گردشگری قادر به حل مشکلات بهداشتی است در حالی که به شدت با رعایت حالت صحیح حرکت در منطقه، در انجام اقدامات سخت گیری اولیه و با برخی از دانش های پیشگیری از بیماری ها. گردشگری به عنوان یک نوع تفریحی فعال شامل اجرای هر سفر می شود. این می تواند مانند سفر به انواع مختلف حمل و نقل و پیاده روی (و اغلب هم در همان زمان) باشد. هنگامی که شما در گردشگری مشغول هستید، می توانید آرامش بخش، تغییر محیط و طبیعت فعالیت ها، تحسین از منظره های طبیعی زیبا، آشنا شدن با مناظر مختلف فرهنگی و تاریخی مناطق مختلف، صحبت با سایر شرکت کنندگان در سفر و افرادی که در شهرک های بازدید شده بازدید می کنند. در پیاده سازی چنین فعالیت های در فضای باز، مهم است بدانید ویژگی های تمرین دوزهای فیزیکی، توجه به شرایط مورد نیاز برای پذیرایی و انتخاب لباس مناسب برای مسافرت را بدانید.
هنگام انجام گردشگری، سازگاری با بارها بسیار ساده تر از انجام ورزش است. حالت کمپ بهترین راه برای سرعت بخشیدن به شرایط جدید است. در طول حرکت در پا و حتی با بار اضافی به شکل یک کوله پشتی پشت شانه ها، تقریبا تمام عضلات بدن انسان یک بار فیزیکی نسبتا مناسب را دریافت می کنند. بنابراین، با حرکت فعال در افزایش گردشگری، شما باید به طور دوره ای برای استراحت و احیاء خود را متوقف کنید.
علیرغم تمرین فیزیکی طولانی مدت در طول پیاده روی، یک تور پیاده روی به خوبی سازمان یافته کمک می کند تا خلق و خوی شاد را ایجاد کرده و تأثیرات شدید سلامت بر وضعیت سلامت انسان داشته باشد.
با این حال، با برخی از کاستی ها در طول گردشگری، اثرات مطلوب بر بدن ممکن نیست. به عنوان مثال، در صورت تهیه فیزیکی کافی از گردشگران، توسعه ی کارهای اضافی و خسته شدن نیروها امکان پذیر است. چنین عواقبی نیز می تواند منجر به وجود هر گونه بیماری مزمن شود که در غیاب اعمال جسمانی در زندگی روزمره خود را آشکار نمی کند، اما بلافاصله خود را در شرایط مساعد احساس می کند. با این وجود، چنین عوامل سازگاری کامل با اجرای چنین گونه ای از تفریح را به عنوان گردشگری ندارند، اما در صورت وجود انحراف در وضعیت سلامت، لازم است قبل از اینکه بارهای احتمالی را در شرکت کنندگان از پیاده روی به دقت بررسی می کنیم. برای مثال، با استفاده از ترافیک فعال در یک زمین ناهموار، شما باید حجم کار را برای هر شرکت کننده محاسبه کنید تا از خستگی جلوگیری کرده و از کاهش غلظت جلوگیری کنید. فقدان طولانی توقف برای استراحت در مبارزات انتخاباتی موجب توسعه خستگی در انسان می شود، در حالی که گردشگران بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند و در شرایط اضطراری امکان پذیر می باشند.
بنابراين، گردشگري نوعي تفریح فعال فعال است اما نياز به آمادگی جسمانی و روان شناختی فرد برای انجام فعاليت های جسمانی در طول سفر دارد.