ما سوسیس های خوشمزه ای را در مایکروویو آماده می کنیم Tefteli یک ظرف بسیار محبوب است، آن را به روش های مختلف پخته شده است، و گوشت برای منسوجات نیز به سلیقه شما انتخاب شده است. امروز تصمیم گرفتم که سوپ مرغ را در گلدان بپزم و جالب بود که سبزیجات را به گلدان اضافه کنم. پایه سبزیجات سبزیجات با سبزیجات در لوبیای سس گوجه فرنگی کنسرو شده - سریع است و اغلب بسیاری از اینها برای زمستان آماده می شوند. اگر هیچ لوبیای آماده وجود ندارد - شما می توانید جارو و یا معمول را در یک شیشه، فقط در این مورد اضافه کردن رب گوجه فرنگی و یا سس و یک هویج کوچک با پیاز سرخ کنید. بسیار خوشمزه و مهمتر از همه، به سرعت و بلافاصله ظرف دوم گرم به طور کامل: گوشت، ظرف جانبی، سس!
مواد تشکیل دهنده:- گوشت مرغ 500 گرم
- پنیر پارمسان 10 گرم
- آرد گندم 30 گرم
- خامه ای 80 گرم
- مرغ تخم مرغ 1 عدد.
- روغن آفتابگردان تصفیه شده 80 میلی لیتر
- پیاز 30 گرم
- کلم پکن 60 گرم
- لوبیای سفید کنسرو شده 200 گرم
- برنج دانه گرد 100 گرم
- پودر فلفل سیاه 1 گرم
- مرحله 1 برای تهیه خوراک های مرغ در گلدان ها با سبزیجات گیاهی، ما برنج، تخم مرغ، سس گوجه فرنگی، کلم پکن، تخم مرغ، خامه ترش، پیاز، روغن آفتابگردان، پارمسان، پودر فلفل سیاه، آرد را می خوریم.
- مرحله 2 15 دقیقه بریزید بریزید و مایکروویو را برای مدت 10 دقیقه در دمای 80٪ جوش کنید.
- گام 3: به فلفل مرغ، نصف هویج پیاز ریز خرد شده، تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه و برنج آماده کنید.
- مرحله 4 به خوبی صاف کنید.
- گام 5 توپ های خوراکی را از محاسبه 3 قطعه به یک گلدان بریزید. 2 قاشق سوپ خوری 3 قاشق غذا خوری.
- گام 6 شستن کاسه های گوشتی در یک تابه با روغن داغ بر روی هر دو طرف - بهتر است که آن را در یک ظرف قرار دهید.
- مرحله 7 در هر گلدان، 1 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان را بپزید. پیاز ریز خرد شده باقی مانده را اضافه کنید، در مایکروویو ظرف 3 دقیقه برای 100٪ قدرت سرخ کنید.
- گام 8 برش کلم پکن را با نیها - از پایه سر، جایی که برگ های آبدار و ضخیم شده است.
- گام 9 کلم را به گلدان اضافه کنید، 1 قاشق غذاخوری آب را در مایکروویو بخورید و به مدت 3 دقیقه 100٪ آب جوشانید.
- مرحله 10 لوبیا را به سس گوجه فرنگی اضافه کنید (در سس هویج سرخ شده و پیاز).
- گام 11: در هر گلدان 3 تلوفون قرار دهید.
- گام 12 اضافه کردن 2 قاشق غذا خوری خامه ترش به هر گلدان.
- مرحله 13 اضافه کردن آب به "شانه" از گلدان. 10 دقیقه در مایکروویو با قدرت 80٪ قرار دهید.
- گام 14 با پنیر رنده شده بپزید و 3 دقیقه دیگر در مایکروویو بگذارید.
- گام 15 ظرف پر شده با سبزی ریز خرد شده از کرفس.