در خلال پاییز و فراست های زمستان، بدن ما مجبور است انرژی بیشتری برای حفظ گرما داخلی، برای مبارزه با افسردگی و تغییرات فشار جو ایجاد کند. ایمنی نیروها به سادگی باقی نمی ماند. اما فقط از دست ندهید - سرفه و تمام زمستان را کوبید. بگذارید بعضی هدیه های خوشمزه و مفید طبیعت را یاد بگیریم و ما شروع به استفاده از آنها برای تقویت نیروهای دفاعی می کنیم.
1. زنجبیل - پادشاه ایمنی
ریزوم گیاه ادویه ای هندی که نام آن به معنای "مردانگی" در روسیه است، جینگرول سوزاننده و اسانس های گرم کننده را ذخیره می کند - این چیزی است که شما در آب و هوای دنج یا یخ زده نیاز دارید. اثر زنجبیل به علت این واقعیت است که با استفاده منظم، ریشه در خارج از کشور، سیستم گوارش را احیاء می کند، که پزشکان آن را مدت ها در نظر گرفته اند بخشی از سیستم ایمنی بدن. روده سالم و به خصوص گره های لنفاوی در دیواره های آن اجازه نمیدهد که عفونت به داخل نفوذ کند و میکروفلور روده ای مفید، مولکول های محافظتی پروتئین های خاص - اینترفرون را صادر می کند.
دستور العمل ایده آل برای استفاده منظم: پوست را از ریزوم های تازه بریده، ریشه ریش، آب گرم، فصل را با عسل و آب لیمو بریزید. نوشیدنی تقویت کننده و به طور همزمان تسکین دهنده می تواند توسط آبجو زنجبیل با چای سبز، نعناع و میخک تهیه شود. شما باید این تزریق را نیم ساعت قبل از غذا بخورید.
برای محافظت از مصونیت تضمین شده، افزودن زنجبیل زمین به غذاهای روزمره مفید است: سوپ ها، خورش ها، محصولات پخته شده، و در آب و هوای بسیار سرد - در شراب قرمز گرم شده.
2. در سیر، همه چیز مفید است
فقط یک گل میخک از سیر - و پاتوژنها توانایی آلوده شدن را از دست می دهند. و لازم نیست هر روز بخورید، به اندازه کافی در فصل ابتلا به آنفولانزا، برای قرار دادن شکاف نیمه بریده در جیب خود. سیر حاوی آنتی بیوتیک های طبیعی و تیتایسترهای فرار است که یک مانع محافظتی قوی در هوا را تشکیل می دهند.
آب سیر کودکان در شب شیر گرم در شیر گرم است. برای بزرگسالان، یک دوجین پیاز خرد شده در یک بطری شراب قرمز نیمه نرقی همچنان ادامه دارد - 50 میلی لیتر از این تزریق قبل از غذا، ایمنی را افزایش می دهد و کاملا استرس را از بین می برد.
در پایان زمستان مفید است که سیر را جوانه بزنید و پرهای جوان خود را به سالاد اضافه کنید. آنها تنها می توانند سالاد را با ویتامین C کامل کنند.
3. توت سلامت جادویی
ایمنی قوی بدون ویتامین ها، به خصوص رتینول و آسکوربیک غیر ممکن است، و انواع توت ها بهترین تامین کننده آنها هستند. تلخ، کران بری، کاکائو، کرفس، کشمش، سگ گل رز، گل سرخ، غنی از آنتی اکسیدان های طبیعی، پکتین، کاروتنوئیدها، آهن، منگنز هستند. برای مصونیت خوب در روز، به اندازه کافی برای خوردن تعداد انگشت شماری از انواع توت ها کافی است. توت ها تازه تر یا یخ زده ترجیح داده می شوند تا آنها را از بین ببرد - فقط برای از بین بردن ویتامین ها. آنها بهتر است با آب گرم، خیس کردن و اضافه کردن به چای.
