انتخاب یک ورزش برای یک کودک فعال نیاز به ویژگی های فردی دارد. اغلب اتفاق می افتد که بچه های فعال به سرعت به چیزی معتاد می شوند و سپس به سرعت به سمت یک شغل جدید سرما می رود. هنگامی که یک کودک شیطانی است، باید بدانید چرا او نمی خواهد به کلاس برود. شاید شما باید شرکت داشته باشید یا شاید فرزند واقعا خسته باشد یا اطلاعات فیزیکی کافی برای مقابله با آن در بخش خاصی نداشته باشد. برای بچه ها بسیار مهم است که احساس بدی نسبت به دیگران نداشته باشیم، بنابراین اگر فرزند شما با بار برطرف نشود، ضعیف تر و غیرمعمول تر از دیگر فرزندان است، انتقال آن به مکان دیگر مناسب است.
کودکان می توانند از سن 4 تا 5 سالگی شروع به ورزش کنند. آنها را می توان به هنرهای رزمی، رقص های ورزشی، شنا شناخت. پس از همه، قهرمانان المپیک آینده در این سن به ورزش می آیند! با این حال، اگر شما نمی خواهید یک ورزشکار را از یک کودک بلند ببرید، برای او مناسب تر از DSUSH یا مدرسه ذخیره سازی المپیک است، اما یک باشگاه یا بخش ورزشی ساده منطقه ای است.
بنابراین، چه باید برای انتخاب یک ورزش برای یک کودک فعال هدایت شود؟
اگر کودکی اجتماعی باشد، یک گزینه عالی فوتبال یا انواع مشابهی از ورزش های تیمی خواهد بود. در طول تمرین چنین ورزش، کودک، استقامت فیزیکی، تنفس را توسعه می دهد. فقط تماشا کنید که او روی نیمکت نشسته است.
هنرهای رزمی اعتماد به نفس فرزند را افزایش می دهند، اغلب کودک برای مبارزه با هدف دفاع از خود اعمال می شود. درگیر شدن در هنرهای رزمی، کودک تهاجمی متوجه خواهد شد که افرادی قوی تر از او هستند. او یک بار دیگر به مبارزه نخواهد رسید. هنرهای رزمی منظم، ویژگی های اخلاقی را توسعه می دهند. هنرهای رزمی یکی از ارزان ترین ورزش ها است، حتی خانواده هایی با ابعاد متوسط می توانند به فرزند خود اجازه دهند تا در بخش هنرهای رزمی شرکت کنند.
هنرهای رزمی مانند ووشو و آیکیدو عناصر مبارزه و ژیمناستیک را ترکیب می کنند. آنها به کسانی که از آسیب های احتمالی می ترسند، مناسب خواهند بود. بسیاری از تمرینات ووشو ارزش شفا دارند. آیکیدو کاملا هماهنگی، احساس تعادل را توسعه می دهد. بر خلاف دیگر انواع هنرهای رزمی، آیکیدو آموزش می دهد که با حریف با احترام رفتار کند، از آسیب رساندن و ایجاد درد بدون نیاز باشد.
کلاس های شنا تنها برای کودک فعال، بلکه برای خجالتی مناسب است. بارها که در طی شنا تجربه سیستم های تنفسی و قلب و عروق بدن برای توسعه آن بسیار مفید است. مفید است تمرین شنا در طی توانبخشی پس از شکستگی، با بیماری ستون فقرات. کودکان با توانایی های حرکتی محدود در آب احساس خوبی می کنند. شنا منظم سیستم عصبی را آرام می کند و عضلات را توسعه می دهد. با این حال، اگر شما می خواهید یک کودک به شکل زیبا، شنا کردن جدی بهترین به پسران داده می شود. دختران باید ژیمناستیک هنری را انتخاب کنند
دختران واقعا لذت بردن از رقص های رقص سالن ورزشی. رقص یک موقعیت خوب، انعطاف پذیری را ایجاد می کند، حس ریتم وجود دارد. رقاصان یاد می گیرند که به خلق یک شریک رقصنده، و پس از آن به خلق و خوی افراد نزدیک تبدیل شوند. جالب است که برای رقص و برخی از پسران نیز جالب باشد. اگر شما یک کودک خلاق دارید که دوست دارد رقابت کند، احساس رایگان کنید تا به رقص بپردازید.
اگر فرزند دشوار است که رشته ای را ارائه دهد، می تواند ژیمناستیک را انجام دهد. پریدن بر روی بادبادک، تمرین با توپ و دیگر پوسته ژیمناستیک بسیار متنوع است. در بعضی برنامه ها، شغل مانند دیگران نیست و کودک هرگز خسته نخواهد شد.
قبل از انتخاب یک ورزش برای او از کودک خود بپرسید. شاید او علاقه مند به رفتن به مدرسه با یک دوست باشد، یا شاید او می خواهد دوستان جدیدی بسازد. هر کدام از ورزش هایی که برای فرزندتان انتخاب می کنید، به یاد داشته باشید که باید به طور سیستماتیک با آن برخورد کنید. حداقل دو بار در هفته. در غیر این صورت، ورزش ها مورد استفاده قرار نخواهند گرفت، کودک هر بار خسته خواهد شد، نتایج او بدتر از رفقایشان خواهد بود. در برخی از باشگاه ها تعطیلات تابستانی وجود دارد. در این زمان، شما می توانید کودک را به ورزش دیگری ارسال کنید. تنوع در این مورد کمتر از وقفه های طولانیمدت است.