کدام بهتر است: یک حمام داغ یا یک دوش خنک

بسیاری از ما از خود می پرسیم: "کدام بهتر است: یک حمام داغ یا دوش خنک؟ " اما هیچ کس نمیتواند پاسخ دقیق به این سوال را بپذیرد. به نظر می آید، با به کار بردن از شب، اولین چیزی که می تواند به ذهن برسد حمام است که در آن می توانید مدت زمان زیادی را در حالت آرام دراز بکشید. یا یکی از ما در زمستان آب گرم در حمام گرم نیست. خوب، یا یکی دیگر از گزینه ها: شما صبح بیدار شدید و اولین کاری که انجام دادید دیدار با دوش فوری بود که شما را به انرژی و مثبت در تمام طول روز متهم می کند. یا یک گزینه دیگر، در آب و هوای گرم، دوش سرد و متضاد به راحتی می تواند به شما در مورد گرما و تشویق کمک کند. البته، صحبت در مورد آنچه که بهترین است، فرایند طولانی و بی پایان است. بنابراین، بگذارید سعی کنیم خلاصه ای از اولویت ها و نقص های این روش ها را مرور کنیم و بهتر است فقط به شما قضاوت شود.

هر چه می گویید، اما هر یک از این روش ها مزایای خاص خود را دارد. به عنوان مثال، زمان صرف شده در حمام، جایی که آب گرم با روغن های معطر، نمک دریا یا سوپ های دارویی پر شده است، برای بدن و روح مفید است، آن را بسیار موثر و استراحت می کند و استرس را کاهش می دهد. دوش صبح سرد قطعا تازه می شود و انرژی شما را افزایش می دهد. بنابراین، همانطور که می گویند، با حمام در حمام و حمام در دوش. اما، البته، تعداد کمی به توافق برساند که این دو روش، تقریبا متفاوت از آب باشد. از یک حمام داغ بهتر از دوش خنک و یا بالعکس است، اجازه دهید به طور جداگانه به این دو گزینه نگاه کنیم.

حمام داغ، به عنوان بهترین راه برای از بین بردن خستگی.

حمام موثر است هنگامی که شما می خواهید خلاص شدن از احساس خسته کننده از خستگی و به سادگی استراحت. به خصوص این روش به شما کمک می کند تا اگر تمام روز را صرف نشستن (مثلا در یک کامپیوتر در جایی در دفتر) بکنید و فقط کاملا عضلات دارید که درد دارند و بدن فقط از یک صندلی نشسته خسته شده است. اغلب قبل از رفتن به رختخواب، حمام را اغلب توصیه می شود.

1. هنگام حمام، هرگز به مدت طولانی در آن بمانید. طول عمر در حمام داغ باعث از بین رفتن پوست شما در حدود 25 درصد روغن طبیعی می شود. این پوست این روان کننده را برای محافظت از خود در برابر خشک شدن و تاثیر منفی محیط بر می دارد. بهتر است در حمام صرف 10 تا 25 دقیقه طول بکشد.

2. اگر شما به طور دائم از فوم برای حمام استفاده می کنید، مفید خواهد بود که بدانید که شامل مواد شوینده مخصوص است، به همین دلیل فوم ما دارای چنین "خز فوم" موثر است. این مواد شوینده بسیار پوستی است. بنابراین، سعی کنید تا آنجا که ممکن است، در طول حمام، تزریق های گیاهی، اسانس های مخصوص، نمک دریا استفاده کنید.

3. خواص درمانی حمام به طور مستقیم بستگی به نوع آب شما روغن معطر اضافه می کند. به عنوان مثال، اگر از روغن کاج استفاده کنید، به یاد داشته باشید که آن را به طور موثر بر سیستم تنفسی ما تاثیر می گذارد، اما اگر از بی خوابی رنج می برید، روغن اسطوخودوس قطعا به شما کمک خواهد کرد.

4. اثر بسیار خوبی به حمام شیر می دهد. این، اول از همه، مرطوب پوست و کمک می کند تا برای استراحت. برای تهیه آن، کافی است یک لیتر شیر تازه را به آب اضافه کنید یا آن را بشویید و چند قاشق شیر خشک را با هم مخلوط کنید.

5. حمام با اضافه کردن تزریق های گیاهی به خوبی پوست شما را پاک می کند، آن را صاف، انعطاف پذیر، مناقصه، و حتی گردش خون را بهبود می بخشد. به عنوان مثال، بابونه گیاه دارویی باعث از بین بردن تحریکات پوست و آرامش می کند. به خصوص توصیه می شود برای کسانی که دارای پوست حساس هستند. اسطوخدوس کمک می کند تا سموم بدن را از بدن خارج کرده و پوست را آرام و تونیک کند. برای ساخت چنین حمام، شما نیاز دارید 800 میلی لیتر (2 فنجان) عصاره دارویی از 10 گرم گیاه به آب گرم اضافه کنید. حمام را که حدود 10 دقیقه طول می کشد نگاهی بیندازید. اما اگر پوست شما در پوست و پوست شما مشکل ساز باشد، در طول حمام از گیاهان دارویی استفاده کنید: گیاهان دارویی (گل رز وحشی، بابونه، خار)، به یک کیسه ریز ریخته و به شیر بریزید. سپس آب گرم را باز کنید و به حمام بروید تا کیسه داخل آن قرار بگیرد و بعد از آن 10 دقیقه در آب از آب خیس کنید.

6. با کمک حمام گرداب شما می توانید یک لذت فراموش نشدنی از ماساژ دلپذیر دریافت کنید.

7. حمام بهترین روش آب در زمستان است.

دوش خنک، به عنوان بهترین راه حل برای زنده ماندن و جوان سازی.

دوش از صبح - این بهترین راه برای نهایتا بیدار شدن است و بلافاصله انفجار انرژی را تا عصر به بار می آورد. همچنین در طول دوش، شما میتوانید به راحتی پوست را تمیز کنید. و مهمتر از همه، به منظور دوش گرفتن، زمان بسیار کمی مورد نیاز است.

1. در طول دوش ما نیز گندم طبیعی پوست، فقط در حدود 20٪ از دست می دهیم.

2. این روش آب برای افرادی که بسیار ناراحت کننده، خشک و یا مستعد انواع مختلف سوزش پوست هستند توصیه می شود.

3. برای سلامتی مفید ترین دوش کنتراست است. این معمولا جایگزینی از آب گرم و سرد است. به هر حال، بهتر است این روش را با یک جریان آب سرد به پایان برسانیم. دوش کنتراست گردش خون را افزایش می دهد، ایمنی را بهبود می بخشد و حتی بدن را سخت می کند.

4. دوش با آب سرد تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد.

5. با کمک یک جت قوی و قدرتمند از آب سرد، می توانید یک ماساژ موثر برای مبارزه با سلولیت ایجاد کنید.

6. افزودنی های چربی با نام شاخص هیدروژن اسید ضعیف، که در ژل دوش وجود دارد، باعث جلوگیری از تحریک پوست می شود و همچنین رشد میکروارگانیسم ها را محافظت می کند.

7. حمام بهترین درمان آب در تابستان است.

در اینجا آنها استدلال اصلی در مورد موضوع هستند: "حمام یا دوش؟ " فقط شما را انتخاب کنید اما به یاد داشته باشید که مهم نیست کدام یک از این روش ها را انتخاب کنید، همیشه باید مراقبت مناسب بدن را به یاد داشته باشید. و سپس هر دوش یا حمام به شما کمک خواهد کرد که همیشه جذاب، شاد و پر انرژی باشید. موفق باشید و با یک بخار نور!