی هایی هستند که فریاد می زنند. موفقیت توسط اولین توانایی برای تصمیم گیری، از جمله موارد مالی، به شیوه ای متعادل تر و منطقی توضیح داده می شود. در عین حال، دانشمندان هشدار می دهند که خوش بینی بیش از حد نیز خطرناک است: آن را مانع از یک فرد از انتقاد از ارزیابی وضعیت و اغلب تحت فشار قرار دادن اقدامات خطرناک است. در تمام ابعاد طلایی مورد نیاز است! به هر حال، خلق مثبت و افسردگی همان قسمت مغز است ...