4. عسل و سایر محصولات زنبور عسل
یک مجموعه منحصر به فرد از ویتامین ها، آنتی بیوتیک ها و عناصر کمیاب شامل تمام محصولات پرورش زنبور عسل است، چرا که زنبورها نیز نیاز به مقاومت در برابر زمستان را دارند. علاوه بر عسل، به منظور تحریک ایمنی، می توانید روزانه بخورید:
- پرگا در مخلوط با عسل؛
- یک قطعه کوچکی از ترشح تازه
- ژله سلطنتی، طبیعی یا قرص.
بر اساس عسل، ترکیبی فوق العاده از خواص تقویت کننده آماده شده است. عسل در یک حمام آب ذوب می شود تا گرم شود. کمی مرطوب کننده، کمی گرم گرم Cahors و آب آلوئه را اضافه کنید. برگ زیتون برای تقویت خواص آنها قبل از اینکه بتوانید از دو هفته در معرض سرما قرار بگیرید. همه مخلوط و قبل از غذا خوردن کتک زدن.
5. Sbiten - قهرمانان نابود شده فراموش شده نوشیدنی
برای بسیاری از قرن ها، این نوشیدنی تند سوزانده شده به یک زمستان طولانی مدت کمک کرد. Sbiten واقعی با ملاس پخته شد، اما حالا شما می توانید بدون آن کار کنید، چرا که مهم ترین چیز در این محصول، ادویه های گرم و گیاهان دارویی است.
پاتوکو یا عسل باید در آب گرم حل شود، روی خامه ای از زنجبیل، گل میخک، کادموم، بدیان، چند نخود سیاه فلفل، نعناع خشک، خمیر سنتور و پونه را اضافه کنید. ظهور حباب های اول را به ارمغان بیاورید، اما اجازه ندهید جوش بخورید، برای 10-15 دقیقه اصرار کنید و به شدت نوشیدنی بنوشید.
ترکیب نوشیدنی می تواند بسته به تنظیمات طعم و وضعیت سلامتی متفاوت باشد. برگ خلیج اضافه شده به Sbit سرفه را کاهش می دهد، تمشک، دمای پوست، پوست لیمو خون و کبد را از سموم دفع می کند.
6. الیکسیر فوق العاده با نسخه دکتر اموسوف
جراح افسانه ای نیکولای آموسوف، کاملا آگاه از آنچه مصونیت برای یک بیمار پس از عمل است، یک کرم مخصوص ویتامین برای تقویت سریع بدن ایجاد کرد. این شامل مقادیر مساوی کشمش، زردآلو، گردو، انجیر، آلو و عسل، و نیز لیمو خام است که از آن برای حذف دانه ها ضروری است.
با آب جوش جدا شده، میوه های خشک و خشک شده خشک شده در یک مخلوط کننده قرار داده می شود. سپس همه چیز را با عسل مخلوط می کنند و آنها را روی کوزه ها پخش می کنند. قاشق را دو بار در روز بر روی یک معده خالی بگیرید.
پاستا آکادمیک آموسوف از طریق تقویت سیستم قلبی عروقی بر ایمنی اثر می گذارد، زیرا با پتاسیم و سایر مولکول های مهم غنی شده است.
7. آماده سازی بر اساس اکیناسه
بیایید به قفسه شیمیدان نگاه کنیم، یعنی به آن بخش کیت کمک های اولیه که در آن جعبه های آماده سازی مبتنی بر اکیناسه قرار گرفته اند: ایمونوتون، تنتور الکل و الکل این گیاه است. در میان گیاهان اکیناسه، تعداد کمی از رقبا در اثر تاثیر بر ایمنی وجود دارد. ترکیب شیمیایی غنی آن، تولید موقت گلبول های محافظتی را که مسئول مقاومت بدن در برابر عفونت می باشد، تضمین می کند. به یاد داشته باشید، محصولات دارویی باید پس از مشاوره با پزشک گرفته شود، زیرا آنها قادر به درگیری با داروهای دیگر یا تشخیص عدم تحمل فرد هستند.
ایمنی یک کسب و کار سودآور است و تنها در قدرت ما برای کمک به بدن به موفقیت در مقاومت در برابر زمزمه عفونت. لازم است که رژیم غذایی خود را با میوه های روشن، آبدار، عسل چسبناک، میوه های خشک شده، ادویه جات ترشح کنید تا سلامت خوبی داشته باشید!