کرفس - یک کالری کم کالری است که قادر به پرورش قدرتمند انرژی است، توانایی های آن واقعا منحصر به فرد است. و منحصر به فرد بودن آن در محتوای "کالری منفی" است. هنگام مصرف کرفس، کالری ها سوخته، اما انباشته نمی شوند. گیاه کوهنوردی یک کاسه ی معمولی را نام برد. و تنها بعدا، انسان ها از خواص آن مطلع شدند: توانایی تمیز کردن سموم و سموم، جوان سازی بدن و عمل به عنوان یک ترمیم کننده کلی.
و کرفس منحصر به فرد است که کاملا خوراکی است. ریشه ها می توانند جوش، سرخ شده، پخته شده، برگ و ساقه را می توان خورده خام. دانه های او به عنوان طعم شگفت انگیز خدمت می کنند. کرفس را می توان با هر محصول ترکیب کرد. این به سالاد اضافه شده است، به عنوان یک ظرف جانبی برای گوشت، ماهی، کرفس خوب با قارچ استفاده می شود. و از ریشه ها و برگ ها می توانید از آب عالی استفاده کنید.
تأثیر کرفس بر روی بدن
دوستان خود را با کرفس برای کسانی که می خواهند به افزایش بهره وری، از شر بی خوابی خلاص شوید، آرام بخش اعصاب خم شده و افزایش کلی تن از بدن است. مواد مفید آن می تواند سطح هورمون استرس را کاهش دهد، و روغن های ضروری - استرس را از بین می برد.
علاوه بر ترکیبات معدنی مهم، کرفس غنی از ویتامین های مختلف است. این ویتامین E، PP، B، و همچنین کاروتن و ویتامین C است. تمام این عناصر مفید بر روی بدن به عنوان یک کل و در مواجهه با مو، پوست، چشم ها به طور خاص تاثیر می گذارد.
کرفس به گروه داروهای ضد افسردگی اشاره دارد - به این معنی که می تواند میل جنسی و حیاتی را افزایش دهد. همچنین برای پیشگیری از پیشرفت پروستاتیت استفاده می شود. این خصوصا در استفاده از آن با سیب موثر است. هر مردی که یک سالاد بی نظیر را با کرفس بخورد، ضرورتا از مراقبت از او قدردانی می کند، احساس انرژی و قدرت را احساس می کند.
کرفس به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن
مزایای آب تازه کرفس تازه کاهو غیرممکن است. او واقعا به خاطر توانایی خود برای پاک کردن سموم و سموم واقعا معجزه کرده است، روند پیری را کند می کند. این می تواند روند طبیعی متابولیسم را بهبود بخشد، دارای اثرات ملین و دیورتیک است.
متخصصان تغذیه توصیه می کنند مصرف آب کلر در وزن بیش از حد، التهاب پوست، چاقی، دیابت توصیه شود. آب میوه سالاد باید حدود 100 میلی لیتر در عرض 24 ساعت مصرف شود.
از بین بردن اشتها، بهبود هضم و تقویت ایمنی می توانید با نوشیدن آب کرفس با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری عسل.
اگر آب گوشت گاو و قاصدک را به آب گوشت کرفس اضافه کنید، یک محصول شگفت انگیز دریافت خواهید کرد که می تواند خون را پاک کرده و بیماری را از بین ببرد. مخلوط کردن آب کرفس با آب هویج، کلم، کدو تنبل، سیب، شما می توانید یک ابزار فوق العاده برای بهبود وضعیت پوست و بهبود رنگ آن را دریافت کنید.
ریشه کرفس نیز بسیار مفید است، به ویژه گاستریت، بیماری زخم معده. ریشه کرفس آب پز شده و حدودا 100 میلی لیتر آن قبل از غذا مصرف می شود. ریشه کرفس آبجو به عنوان یک ظرف مستقل یا به عنوان ظرف جانبی استفاده می شود.
استفاده از کرفس، و در هر شکل، شما می توانید با واکنش های آلرژیک بدن، التهاب، بیماری های غده تیروئید و اندام های دستگاه تناسلی تناسلی بدن.
کرفس برای کاهش وزن: دستور العمل
سوپ کرفس - یک ابزار عالی برای از دست دادن وزن
ما 3 سیب زمینی، 1 هویج، 1 کرفس متوسط، 2 دندان سیر، 1 گردو داریم.
ابتدا سیر و گردو را مالش کنید. آب را جوش داده و سیب زمینی بریده را به آن اضافه کنید، قبل از نمک. در حالی که سیب زمینی آبجو می خورند، سه هویج، ترجیحا در یک گردوی بزرگ، کرفس را ریز ریز کنید، همه چیز را بخورید تا در تهیه روغن (سبزی) آماده شود. سپس همه چیز را در یک گلدان با سیب زمینی قرار داده و آن را به جوش آورده و آن را خاموش کنید. بلافاصله ما گردو را با سیر پر می کنیم. شما می توانید یک سبزی کوچک اضافه کنید.
کرفس کره برای کاهش وزن
تمام مقادیر محصولات "با چشم" گرفته شده است. شما نیاز دارید: هر گوشت چرخ شده و ریشه کرفس، پیاز، روغن نباتی، پنیر سخت و خامه ترش باشد.
ریشه کرفس برش داده می شود، گوشت در یک چرخ گوشت کشیده می شود، همه چیز با پیاز قبل از قهوه ای مخلوط می شود و در دمای 20-150 درجه حرارت را در اجاق گاز پخته می کند. پس از آماده سازی پاستا می توان به یک میز با سبزیجات کنسروی مانند نخود سبز
سالاد کرفس برای کاهش وزن "شب"
هر سال صبح یک سالن غذا بخورید - نتیجه مطمئنا شما را می بخشد، زیرا به عنوان سالاد به سوختگی چربی کمک می کند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کند.
محصولات دوباره، "با چشم". ما نیاز داریم: کرفس، لیمو، هویج، روغن نباتی، ریشه و سبزیجات.
سبزیجات شستشو، ریز ریز کردن، برش دادن یا سه در یک رول بزرگ، مخلوط کردن، اضافه کردن کره و آب لیمو. سپس نمک می خوریم خوب، اگر چنین سالاد می رود به رژیم غذایی ثابت شبانه. استفاده از چنین سالاد در شب ها سبب از دست رفتن دو کیلوگرم وزن در 7 روز می شود.
سالاد کرفس برای کاهش وزن "روز"
ما 1 هویج آب پز، 1 خیار تازه، 2 تخم مرغ سخت پخته، ساقه های کرفس را می گیریم.
همه خرد شده، مخلوط شده و با ماست زیستی پر شده است. با استفاده منظم از چنین سالاد، کیلوگرم قبل از چشم شما ذوب می شود، مهمتر از آن، با غذای روزانه آن را بیش از حد نکنید.
در نتیجه من می خواهم به شما توصیه کنم کرفس را به هر ظروف ماهی، گوشت، مرغ اضافه کنید. این امر به هضم کامل غذا کمک می کند، تولید آب از معده را تحریک می کند، شکل گیری گاز را کاهش می دهد، در مقابل پیشرفت فرایندهای ناپایدار در دستگاه گوارش محافظت می کند.