علل افسردگی را می توان به دو گروه تقسیم کرد:
• درونی، i.e. کسانی که توسط واکنش شیمیایی مغز تعیین می شوند؛
• بیرونی، به عنوان مثال خارجی - استرس، خستگی عصبی، شرایط آسیب زا.
افسردگی زنان، در مقایسه با مردان، سریعتر توسعه می یابد و در بعضی مواقع سنگین تر می شود. دلایل متعددی برای این وجود دارد. در اینجا موارد اصلی هستند:
1 ویژگی های متابولیسم
پس زمینه هورمونی در یک زن در معرض تغییر بیشتر و سریعتر از یک مرد است. این، البته، به طور عمده با چرخه قاعدگی مرتبط است. فرایندهای متابولیک نمی توانند بر روند متابولیک مغز تأثیر بگذارند. پس زمینه هورمونی می تواند تغییرات ناگهانی خلق و خوی را در طول سندرم پس از قاعدگی یا افسردگی پس از زایمان ایجاد کند.
2 ویژگی های ادراک زنان از اطلاعات
هیچ دلیلی در اثبات این نکته وجود ندارد که تفکر زنان بدتر از مردان است. واضح است که فقط متفاوت است تفاوت چیست؟ سیگنال در مغز زن کمی بیشتر طول می کشد. این نیاز به پردازش بیشتری دارد، و باعث می شود که ساختارهای مغز بیشتر کار کند. و این مسیر بزرگتر است، بیشتر احتمال تخطی در آن است.
3 ویژگی های ادراک عاطفی زنان
بسیاری از زنان مشکلات خفگی دارند. بخشی از این، سرزنش و هنجارهای اجتماعی است: یک زن نباید عصبانی شود - همیشه باید مهربان و جذاب باشد. بنابراین، زنان اغلب خشم را با ناراحتی جایگزین می کنند که در بسیاری موارد با اضطراب، انتقاد و دلبستگی همراه است.
زنان به شدت به مشکلات در خانواده، با کودکان، برای مشکلات شخصی واکنش نشان می دهند. مشکل افسردگی زن این است که یک دایره بدی شکل می گیرد. این روند با تغییر در پس زمینه هورمونی آغاز می شود که در آن زندگی از قسمت آسیب دیده ساخته شده است. سپس اطلاعات پردازش می شود، جایی که می توانید با مشکلات روبرو شوید. و این، به نوبه خود، موجب تغییرات در مقدار هورمون ها می شود و حلقه بسته می شود.
چگونه افسردگی را تشخیص دهیم؟
هنگامی که شما خوشحال نیستید، همیشه در حالت خلقی و حالت افسرده هستید، منطقی است فرض کنید این است که افسردگی در زنان است. با این حال، این دقیقا و نه همیشه مورد است. فروپاشی ساده قدرت و احساسات به معنای آغاز بیماری نیست، اگر چه می تواند منجر به آن شود. مسئولیت های بزرگ در محل کار، روز کاری نامنظم، اشتیاق برای کار پر سر و صدا، بدتر شدن خواب، شروع درد در قلب - این طرح استاندارد برای توسعه افسردگی است. همه این علائم برای "افسردگی ماسک" معمول است - شکل پنهانی بیماری که بسیار شناخته شده است. در ابتدا، شما فقط از دست دادن خلق و خو و احساس درد - پشت، پاها، مشکلات مکرر معده وجود دارد. این نوع از شرایط افسردگی است که به ویژه برای زنان مشخص است: آنها اغلب مراقبت از سلامتی خود را دارند. آنها اغلب زمان را به مسائلی که باعث ظهور نگرانی جدی می شوند اختصاص می دهند. طبق آمار، حدود 30٪ از افراد مبتلا به علائم بیماری های جسمی که به دنبال کمک حرفه ای هستند، به ویژه از "ماسک افسردگی" رنج می برند.
چگونه افسردگی را از یک کاهش ساده قدرت تشخیص دهیم؟
یکی از نشانه های رایج افسردگی، نقض سیستماتیک فرایندهای فیزیولوژیکی است - مشکلات خواب رفتن، بیداری با کابوس های منظم، افکار انتزاعی که با خواب تداخل دارند و در وسط شب بیدار می شوند. اما این به این معنا نیست که مشکلات خواب یک نشانه مطمئن است که شما از افسردگی رنج می برید. جهش های مربوط به استرس در سیستم عصبی وجود دارد که با گذشت زمان، بدون داشتن زمان برای تأثیر بر زندگی خانوادگی بازسازی می شوند. اگر چنین شرایطی یک طبیعت سیستمیک باشد و کیفیت زندگی کاهش می یابد (مثلا بیش از یک ماه طول بکشد)، زن باید به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشد و به متخصص مراجعه کند. سوال این است که در حالت افسردگی، شما نیاز به کمک پزشکی دارید، به نظر می رسد بی اهمیت است. با این حال، شدت وضعیت شما را زیر سؤال نبرید. افسردگی یک بیماری است، مانند هر نوع دیگر. هرچه زودتر به دنبال کمک باشید، بهتر است.
درمان افسردگی در زنان
برای بسیاری از زنان کار، یک سندرم افسردگی معمولی یکی از ساده ترین انواع افسردگی است که از بار اضافی سیستم عصبی ناشی می شود. اگر در مورد درمان تصمیم نگیرید، قسمت اعصاب و افسردگی می تواند بیشتر و بیشتر شود. درمان در این مورد شامل یک رژیم سختگیرانه است که در آن زمان کافی برای استراحت و زندگی فعال وجود دارد. لازم است که ویتامین ها نیز مصرف شود.
در موارد پیچیده تر افسردگی همراه با تغییرات در فرآیندهای متابولیک در مغز، روش های موثرتر درمان لازم است. برای افراد سالم، سرگرم کننده و حس شادی ضروری است. هنگامی که بدن تولید دوپامین (هورمون مسئول لذت را کاهش می دهد)، زن شروع به تماشای سرگرمی در خارج می کند. بروید، به همین ترتیب، در جستجوی دوز شادی. در عین حال، خطر وابستگی به آنچه شادی سریع و تخیلی را به وجود می آورد، به شدت افزایش می یابد. این، البته، الکل و مواد مخدر. و با هر نوع اعتیاد، فرد نیاز به افزایش دوز دارد.
اغلب زنان در معرض مصرف داروهای ضد افسردگی و آرام بخش قرار می گیرند، اما این همیشه به اندازه کافی نیست. پس از همه، وظیفه شما نه تنها برای سرکوب علائم است، بلکه برای یادگیری نحوه واکنش مناسب و درستی وضعیت را ارزیابی می کند. فقط این باعث احتمال افسردگی در آینده خواهد شد. با افسردگی، همیشه نیاز به روان درمانی وجود دارد. متاسفانه، زنان مدرن هنوز هم اغلب این بیماری را نادیده می گیرند. اما تجربه نشان می دهد که این یکی از آن بیماری هاست که اگر بدون درمان باقی بماند، کیفیت زندگی را به طور جدی کاهش می دهد. علیرغم انواع مختلف افسردگی در زنان، تأثیر بر زندگی خانوادگی این بیماری همیشه باید مورد توجه قرار گیرد. این نفوذ به شیوه های مختلف ظاهر می شود، اما همیشه وجود دارد. بنابراین، مبارزه با افسردگی ضروری است.