کلسترول را کاهش دهید و رگ های خونی را روشن کنید

سطح کلسترول در خون فرد افزایش می یابد بدون توجه به صحت رژیم غذایی. ما کل روش های طبیعی و راحت را بدون هیچ مشکلی برای کاهش کلسترول و رگ های خونی روشن ارائه می دهیم. کلسترول بدنبال بسیاری از مزایای بدن است:
- کمک می کند تا هضم چربی ها،
- فراهم می کند سنتز ویتامین D،
- به عنوان یک ماده ساختمانی برای غشای سلولی در بخش سلول
- درگیر شدن در توسعه هورمون های جنسی. اما اغلب آنها آسیب دیدگی با کلمه کلسترول را به یاد می آورند:
- این یک انسداد شریان ها است (به عنوان یک نتیجه - حملات قلبی و سکته مغزی). نیمی از جمعیت کشورهای توسعه یافته تحت تهدید بیماری های قلبی عروقی زندگی می کنند.

خوشبختانه، روش های ساده ای برای کاهش کلسترول و رگهای خونی بدون استفاده از داروهای خاص وجود دارد:
- حالت قدرت را تغییر دهید
- افزایش فعالیت بدنی،
- مصرف مواد افزودنی خوراکی.
برخی از چیزها را نمی توان کنترل کرد. همانطور که در سنین بدن، کبد شروع به تولید کلسترول بیشتری می کند. به همین دلیل است که زنان در سطح کلسترول می توانند به طور چشمگیری پس از یائسگی پرش کنند. اما به نظر می رسد این عوامل خطر را که می توانید مدیریت کنید تغییر دهید. چه چیزی می تواند به کاهش کلسترول و تمیز کردن رگ های خونی کمک کند؟
برای بعضی (به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت یا جوانانی که کلسترول بالا دارند)، داروهای طبیعی ممکن است کافی نباشد و باید با روش های سنتی درمان تکمیل شوند.

داروهای موفق و به طور گسترده ای استفاده می شود ، استاتین هایی است که بر کبد تأثیر می گذارد و تولید کلسترول را کاهش می دهد و همچنین بدن را جذب (جذب) بخشی از کلسترول که در رگ های خونی انباشته شده است. دو داروی دیگر بر دستگاه گوارش (دستگاه گوارش، دستگاه گوارش) تاثیر می گذارد:
- مهارکننده های جذب کلسترول جذب کلسترول غذا را متوقف می کند،
- موادی که باعث افزایش دفع اسید معده می شوند، اسیدهای صفراوی غنی از کلسترول را در روده و جذب آنها را به جریان خون منتقل می کنند.

هیچ دارویی بدون عوارض جانبی وجود ندارد . بیشتر از بیماری های دستگاه گوارش، اسهال و یبوست شکایت دارند. استاتین ها به علت عوارض جانبی دو عادت نادر اما بالقوه جدی زیر آتش می شوند:
- آسیب کبدی
- فروپاشی عضلات اسکلتی (به معنی رابدومیلیز)، که می تواند منجر به نارسایی کلیه شود.
اگر پزشک دکتر استاتین را تجویز کرد، لازم است به صورت دوره ای آزمایشات انجام دهید و آزمایش کنید تا مطمئن شوید علائم این بیماری ها وجود ندارد.

عامل استرس
کلسترول کلی کلیه باعث افزایش طول عمر تنش های عصبی می شود. احتمال بالای محتوای کلسترول بد در افرادی که احساس عاطفی نسبت به استرس دارند، 3 برابر بیشتر از افرادی است که بدون استرس با استرس مقابله می کنند. برای رسیدن به تعادل احساسی و حفظ تعادل در شرایط استرس، ژیمناستیک تنفسی، چیگون، یوگا - به طور غیر مستقیم کاهش و کلسترول کمک می کند.

عامل مکمل های غذایی
استایرن سبز - مشتق شده از این ماده از جذب کلسترول جلوگیری می کند و می تواند سطح آن را 13٪ کاهش دهد. به عنوان مواد افزودنی مجزا به فروش می رسد و یا در محصولات غذایی خاصی گنجانده شده است. مفید است از روزانه 2 تا 3 گرم گیاه استایرن مصرف کنید.
برنج قرمز یک داروی اولیه از مواد خام گیاهی است، اثر آن شبیه به داروهای گروه استاتین است، که توسط پزشکان تجویز شده برای کاهش کلسترول توسط کبد. برنج قرمز کلسترول را کاهش می دهد و عروق خونی را پاک می کند.
نیاسین پروسه های تخریب و حذف کلسترول خوب از بدن را مسدود می کند. اما مکمل های تغذیه ای با نیاسین باید فقط تحت نظارت یک پزشک قرار گیرد: از دوز تجویز تجاوز نکنید، نباید به افراد مبتلا به بیماری های کبدی، نقرس یا زخم معده مراجعه کنید.

اسید های چرب امگا 3 کمک می کند کلسترول را کاهش دهد و رگ های خونی را تمیز کند، 30٪ از روغن ماهی و کتان استفاده می شود.