هدف، زندگی را طولانی تر می کند
برای زندگی یک زندگی سالم، شما باید نوعی هدف داشته باشید. ویکتور فرانکل، روانپزشک اتریشی در این کتاب در کتاب خود «مرد در جستجوی معنای» به خوبی در مورد این توضیح داده است. او به این نتیجه رسید که در اردوگاه کار اجباری، که زندانی او بود، کسانی که حس وجود و دلایل مبارزه برای زندگی داشتند، می توانند زنده بمانند.
علاوه بر این، از بسیاری از منابع پزشکی (و همچنین از تجربه شخصی)، ما می دانیم که افرادی که به دنبال برخی از اهداف و برنامه های زندگی آینده هستند، نسبت به کسانی که تسلیم شده اند و علاقه خود را از دست داده اند، از بیماری ها بیشتر مقاوم هستند. بدون یک هدف در زندگی، ما به سرعت رشد می کنیم، انرژی و تشنگی برای زندگی را از دست می دهیم.
توجه کنید که چگونه سلامتی افراد بازنشسته بدون برنامه ریزی برای زندگی بیشتر بدتر می شود. ساخت پول و حرفه ای از قبل جالب نیست. کودکان رشد کرده و مستقل هستند. چه فکر کنم؟ شما باید آنچه را که با تمام قلب خود باور دارید پیدا کنید. عبارت "برای چه" را با عبارت "برای آنها" جایگزین کنید. سعی نکنید امضا را در چک کنید، بنابراین هیچ چیز از آن نمی آید. وقت خود را صرف کنید بگذارید دلیل صعودی داشته باشید.
نحوه برخورد با عادت های بد
Deborah Mackinnis، معاون وزیر استراتژی و پژوهش در مدرسه کسب و کار مارشال، تحقیقات علمی کنجکاو انجام داد. با تیم خود، او آموخت که انگیزه های مختلف و نگرش های داخلی به مقاومت در برابر وسوسه کمک می کند. شرکت کنندگان در این آزمایش به سه گروه تقسیم شدند. هر یک از آنها به طور جداگانه به یک اتاق دعوت شده بودند که کیک شکلاتی بسیار زیبا و بسیار شیرین بود.
یک موضوع به احساس گناه که آنها را در صورت خوردن کیک می خورد، یادآوری شد. دیگران توصیه می کنند تصور کنید که از طریق نشان دادن اراده، افتخار می کنید. گروه سوم بدون دستورالعمل باقی مانده بود. در نتیجه، اعضای گروه سوم بیشتر می خوردند و کسانی که مجبور بودند در مورد غرور به یاد داشته باشند - حداقل.
به نظر می رسد که احساس گناه بسیار کمتر از آن است که موثر باشد و قدرت بیشتری برای مقابله با وسوسه ها دارد، نه احساس غرور. هر فرد اغلب با تمایل به انجام کاری دلپذیر، اما بسیار منطقی و حتی خطرناک برای سلامتی نیست. آیا امکان بروز چنین وسوسه هایی وجود دارد؟ پاسخ: بله فقط لذت را که به دست می آورید مقایسه نکنید اگر از وسوسه ها مقاومت نکنید، با احساس غرور و افتخار که در شما ظاهر می شود وقتی که از اقدامات نامناسب دور می شوید.
قدرت شفا دهنده عشق
همانطور که تحقیقات نشان می دهد، کودکان محروم از عشق رشد کند آهسته تر از آنچه که باید باشند. و کسانی که در دوران کودکی کمی دوست داشتند، تجربه های عاطفی در بزرگسالی را تجربه می کنند. بدون عشق، ما میمیریم همه چیزهایی که شخص در زندگی به وجود می آورد، به جز آنکه به طور مستقیم با هدف زنده ماندن، به نام عشق است.
نیاز ما برای شناختن و احترام، چیزی جز نیاز مبرمی به عشق نیست. و گریه، رسوایی یا غم و اندوه، ما به شدت از او دعوت می کنیم. بیان خشم فقط تظاهر ترس از رد شدن است. چگونه فرزند گریه می کنید؟ آیا او را برای فریاد می کشد؟ یا به آرامی در آغوش آرام باشید؟ چرا با همسر یا نوجوان عصبانی نشوید؟
تمام مشکلات بین فردی و شاید شخصی، نتیجه عشق رد و یا جستجو ناموفق است. چه اغلب در بیمارستان های آمریکایی برای بیماران بستری انجام می شود؟ آنها به سگ ها آورده شده اند، آموزش داده شده تا دست های خود را لکه کنند و در کنار تخت بنشینند تا بتوانند از آنها استفاده کنند. این چیست؟ با دادن و دریافت عشق، ما شفا می گیریم
حتی ایده های جالب و جالب - در کتاب "افکار جدید در توسعه شخصی".