پس از رسیدن به ساحل دریا، به دنبال یک تعطیلات لذت بخش با کودک در امواج ملایم هستید. اما همه به دلایلی شروع به رفتن نمی کنند: بچه ها فریب خورده، ناله ها، خانه ها را آغاز کرده اند و حتی در همه او شروع به سرخوردگی و سرفه می کنند. یک فاجعه؟ نه در همه چند روز برای کمک به خرده در محیط جدید صرف کنید - و تعطیلات رفت و آمد مکرر رنگ های روشن را پیدا خواهید کرد.
به زمان کودک برای استفاده از ساحل کمک کنید. بچه های جوان نیاز به استمرار دارند: حتی در تعطیلات از یک رژیم اندازه گیری امتناع کنند. در همان زمان به دریا بروید و هر زمان که ممکن است در یک مکان خاص متوقف شوید. تماشای تعویض بازی های فعال و حمام کردن، فراموش نکنید که در مورد وقفه ها. در مورد خواب روز و یک میان وعده سبک را فراموش نکنید - آنها قدرت را به دست می آورند و به برطرف کردن اضطراب کمک می کنند.
احتیاط های ایمنی را رعایت کنید. در ساعات صبح و بعد از ظهر با کودک بیدار شوید و از خواب بیدار شوید، یا ساحل را بیافزایید و یا در حال حرکت در زیر سایبان تنگ، زمانی که خورشید در آن قرار دارد. اطمینان حاصل کنید که از محصولات با عوامل حفاظت بالا استفاده کنید و آنها را بعد از هر بازدید از آب به روز نگه دارید. پوست کودک بسیار حساس است و می تواند به مدت پنج دقیقه در معرض اشعه های خورشید قرار بگیرد. قبل از حمام کردن، یک حوله را در آب بخورید و کودک را خیس کنید - به طوری که خطر سرد شدن ناشی از انعطاف پذیری را کم می کند.
منو و حالت نوشیدن را نظارت کنید. شما اغلب باید یک کودک بخورید، این امر به اجتناب از سکته گرما کمک می کند. انبار کردن آب سرد و نوشیدنی، نوشیدنی میوه نوشیدنی یا آب میوه های رقیق شده. بچه ازدواج می کند؟ سعی کنید به او یک نوشیدنی را در قالب یک بازی ارائه دهید یا آن را با یک ظرافت - کوکی ها، میوه ها، نوار غلات، تکمیل کنید. اجتناب از غذاهای چرب و خیلی قشنگ - سوپ، سوپ خوری، گوشت خوک، گوشت بدون چربی و ماهی را ترجیح می دهید.