تا به امروز، هیچ تعریف عمومی از اصطلاح "سلامت" وجود ندارد، بیش از 200 تعریف از این دسته وجود دارد. به نظر من، کوتاه ترین، قابل فهم، قابل درک و کافی تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO) است که طبق آن "سلامت" حالت کامل فیزیکی، روانی و اجتماعی است و نه تنها فقدان بیماری یا ضعف.
به طور مشابه، هیچ تعریف عمومی از واژه "شادی" وجود ندارد، هر کدام آن را به شیوه خود، بر اساس ارزش های ذهنی شخصی تعریف می کند. تعریف شخصی من این است: خوشبختی سلامت در همه جنبه های آن است: فیزیکی، روانشناسی و اجتماعی. در مقاله ما "شادی سلامت" شما یاد خواهید گرفت که چگونه شادی بر سلامت تاثیر می گذارد. و حالا بیایید به تمام اجزای آن نگاه کنیم و آنچه را که مورد نیاز است و آنچه که برای شادی وجود ندارد، پیدا کنیم. با مولفه فیزیکی شروع کنیم. ممکن است و لازم باشد که سلامت جسمی را حفظ و نگهداری کنید. پزشکان می گویند که کاملا افراد سالم وجود ندارد، افراد کم توسعه یافته وجود دارد. بنابراین لازم است:
برای انجام معاینه خوب و تشخیص بیماری ها و بیماری ها (منظور من "تشخیص کامپیوتر" و به اصطلاح "درمان" با مواد زائد یک شرکت خاص نیست - فقط کسب و کار). در این مورد ما معمولا وقت و پول نداریم (در حال حاضر همه چیز آزاد نیست)، اما شما می توانید از حداقل دست انداختن جزئی از آن اندام ها و سیستم هایی که مشکلی دارید شکایت کنید، به بیماری های مزمن توجه کنید. پیدا کردن یک متخصص خوب، که از آن شما درمان و مشاهده می شود (من یک دکتر را انتخاب کرد که محصولات طبیعی را از گیاهان ترجیح می دهد)؛ درمان بیماری خود را، و در آینده به سادگی حفظ بدن خود را در فرم مناسب؛ توجه به غذا این باید منطقی باشد، یعنی کامل، برای پاسخگویی به نیازهای شما. نیاز به مواد طبیعی (اجتناب از محصولات مضر مانند ادویه های مصنوعی مختلف، سس مایونز، ماست، چیپس، نوشیدنی های گازدار با رنگ، سوسیس، محصولات نیمه تمام و ...). مراقبت از فعالیت فیزیکی کافی: از حمل و نقل شهر بیشتر بگذرید، تمرینات انجام دهید، اغلب هوای تازه نفس بکشید، وقت آزاد را در خارج از منزل، و نه در مقابل تلویزیون.
اکنون درباره سلامت روانی و اجتماعی صحبت کنید. یک فرد در میان دیگران زندگی می کند و غیر از نفوذ دیگران اجتناب ناپذیر است. اما من می خواهم بگویم که جهان بد نیست یا خوب نیست - همانطور که ما آن را درک می کنیم.
برای شروع، سعی کنید یاد بگیرند که چگونه زیبایی های زندگی خود را ببینید. فکر کنید در مورد این واقعیت است که بسیاری از مردم چیزی ندارند (سلامت، خانواده، کار و غیره) و قدردانی از همه چیز را دارند.
انرژی حیرت انگیز - (بله، این یک واقعیت مسلم است که چنین وجود دارد)، زیرا ارتباط با آنها و حتی رقابت بیشتر، درگیری ها، تنها به شما آسیب می رساند. با خودم می دانم چقدر دشوار است اگر یک همکار تبدیل به یک شخص خون آشام شود و هیچ راهی برای جلوگیری از صحبت کردن با او وجود دارد، نه از کارش به خاطر این کار را ترک نکنید ... سپس سعی کنید با استراتژی و تاکتیک های خود با چنین فردی کار کنید. در هیچ صورت با او بحث نکنید. سکوت و یا در کلمات با همه چیز موافق است، اما انجام آن به شیوه خود، آرامش و بی تفاوتی خود را در پاسخ به همه "quibbles" خود را نشان می دهد. به هیچ وجه به تعارض نباشید. قبل از برقراری رابطه با او، یک آرامبخش (به عنوان مثال، والریان) را بیابید و به یاد داشته باشید: تنها صبر و شکیبایی شما بر همه چیز غلبه خواهد کرد. بنابراین، این خون آشام انرژی منفی خود را دریافت نخواهد کرد، که او می خورد، و به زودی از شما می گیرد (او دیگر قربانیان ضعیف تر را پیدا می کند). باور کنید، این کمک خواهد کرد، من تجربه مشابهی دارم.
آن را آرام می کند، خلق و خو را بالا می برد. برای خودت و برای دیگران خوب است. دیگران را درمان کنید زیرا می خواهید آنها را با شما درمان کنید. البته، "خوب مجازات است"، اما افراد خوبی نیز وجود دارند که لزوما به شما برای شما لطف می کنند. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید انجام دهید (بدون نقض حقوق دیگران). روز را با یک لبخند شروع کنید - قبل از آینه، به خودتان لبخند بزنید و بگوئید که بهترین، موفق، خوب است. روز کنونی، خلق و خوی شما تا حد زیادی بستگی دارد که چطور شروع کردید، چگونه خودتان را تنظیم کنید. لباس به عنوان دوست دارید، چقدر راحت است، و نه به عنوان دیگران می خواهید.
سعی کنید توجه کمتری به نیتپیک و نقد دیگران داشته باشید. هر کس دوست ندارد، همه ناراحت کننده هستند، پس چرا مجازات می شوند و اعصاب خود را (و به این ترتیب، سلامت) بر روی آن هدر می دهند. تمرکز نیروهای خود را در دستیابی به اهداف خود. زنجیره و معنای زندگی را برای خود تعیین کنید. برای او زندگی کنید، از چیزی دیگر فراموش کنید، زیرا شما باید بتوانید چیزی را قربانی کنید. سعی کنید این نکات ساده را مشاهده کنید و قطعا به شما کمک خواهد کرد.