اثر خنده در سلامت

در دنیای مدرن، شیک بودن یک فرد مسئول و جدی است. و این را می توان دید، شما فقط باید به همکاران خود در کار، رئیس، نگاه کنید، آنها به ندرت لبخند و خندیدن، زیرا آنها فکر می کنند که یک شخص کسب و کار نباید احساسات مثبت خود را به این طریق بیان کند. با این دیدگاه، پزشکان متشکل از پزشکان متعهد به خواص درمانی خنده هستند. آنها استدلال می کنند که تاثیر خنده بر سلامت انسان به سادگی شگفت انگیز است. و این تایید علمی است.

این حقیقت که احساسات منفی بیشتر یا بیشتر نشان داده می شوند، در داخل پنهان می شوند. در عین حال، خنده عادی از قلب می تواند فرد را از برخی مشکلات و همچنین مشکلات مربوط به سلامت نجات دهد. قبل از سرخوردگی، خنده صادقانه، افسردگی پایبند نخواهد ماند و جهان تبدیل به جای تعجبآور جالب خواهد شد، نه خصمانه و خسته کننده.

کودکان اغلب اغلب می خندند، زیرا آنها نمی ترسند شهرت یا احترام خود را با یک خنده شاد و بی رحمانه از بین ببرند. حتی تصور می شد که یک کودک در شش ماهگی، اگر سالم باشد، لبخند می زند و حداقل 300 بار در روز می خندد.

و چند بار بزرگسالان می خندند؟ متاسفانه، اکثریت، تقریبا با عبارت زیر پاسخ می دهند: "و چه شادی؟ " به گفته روانشناسان، این امر به لحاظ اجتماعی مشروط و مصنوعی اهمیت بیش از حد ایجاد شده است. این رفتار مشکلات حل نمی شود، مشکلات حتی بزرگتر می شود، همانطور که جذابیت های مشابه را جذب می کند.

خواص درمانی از خنده

خنده برای همه مفید است، زیرا خواص شفا دهنده بسیاری دارد. خنده باعث می شود، حتی زمانی که ما از سرگرمی لذت می بریم، احساس بهتر می شود. خنده کمک می کند تا تعدادی از هورمون های استرس و استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و داروهای ضد درد بیشتری تولید کند.

دانشمندان خارج از کشور، با استفاده از آخرین روش های تحقیق ثابت کرده اند که در فرایند خنده، مغز و سیستم عصبی دریافت امواج است که اثر مفید در کار خود دارند. علاوه بر این، خنده تاثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد. ثابت شده است که افرادی که کمتر عصبانی هستند و اغلب اغراق می کنند در مورد افسردگی در همه چیز نمی دانند، و آنها بسیار کمتر بیمار هستند.

از خنده مفید

همانطور که قبلا 2000 سال پیش، هیپوکرات اشاره کرد که گفتگو شاد و پر جنب و جوش بیش از شام هضم را بهبود می بخشد. عملا این چنین است، زیرا زمانی که ما به شدت خنده دار می شویم، عضلات شکم شکم سفت می شوند و این به نوبه خود عضلات ماهیچه های صاف روده ما را تسری می دهد و در عین حال کمک به حذف سموم و سموم می کند. بنابراین، خنده می تواند نوعی ژیمناستیک برای روده نامیده شود و در زمان خوردن لازم نیست بخندید.

Endorphins هورمون های شادی هستند، ما را از تحریک و غم و اندوه آزاد می کند، آزاد کردن خنده.

قبل از یک خنده ی جدی همجنسگرایان، سرماخوردگی و عفونت از بین می روند، چون خنده باعث ایجاد آنتی بادی هایی می شود که به نوبه خود بدن را از باکتری ها و ویروس ها محافظت می کند. علاوه بر این، خنده باعث افزایش تعداد لکوسیت ها می شود و آنها با التهاب های مختلف و حتی بیماری های طبی انکولوژیک مبارزه می کنند.

اثر خنده در ادراک

دانشمندان استرالیایی کشف شگفتی کرده اند - خنده می تواند تصور ما از جهان را برای بهتر شدن تغییر دهد. خنده، با توجه به دیدگاه بصری، به ما اجازه می دهد با هر دو نیمکره نگاه کنیم و آنها درک می شوند. در حالت عادی، همه چیز به طور متفاوتی اتفاق می افتد - چشم ها یک تصویر به نیمکره های مختلف ارسال می کنند و هرچند مغز قادر است به سرعت تغییر کند، با این همه، چیزها و پدیده های اطراف ما به درستی درک نمی شود. حتی چنین بیان خنده ای، شاید حتی وجود دارد، و شما آن را شنیده اید: "چشم من باز شده است."

خنده، از بیماری ها جلوگیری می کند

قلب شناسان از آمریکا، در طی بررسی دو گروه از افراد، به این نتیجه رسیدند که خنده، که باعث عادی شدن فشار خون می شود، می تواند از قلب ما محافظت کند و به کاهش خطر تشنج در بیماری های مختلف کمک کند. گروه اول افراد عموما سالم بودند. در گروه دوم هسته ها وجود داشت. در طول نظرسنجی مشخص شد که نیمی از هسته ها در طول زندگی، کمتر از افراد سالم در همان سن، خنده می زنند.

و اگر چه دانشمندان نمی توانند به طور کامل توضیح دهند که چگونه خنده باعث جلوگیری از وقوع بیماری ها می شود، اما یک چیز آنها توضیح داد: به علت فشار عصبی-ذهنی، موانع محافظتی عروق خونی آسیب دیده است و این باعث تشکیل رسوبات کلسترول، انباشت چربی و التهاب می شود. و در نتیجه، وقوع بیماری های قلبی عروقی، افزایش حملات قلبی. از این رو، معلوم می شود که، از بین بردن فشار ذهنی، خنده، بنابراین، جلوگیری از وقوع بیماری است. در نتیجه، خنده، لبخند، چشم انداز مثبت در زندگی می تواند یک روش سالم زندگی باشد

دانشمندان در این زمینه در جریان تحقیقات بارها تأثیرات تاثیر خنده بر سلامتی را اثبات کرده اند. بیایید مثال را بدست آوریم، در حالی که تماشای یک کمدی یا ملودرام، گردش خون به روش های مختلف گردش می کند، اگر فرد به ملودرام نگاه کند، گردش خون پایین تر می شود و اگر کمدی به نظر می رسد گردش خون طبیعی است. دیابتی هایی که پس از تماشای کمدی ها رژیم مشابهی را می بینند، میزان قند خون کاهش می یابد. و اگر بیماران مجاز به گوش دادن به اطلاعات جالب نبودند، هیچ پیشرفتی وجود نداشت.

نورمن کازینس دانشمند شناخته شده از آمریکا، که از یک بیماری پیچیده ستون فقرات رنج می برد، خنده حتی درد را نیز کم کرد. او متوجه شد که از مشاهده کمدی های خنده دار او بهتر می شود و می تواند بدون مصرف دارو به خواب برود. پس از این مشاهده، او شامل درمان در درمان بیماران مبتلا به بیماری های مشابه بود. و بعد از آن گروهی ایجاد کرد که اثرات درمانی خنده را مطالعه کند.