رنگها را اضافه کنید که به معنی سرگرم کننده است
تن نارنجی به معنای واقعی کلمه، گرما و رفاه را از بین می برد، ناخواسته باعث ایجاد یک لبخند، افزایش قدرت و خلق و خوی می شود. شاید، بنابراین، به نظر می رسد خوشحال در تصویر، دانمارک می گویند: "نارنجی". ترکیبی از پرتقال با زرد اضافه می کند فعالیت، با آبی - هیجان انگیز است، با سبز - آن را باعث احساس شادی.
توجه داشته باشید روز خنده
تصور کنید، پرورش دهندگان انواع هویج را با یک سوراخ آورده اند - جوش داده شده، سوت می زند. بیولوژیست ها شروع به مطالعه رفتار رانندگان برهنه کرده اند. و شام آمریكا همبرگر مخصوص چپ را آزاد كردند. از تاریخ 1 آوریل، در حال حاضر 5 قرن، این روز با شوخی، ترفندهای خنده دار، تظاهرات های ناخواسته جشن گرفته می شود. به هر حال، از خبرهای ماه آوریل Fools ما درست است. حدس بزن چی؟
"روشن" برای بهترین فرصت های خوب برای شادی، که برای کمدی مورد علاقه شما است. دانشمندان دانشگاه کارولینای شمالی یک آزمایش انجام دادند: دو گروه از افراد مبتلا به استرس شدید تماشای فیلم های مختلف. کسانی که یک فیلم خنده دار را نشان دادند، در 3 هفته از حالت تنش و ترس خلاص شد. لبخند تضمین شده است که باعث "تنها دختران جاز"، "دختران"، "Pokrovsky دروازه" (نگاه از هر کجا). با این حال، شما می توانید رتبه خود را از فیلم های خنده دار ترین.
پر با لذت
بهترین زمان برای قرار دادن چیزها در کمد لباس است. برگرداندن "بررسی" برای عزیزان شما، آیا شما آماده برای بهار آمده است؟ بازگشت آنها به یک مجموعه جدید از تهویه مطبوع Lenor Parfumelle کمک خواهد کرد. سه عطر فوق العاده، عطرهای فرانسوی، بیش از چیزهای شما خواهد آمد. به دنبال یک دلیل برای لذت بردن از چیزهای کوچک - در شاخ و برگ گلگون گل شاخ و برگ، توییتر chirpy پرندگان در خارج از پنجره، نفس نفس ملایم از پرده و یا عطر و بوی هیجان انگیز از ورق های تازه است.
خوردن محصولات خلق و خوی عالی
دانشمندان نروژی کشف کرده اند افرادی که به ملانکولیا مبتلا هستند سطح هوموسستین بالاتری را در خون خود دارند. این متابولیت طبیعی به طور معمول با اسید فولیک سریع حل می شود. اگر کافی نیست، هوموسیستئین تجمع می یابد و ما به درد و رنج می افتیم. برای رانندگی کردن غم و اندوه، در رژیم غذایی سبزیجات و انواع سالاد - غذاهای غنی از اسید فولیک را شامل می شود.
یک حیوان خانگی خنده دار دریافت کنید
هر کسی که یک دوست چهار پا داشته باشد، معتقد است که حیوانات نه تنها می دانند که چگونه لبخند بزنند (از نظر ظرافت ها یا استاد عزیزشان)، بلکه باعث می شود ما به مردم خندید و دلایل خوبی برای شادی آورد. به خصوص خنده دار است که توسط سگ انجام می شود (بیشترین لبخند زدن: تریر، Dalmatians، Retriver ها). گربه ها به احتمال زیاد لبخند می زنند اما خوک های دریایی اجتماعی و عاطفی می توانند حتی "خندیدن"، باعث صداهای بسیار سرگرم کننده شوند.
همیشه در مورد چیزهای خوب فکر کنید
شورا وقتی لبخند گربه خراش می کند لبخند می زند، کار نمی کند. فیزیولوژیست می گوید تلاش برای فریب دادن خودمان، فقط باعث تقویت احساسات ما شده است. بنابراین، انجام دهید: لبخند "جلوتر از چشم". اگر به طور آگاهانه بیشتر به چیزهای دلپذیر فکر می کنید (به خاطر سپردن رویدادهای شاد از گذشته، رویای آینده ای روشن، لحظه های خنده دار در حال حاضر)، و سپس به طور ناگهانی مشکلات و مشکلات ایجاد می شود، خلق و خوی خوب ایجاد شده در این راه آسان نخواهد بود.
برو به تئاتر
27 مارس - روز جهانی تئاتر: یک دلیل خوب برای بازدید از ویلوم ملمن! در ماه آوریل، تئاتر های اوکراین به طور سنتی تماشاچیان را با اجرای های مختلف لذت می برند. تصادفی نیست که نماد هنر تئاتری ماسک ها - نه تنها غم انگیز، بلکه کمیک است. بازدید از تئاتر بلافاصله توسط ده امتیاز از سطح نگرش های استخدام شده افزایش می یابد. و یونانیان باستان "کمدی" درمان هیپوخاندری، سردرد و حتی ... عشق بی رحم!
یوگا از خنده ، یا یوگا hassia، توسط پزشکان هند توسعه یافته است. با ترکیب تمرینات تنفسی یوگا سنتی با تمرینات نرم و شبیه سازی خنده، می توانید به آسانی و به آسانی و اغلب به راحتی لبخند بزنید. به هر حال بار وقتی که فقط چند "آسانی" "مسخره" را می بینید، تجربه ای را که بدن تجربه می کند، کاملا با یک تمرین هوازی تمام وقت یا شبیه ساز قابل مقایسه است.
خنده در سلامت
یکی دیگر از دلایل لبخند و بهترین دلایل دلبستگی به شادی: به نظر می رسد، حفظ سلامتی بسیار عالی از نظر مسخره آسان است. هنگامی که ما لبخند، خنده، پور، تقویت سیستم تنفسی، بهبود گردش خون، بهبود ایمنی. 5 دقیقه خنده = 40 دقیقه آرامش (پس از آن، 80 گروه ماهیچه ها یک بار استراحت می کنند) = یک نیم ساعت پیاده روی از طریق جنگل = یک بخشی از کوکتل اکسیژن. در اینجا یک دستورالعمل برای سلامت خوب است - از قلب خنده حداقل 10 بار در روز.